薑是調整身體狀況的好朋友。在夏天裡容易因為夏季疲勞而免疫力下降，這個時候就可以用生薑冰塊來提升你的免疫力。生薑冰塊是把薑打成碎末再冷凍成冰塊，可以更完整的吸收薑的營養成分，而且還有提高免疫力、促進血液循環與瘦身的效果。 公仔箱論壇+ p+ n/ c2 t4 }: a0 J3 i
( u" b3 Z: o- Y- Z- ?9 I( ?( f薑辣素提高免疫力，薑烯酚可以抑制膽固醇 www1.tvboxnow.com3 Q/ g9 o4 l6 h! h
) z- P3 p6 e$ N3 V2 g5 o1 i日本石原診所副院長石原新菜醫師著有出版半年就大賣8萬本的《乾薑排寒》（方舟文化已出版，原書名：病気にならない 蒸しショウガ健康法），她表示薑辣素可以提高免疫力，殺菌力也很強，還有促進血液循環的效果。薑烯酚則有抗氧化與抑制膽固醇的清血功能。
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1 N# u7 W' B* e5 i石原新菜亦表示體溫如果下降1度代謝率會下降12％，免疫力會下降30％。日本厚生勞動省調查亦顯示體溫如果每上升1度，代謝率就會上升13％，免疫力也會跟著提高5～6倍，提高代謝率對於瘦身也很有幫助。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y# ]; l4 ?" A. v% A- G/ b
9 a1 h; e% v2 @5 S9 b* x gwww1.tvboxnow.com蒸生薑代謝效果增加20倍，做成生薑冰塊吸收效果更佳 tvb now,tvbnow,bttvb5 v# l/ E* _; c0 N9 U% q: Q2 q
/ s9 E9 [: _" P. ^2 _石原新菜指出把薑曬乾處理後，薑辣素就會轉換成薑烯酚，讓薑烯酚的效果增加20倍，身體的代謝率也跟著提高，也就更容易瘦了。 7 h& `5 B& f' u0 o- F2 h0 r# D
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再把蒸生薑做成生薑冰塊的話，吸收的效果更好，因為生薑冰塊可以完整吸收攝取薑的營養成分。生薑冰塊的應用範圍也變廣，還可以縮短料理的時間。
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* u- @. m% n* L- C4 C7 K- V/ A$ @9 b) o生薑冰塊這樣做： % q% b% L; ^5 S' x; E7 c
# }! n. m6 g- z8 I% r2 T步驟1：把蒸生薑200公克與水100公克，加入食物調理機中打碎 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O* U5 J+ `- v! P3 m- G# X, M8 H
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步驟2：把打碎的薑末倒進去製冰器中
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) p U4 G" B- v, otvb now,tvbnow,bttvb步驟3：結成冰塊後就完成了，建議在一個月內使用完畢
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蒸生薑的做法請參考： 日本大人氣「蒸生薑」，代謝效果增強20倍！
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" _$ Z ^8 G! N& q0 C1 S生薑冰塊這麼用： tvb now,tvbnow,bttvb0 w7 e+ ~6 W/ c, Q
# R# F( [0 \/ Z* ?www1.tvboxnow.com把生薑冰塊加入檸檬、砂糖或蜂蜜調來喝，或是在紅茶裡加入生薑冰塊，製成生薑紅茶，也有利尿消腫、排出多餘水分、消除體內寒氣的效果。料理的時候加進生薑冰塊一起燉煮、熱炒或是煮湯，都有增加料理味道的作用。 公仔箱論壇8 X" F& m$ T5 F$ L* O4 H0 s
* m- @- S7 u( G; z2 T& g. q5 p7 Rtvb now,tvbnow,bttvb(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-15 04:11 PM
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