你是不是工作繁忙就忘了要起身去上廁所呢？排尿是身體排除不好物質的一種方式，如果你減少了上廁所的次數，就有可能引起膀胱發炎。為了保護膀胱的健康，台北市書田診所泌尿科醫師蔡培斌曾為文表示，平常多喝水、別忘記去上廁所，可以預防膀胱發炎。此外，你還可以透過吃這4種防止細菌附著、抑制發炎的食物來預防膀胱發炎。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j. y# U# ^7 C
! O7 y5 ?, d1 C$ j) Htvb now,tvbnow,bttvb4種防止細菌附著、抑制發炎食物，讓你不用擔心膀胱發炎上身
' U( x+ W) {5 c公仔箱論壇, R3 ?* ?; l# g. p: W$ r( i
當膀胱受到細菌入侵，就會引起膀胱的發炎。台大醫院新竹分院的劉宜涵藥師曾撰〈趁虛而入──婦女泌尿道感染〉一文，指出因女性尿道比男性短，女性出現膀胱發炎的情況也比男性高。台中榮民總醫院蔡青倍醫師亦曾為文指出，台灣女性一生中約有40～50％的機會可能因細菌感染而造成膀胱發炎。
8 P! [8 k' h6 C: G$ p- U2 r6 E公仔箱論壇
5 C1 H, H8 h& o* ^ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了依靠改變生活習慣來預防膀胱發炎外，日本網站解決煩惱.com亦整理出4種防止細菌附著、抑制發炎，可以預防膀胱發炎的食物： www1.tvboxnow.com$ [. R& J5 X/ K3 C- C$ C
www1.tvboxnow.com( C$ R# I) @/ H$ S& h: y+ L: ?7 ~
1.蔓越莓：含有特殊的「A型鍵結原花青素」（俗稱PACs），有防止細菌附著在膀胱壁的功能。還含有抗氧化作用強的多酚，可以抑制細菌的繁殖。
) R: j1 _& X2 _" Ttvb now,tvbnow,bttvb, N. ~9 h7 Q4 `6 H- [6 o! U
2.鳳梨：含有鳳梨蛋白酶可以抑制身體的發炎，還可以幫助人體新陳代謝，幫助你瘦身。1天大約吃1杯份的鳳梨就可以預防身體的發炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `$ N8 o9 B' J# ?9 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y. l3 @) l1 p% C: j& w2 L% k
3.蓮藕：有消炎的作用，可以抑制身體的發炎情況；還有改善血尿的作用。研磨來吃的消化吸收效果最好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W. C" R8 e& d' e! N& O
# e/ M _' q- S0 s8 j
4.海藻類：富含的維生素A可以讓身體的黏膜保持最佳狀態，這樣細菌就不容易附著在膀胱壁上，就可以預防膀胱的發炎。維生素A還可以維持視力與免疫力。
- s, o6 k9 D: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j6 ?+ U6 w& n+ V2 a8 ^/ j( x' g' }
多喝水、不憋尿…4大生活習慣，讓你不用擔心膀胱發炎上身
) K: {# Y9 r7 l7 J; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 R; y! t1 N6 @: I/ c台大醫院新竹分院的劉宜涵藥師亦於前述文中表示，保持多喝水、不憋尿等4大生活習慣，可以預防膀胱發炎： tvb now,tvbnow,bttvb! b5 D3 X* l+ G
j; j6 \0 `& S/ d* N- `【多喝水】每天至少喝1500毫升的水。 % Z2 y. y' W1 j3 i+ K
【不憋尿】降低細菌附著在膀胱的機會。 2 W0 X# q k6 q* m c8 m# x
【保持良好的衛生習慣】如廁後要注意清潔，減少細菌進入膀胱的機會。 2 U* Q3 Z& G' o; w9 b/ h
【少穿緊身衣褲】潮濕悶熱有利於細菌生長，生理期間也注意保持乾爽。 公仔箱論壇4 J7 Z" f. q: U# ~
* G. l3 n2 m" c i) @
(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-19 02:42 PM
| 
