糖尿病患者有3成運動不足，愛胰協會理事長游能俊表示，研究顯示，糖友每週進行150分鐘有氧運動，可有效控制血糖，每次運動效果能持續48小時，建議糖友每2天就該動一動。
" J: m8 r. h. C1 U8 [4 c5 { CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: T1 [. B/ S( ` \
根據衛福部統計，民國103年糖尿病在10大死因中排名第5，全台約有227萬名糖尿病患者，但根據糖尿病衛教學會調查，約有6成5的糖友血糖控制未達標。
5 `5 a. u7 ^, u公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X3 p7 |( `+ u; _8 } J9 Y) {
愛胰協會理事長、內分泌暨新陳代謝科醫師游能俊說，控制血糖可以從飲食、運動、藥物三管齊下，飲食、藥物都有明確方針可依循，但對於「運動」卻沒有可遵循標準，令糖友不知從何動起。 K2 l- D0 c& }7 g
. y2 ?: ]5 X1 u# E; z愛胰協會、共好協會和台灣師大體育系教授方進隆共同發起專屬糖友的「運動處方箋」計畫，讓每名糖友都能透過公式，算出自己運動後應該達到的「最大心跳數」，來決定運動強度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~$ m" _: `- c+ h' h0 L' m
* @( A. `: q- h* v3 m游能俊指出， 一項調查顯示，糖友每週進行150分鐘有氧運動，能有效控制血糖，游能俊解釋，運動過程中，身體會將肝醣分解成葡萄糖作為能量使用，運動後因身體需要糖分修補肌肉，顯示運動能有效降低血糖。公仔箱論壇. N& A$ H( J" \$ k
公仔箱論壇* O& W% G: K) d# Q% M1 c/ N6 V
不過，游能俊強調，每次運動的效果只能持續約2天，建議糖友至少每2天就該做一次運動。公仔箱論壇* S. C8 P! O. K
2 h! o8 G1 j' q' l; Cwww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb0 k* `; j0 V# u( a. o6 ~! y
 www1.tvboxnow.com0 }$ b0 G# n" n& C6 ~% z
5 f( p2 v% K. [ D, C7 }公仔箱論壇公仔箱論壇' g$ s4 j+ l0 I0 r+ i1 v, _0 f
: N, ]* E |( _5 ~* V8 ~tvb now,tvbnow,bttvb
+ V% R3 x2 f0 L, x j- N" xwww1.tvboxnow.com
% m5 U" R; p; K9 b* q: jwww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb. ]( `" t# Q+ \4 o$ X; B. h
參考
9 c& |2 R: f+ A中央社 |
發表於 2018-4-16 02:58 PM
| 
