糖尿病患者有3成運動不足，愛胰協會理事長游能俊表示，研究顯示，糖友每週進行150分鐘有氧運動，可有效控制血糖，每次運動效果能持續48小時，建議糖友每2天就該動一動。
# u, H. w1 L- }, ]' d owww1.tvboxnow.com
( ^, h( @3 i1 a/ G; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據衛福部統計，民國103年糖尿病在10大死因中排名第5，全台約有227萬名糖尿病患者，但根據糖尿病衛教學會調查，約有6成5的糖友血糖控制未達標。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^0 i2 a8 R* F* c6 o# A0 f
公仔箱論壇/ B! R5 I4 J6 E' h2 u# G6 _
愛胰協會理事長、內分泌暨新陳代謝科醫師游能俊說，控制血糖可以從飲食、運動、藥物三管齊下，飲食、藥物都有明確方針可依循，但對於「運動」卻沒有可遵循標準，令糖友不知從何動起。
. H9 H! o: n! mwww1.tvboxnow.com
; S: I" A% p3 ?( o) K W, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。愛胰協會、共好協會和台灣師大體育系教授方進隆共同發起專屬糖友的「運動處方箋」計畫，讓每名糖友都能透過公式，算出自己運動後應該達到的「最大心跳數」，來決定運動強度。tvb now,tvbnow,bttvb2 D m7 H3 q0 Y- N) S" Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e' {1 f' G$ a9 E. }. a9 ^6 i
游能俊指出， 一項調查顯示，糖友每週進行150分鐘有氧運動，能有效控制血糖，游能俊解釋，運動過程中，身體會將肝醣分解成葡萄糖作為能量使用，運動後因身體需要糖分修補肌肉，顯示運動能有效降低血糖。
2 Z: o* V' r5 ?8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M' h% N( ^/ C; Q+ w2 P X
不過，游能俊強調，每次運動的效果只能持續約2天，建議糖友至少每2天就該做一次運動。tvb now,tvbnow,bttvb/ _, {$ r/ G$ ~1 \5 a
* Z3 e- F! h8 D' Vtvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com; O6 l7 F) q3 m- l
7 I* r; V* X0 H% nwww1.tvboxnow.com
9 ?, j/ |' J2 t0 e3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 F+ C! e$ h2 Y' ?8 |: w
+ K* f/ p7 z3 |www1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [* j8 r. x5 a9 ~- t/ p9 R
3 w, i2 r! `: V' R% x2 F3 vtvb now,tvbnow,bttvb
@3 H7 t" C2 q/ X參考" t- N( K* f7 R+ o( S1 W
中央社 |
發表於 2018-4-16 02:58 PM
| 
