糖尿病患者有3成運動不足，愛胰協會理事長游能俊表示，研究顯示，糖友每週進行150分鐘有氧運動，可有效控制血糖，每次運動效果能持續48小時，建議糖友每2天就該動一動。
: E5 K8 u4 e- Q7 f5 d* F! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" L& F& z+ {7 N9 x( |
根據衛福部統計，民國103年糖尿病在10大死因中排名第5，全台約有227萬名糖尿病患者，但根據糖尿病衛教學會調查，約有6成5的糖友血糖控制未達標。8 B) i) Z1 b3 G7 j- @, u) V* X
0 [# |. t4 P! x* i; T$ swww1.tvboxnow.com愛胰協會理事長、內分泌暨新陳代謝科醫師游能俊說，控制血糖可以從飲食、運動、藥物三管齊下，飲食、藥物都有明確方針可依循，但對於「運動」卻沒有可遵循標準，令糖友不知從何動起。
3 b* }6 X/ _: L& x% W7 f8 y$ a! _) Ltvb now,tvbnow,bttvb
! e$ Z9 r+ ~3 @: Hwww1.tvboxnow.com愛胰協會、共好協會和台灣師大體育系教授方進隆共同發起專屬糖友的「運動處方箋」計畫，讓每名糖友都能透過公式，算出自己運動後應該達到的「最大心跳數」，來決定運動強度。
5 Y+ w/ S5 J5 Y ?! H2 X0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, ?( P6 t$ \! \0 c公仔箱論壇游能俊指出， 一項調查顯示，糖友每週進行150分鐘有氧運動，能有效控制血糖，游能俊解釋，運動過程中，身體會將肝醣分解成葡萄糖作為能量使用，運動後因身體需要糖分修補肌肉，顯示運動能有效降低血糖。
0 r* s+ }% |, x5 @www1.tvboxnow.com
9 P+ ^9 D$ R" G( d0 p不過，游能俊強調，每次運動的效果只能持續約2天，建議糖友至少每2天就該做一次運動。
4 y+ M. v1 R r/ ^: a/ ?4 j; j
, Y* K$ t$ ^1 S9 Stvb now,tvbnow,bttvb+ J( k( J2 k! Q0 x1 r
 5 Y( x+ a9 l1 J" n
公仔箱論壇4 D! c; J" q, Y5 K
www1.tvboxnow.com1 ^/ K# {+ R. L1 ?+ `. r
. P b2 R* x) q9 `4 U" B, H
' `/ Q, K2 |; D V! J! W公仔箱論壇
) K7 o5 Z: p4 F: I: d9 P公仔箱論壇: f* D: A/ p. n4 G! ~ n
參考www1.tvboxnow.com' f& }+ T1 a5 b4 C( `, [9 }1 m
中央社 |
發表於 2018-4-16 02:58 PM
| 
