你是不是工作繁忙就忘了要起身去上廁所呢？排尿是身體排除不好物質的一種方式，如果你減少了上廁所的次數，就有可能引起膀胱發炎。為了保護膀胱的健康，台北市書田診所泌尿科醫師蔡培斌曾為文表示，平常多喝水、別忘記去上廁所，可以預防膀胱發炎。此外，你還可以透過吃這4種防止細菌附著、抑制發炎的食物來預防膀胱發炎。 tvb now,tvbnow,bttvb/ v4 {' n' P, Y$ m* @2 Z) ?' V& e: n
* K% |# r2 I( M0 q( |www1.tvboxnow.com4種防止細菌附著、抑制發炎食物，讓你不用擔心膀胱發炎上身 ; y+ y) W5 g$ `: h% z4 H* F
- k4 C( `' F; x" G8 ^當膀胱受到細菌入侵，就會引起膀胱的發炎。台大醫院新竹分院的劉宜涵藥師曾撰〈趁虛而入──婦女泌尿道感染〉一文，指出因女性尿道比男性短，女性出現膀胱發炎的情況也比男性高。台中榮民總醫院蔡青倍醫師亦曾為文指出，台灣女性一生中約有40～50％的機會可能因細菌感染而造成膀胱發炎。
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* J! I$ _* r% F2 Y4 e! n |" N除了依靠改變生活習慣來預防膀胱發炎外，日本網站解決煩惱.com亦整理出4種防止細菌附著、抑制發炎，可以預防膀胱發炎的食物：
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1.蔓越莓：含有特殊的「A型鍵結原花青素」（俗稱PACs），有防止細菌附著在膀胱壁的功能。還含有抗氧化作用強的多酚，可以抑制細菌的繁殖。
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2.鳳梨：含有鳳梨蛋白酶可以抑制身體的發炎，還可以幫助人體新陳代謝，幫助你瘦身。1天大約吃1杯份的鳳梨就可以預防身體的發炎。
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3.蓮藕：有消炎的作用，可以抑制身體的發炎情況；還有改善血尿的作用。研磨來吃的消化吸收效果最好。
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4.海藻類：富含的維生素A可以讓身體的黏膜保持最佳狀態，這樣細菌就不容易附著在膀胱壁上，就可以預防膀胱的發炎。維生素A還可以維持視力與免疫力。
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多喝水、不憋尿…4大生活習慣，讓你不用擔心膀胱發炎上身 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T2 a+ d/ H! h5 Z9 h
5 a; T) A( c0 [9 L* m' W; v台大醫院新竹分院的劉宜涵藥師亦於前述文中表示，保持多喝水、不憋尿等4大生活習慣，可以預防膀胱發炎：
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【多喝水】每天至少喝1500毫升的水。
4 D) g# z4 U7 U, i8 s, T【不憋尿】降低細菌附著在膀胱的機會。
" l7 E# ^, \6 k' n2 W" x K: stvb now,tvbnow,bttvb【保持良好的衛生習慣】如廁後要注意清潔，減少細菌進入膀胱的機會。
7 `/ Q- s+ M& U9 n" l$ f# Hwww1.tvboxnow.com【少穿緊身衣褲】潮濕悶熱有利於細菌生長，生理期間也注意保持乾爽。 tvb now,tvbnow,bttvb& L, L$ ~8 G2 C; C; z
, q0 z/ r( Q m1 P% kwww1.tvboxnow.com(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-19 02:42 PM
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