糖尿病患者有3成運動不足，愛胰協會理事長游能俊表示，研究顯示，糖友每週進行150分鐘有氧運動，可有效控制血糖，每次運動效果能持續48小時，建議糖友每2天就該動一動。
8 |( J' F4 F9 l! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 R; R: M3 L! M+ A8 P. U) {1 p
根據衛福部統計，民國103年糖尿病在10大死因中排名第5，全台約有227萬名糖尿病患者，但根據糖尿病衛教學會調查，約有6成5的糖友血糖控制未達標。) y% P) n5 A! ~
+ z0 g6 w. }1 O3 ]- Z( E3 K% gwww1.tvboxnow.com愛胰協會理事長、內分泌暨新陳代謝科醫師游能俊說，控制血糖可以從飲食、運動、藥物三管齊下，飲食、藥物都有明確方針可依循，但對於「運動」卻沒有可遵循標準，令糖友不知從何動起。
6 e1 d/ f4 p. F v; Xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l. f6 h: h0 u6 Y7 Q( h+ L5 T
愛胰協會、共好協會和台灣師大體育系教授方進隆共同發起專屬糖友的「運動處方箋」計畫，讓每名糖友都能透過公式，算出自己運動後應該達到的「最大心跳數」，來決定運動強度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r, u: `' B7 _1 J& C C
+ d: @6 @2 b; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。游能俊指出， 一項調查顯示，糖友每週進行150分鐘有氧運動，能有效控制血糖，游能俊解釋，運動過程中，身體會將肝醣分解成葡萄糖作為能量使用，運動後因身體需要糖分修補肌肉，顯示運動能有效降低血糖。公仔箱論壇( \. k2 p9 w9 V( N9 o
& S* m. ~* m; C0 \8 ^' H+ L# C7 J( U
不過，游能俊強調，每次運動的效果只能持續約2天，建議糖友至少每2天就該做一次運動。tvb now,tvbnow,bttvb1 @7 @5 l8 P8 u Z
2 a+ N! }( Y, @. [# T
公仔箱論壇# I- _1 j' d7 L& f0 v& h4 v
* F6 T" E/ ^3 s& G- y5 zwww1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com- a- A/ B. q% C: @( R8 c# `# U
% A5 L7 F5 o" g9 I8 |* H+ V2 ?
# G% G9 N% ?1 w5 j
. V1 l6 u0 ~2 N4 W g/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G% d$ v z- P0 s4 f8 r1 O
& o8 I& u; f3 q* c- X4 X1 Z. W9 ~參考
, T- M+ d8 k0 C+ ^) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中央社 |
發表於 2018-4-16 02:58 PM
| 
