早安健康／張維庭報導* p* g5 ]5 k8 {7 S
9 I6 S7 d: R2 t8 L- A5 U, \www1.tvboxnow.com一早起床先查看LINE有沒有訊息，在通勤時滑滑臉書關心親友近況與時事，上班長時間盯電腦，下班之後開始追韓劇、影集和電影放鬆，現代人普遍有用眼過度的問題，根據統計，全台有600萬人飽受乾眼症困擾，相當於每四人就有一人有乾眼症！可透過隨時隨地皆可做的眨眼運動，幫助淚液分泌緩和症狀！ 3 a8 X1 p- [* m
: L0 g" j9 o- [2 I1 Iwww1.tvboxnow.com40歲後開始退化、空汙、不常眨眼 都會導致乾眼症
0 k8 p1 w0 a4 s, y! ~1 ]公仔箱論壇1 y; A" j, ~, f$ h$ ?& a4 S
乾眼症指的是淚液分泌減少，造成眼睛表面乾燥，眼睛變得容易受傷的狀態，成因有很多，包括空調、空氣乾燥、盯著電腦眨眼次數過少、40歲以後開始退化導致淚液分泌不足等等，甚至空氣中的懸浮微粒也會對眼睛造成損傷。根據台南市立安南醫院眼科醫師薛維禎指出，冬季空汙PM2.5嚴重，導致乾眼症患者求診率飆三成。
. S0 A* V) L- ]# _www1.tvboxnow.com
, h3 G7 t" m+ Y0 L1 A眼睛乾澀刺痛 嚴重恐影響視力
: ` u; Z1 g" Y: n7 t. m( A
4 `, M. U7 o, v4 C" pwww1.tvboxnow.com乾眼症的症狀有個人化差異，常見情形是眼睛乾澀不舒服、痠脹睜不開、異物感、眼睛紅眼睛癢、發脹、刺痛甚至怕風或畏光，嚴重甚至會造成角結膜病變而影響視力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E! [2 V: U% [) n+ O! k6 Y; `! p
. Y4 Z$ y# Z& Q/ [6 ~/ M1 ~0 y
此外，也會影響到整體的工作表現和心情，有個案在乾眼症的狀態下仍需要長時間盯電腦，導致憂鬱、焦慮，而美國的一項研究更指出，乾眼症會對於工作表現和生產力造成影響，整體表現平均降低29%。日本深作眼科醫院院長深作秀春，教大家簡單的檢測以及改善方法：
5 G8 Z+ E9 T4 q8 _. ?7 Q
9 _1 M: D0 F- @9 C: Cwww1.tvboxnow.com《乾眼症自我檢測》
- \& B! s1 \( q5 w4 P5 K1 O6 K3 E$ }% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" |' S. I0 {6 W! p6 ]面向前方，十秒鐘都不閉上眼睛。 如果能睜著眼睛10秒以上為正常；6~9秒有乾眼症的可能性；5秒以下則為乾眼症。
$ {* Z7 l, Q, H$ @& b2 g+ s! N+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 ]3 M& B# x- [2 G0 L. Y4 E! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《改善的眼部體操》
5 I' ^( G: y- q3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! Q& b+ G# F. E+ ]公仔箱論壇深深的閉眼2次，快速的閉眼4次，再深深的閉眼2次。來回兩組後，最後再用力的閉眼睛一次。如此就能促進淚液的分泌，平時可以常常進行。 |
發表於 2018-4-14 08:44 AM
| 
