你是不是工作繁忙就忘了要起身去上廁所呢？排尿是身體排除不好物質的一種方式，如果你減少了上廁所的次數，就有可能引起膀胱發炎。為了保護膀胱的健康，台北市書田診所泌尿科醫師蔡培斌曾為文表示，平常多喝水、別忘記去上廁所，可以預防膀胱發炎。此外，你還可以透過吃這4種防止細菌附著、抑制發炎的食物來預防膀胱發炎。
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/ @1 O+ G5 |. Twww1.tvboxnow.com4種防止細菌附著、抑制發炎食物，讓你不用擔心膀胱發炎上身
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2 `1 T! q6 }& W) p公仔箱論壇當膀胱受到細菌入侵，就會引起膀胱的發炎。台大醫院新竹分院的劉宜涵藥師曾撰〈趁虛而入──婦女泌尿道感染〉一文，指出因女性尿道比男性短，女性出現膀胱發炎的情況也比男性高。台中榮民總醫院蔡青倍醫師亦曾為文指出，台灣女性一生中約有40～50％的機會可能因細菌感染而造成膀胱發炎。 公仔箱論壇/ f, g! N6 s% p" f3 e+ @# }
5 l+ ^4 S3 q! Ewww1.tvboxnow.com除了依靠改變生活習慣來預防膀胱發炎外，日本網站解決煩惱.com亦整理出4種防止細菌附著、抑制發炎，可以預防膀胱發炎的食物：
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1.蔓越莓：含有特殊的「A型鍵結原花青素」（俗稱PACs），有防止細菌附著在膀胱壁的功能。還含有抗氧化作用強的多酚，可以抑制細菌的繁殖。 9 O/ T7 k) u0 p7 m' f: K
6 l" H5 {6 E8 y公仔箱論壇2.鳳梨：含有鳳梨蛋白酶可以抑制身體的發炎，還可以幫助人體新陳代謝，幫助你瘦身。1天大約吃1杯份的鳳梨就可以預防身體的發炎。tvb now,tvbnow,bttvb! J8 U' ?' P7 `- V; }
$ b; x. t( u1 U( u( G3 U3.蓮藕：有消炎的作用，可以抑制身體的發炎情況；還有改善血尿的作用。研磨來吃的消化吸收效果最好。
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" C* p; E' b: A$ O& ?0 F" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.海藻類：富含的維生素A可以讓身體的黏膜保持最佳狀態，這樣細菌就不容易附著在膀胱壁上，就可以預防膀胱的發炎。維生素A還可以維持視力與免疫力。 公仔箱論壇- ]- q/ B6 s2 y8 _9 M" p6 z. n
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多喝水、不憋尿…4大生活習慣，讓你不用擔心膀胱發炎上身 公仔箱論壇& }, N* {# M* J6 o6 \3 |, u
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台大醫院新竹分院的劉宜涵藥師亦於前述文中表示，保持多喝水、不憋尿等4大生活習慣，可以預防膀胱發炎： www1.tvboxnow.com9 H' k& P9 p' k
# h, R2 N$ }& ~tvb now,tvbnow,bttvb【多喝水】每天至少喝1500毫升的水。
: b1 F* \( F( A( }5 {公仔箱論壇【不憋尿】降低細菌附著在膀胱的機會。 tvb now,tvbnow,bttvb7 B) p+ N. Z3 r0 {. \# Z% Y
【保持良好的衛生習慣】如廁後要注意清潔，減少細菌進入膀胱的機會。
- ?1 X- M4 r* Ftvb now,tvbnow,bttvb【少穿緊身衣褲】潮濕悶熱有利於細菌生長，生理期間也注意保持乾爽。 公仔箱論壇9 `; _9 J4 L2 i# H
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-19 02:42 PM
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