本帖最後由 soforlee 於 2018-4-24 10:01 AM 編輯
5 `% g+ f9 ]" l2 u) k$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 Q7 A$ d/ K* ?( H/ r
美味的湯幾乎是家家戶戶餐桌上必備的料理，但不同種類的湯養生價值也有差異，您知道喝什麼湯才有益健康嗎？
5 Z' R Y0 @' t8 G0 ?2 u$ }; q* c# I- \
- H- {1 c8 ?# B7 S* }# L8 R; |! mwww1.tvboxnow.com根據微信《零點養身》的報導，北京中醫藥大學李志剛教授最推薦的就是「木耳豆腐湯」，這道湯不僅做法簡單，而且營養、美味又便宜，養生功效不輸藥膳，下面就讓我們一起來了解它的做法和健康益處吧！
8 @% k2 o5 v+ F- w; {8 \ U& u
1 _& ]% V9 I' H/ \木耳豆腐湯，降壓、降脂、清血管！勝過冬蟲夏草TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m" o! N. Z2 A& C' g3 P6 Y0 l
5 l, p5 z v+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所需食材：公仔箱論壇# z; @2 R4 V9 m6 j# v
木耳、豆腐適量
' ?* c" T6 i0 m: ]/ [( K" k+ R( y W/ cwww1.tvboxnow.com
6 F% z. e% ^4 o1 j. Wwww1.tvboxnow.com料理方法：
0 U- W4 ~! I1 b1 X$ b& Z) @1.將木耳以冷水泡發後洗淨+ B) M8 l- s! _" Q, _3 Z
2.把木耳和豆腐一起放入鍋中（可依個人喜好加入胡蘿蔔等其他蔬菜）www1.tvboxnow.com' w2 { Y7 ]/ ~# N v
3.煮十分鐘即完成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T0 b" I! _$ ^! ]' p' e( ?
7 i. c7 g% Z/ y2 h! y7 p) Q木耳豆腐湯的養生功效？
% X- [* i& m0 s$ t
! G6 w" [' r* P8 ewww1.tvboxnow.com木耳—軟化血管、清腸排毒
8 n+ }) _9 H7 P' {www1.tvboxnow.com; m" e! A0 y' o
1.軟化血管www1.tvboxnow.com* R8 Y/ q5 D& g1 N5 t
木耳富含維生素K和鈣等營養物質，可幫助軟化血管、促進氣血流通，有效減少罹患心血管疾病的風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t1 {2 v& M( L4 s
公仔箱論壇& E2 o- \* G5 f! V
2.預防血栓www1.tvboxnow.com2 f( c2 a% k+ t! u
木耳中的維生素K有助於抑制血液凝結，減少血栓形成的機率。公仔箱論壇3 g: n2 P) a+ s* G0 h$ I8 B
+ M) I- l0 b, N9 Jtvb now,tvbnow,bttvb3.補氣血
' n& \$ ]: g* ^; _- K木耳的含鐵量極高，比菠菜還高出20倍。多食用能養血駐顏，使人臉色紅潤，同時可預防缺鐵性貧血的發生。tvb now,tvbnow,bttvb4 c+ v( [9 _) `9 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F3 c" D* Z3 y6 } o6 w- x# m
4.緩解便秘、預防腸癌tvb now,tvbnow,bttvb% U- W) R8 x- V$ q; B4 j
木耳可促進腸道蠕動、改善便秘問題，從而降低罹患胃腸消化系統癌症的機率。tvb now,tvbnow,bttvb: @7 ]9 i2 _4 k- d
www1.tvboxnow.com5 H* u. l I' e5 r7 j, l
5.清腸排毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~( A T- z6 s% y6 W* e5 H
常吃木耳有助於排出消化系統內殘留的代謝廢物，具有排毒和清胃腸的效果。
5 h; Q+ Z# f$ J' Owww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb( i7 q4 Q; H# d+ ?9 m4 ]3 G
豆腐—降血脂、防止血栓tvb now,tvbnow,bttvb6 R9 P" C; v' n: R% i# ?
tvb now,tvbnow,bttvb1 K9 I4 l9 Q+ F+ G) Y7 I
1.防止血栓
8 O- N/ D4 z' D5 z( r# K$ `tvb now,tvbnow,bttvb製作豆腐的大豆中含有皂苷，有助於清除自由基並抑制血液凝結，預防血栓發生。www1.tvboxnow.com# p( e: x$ B* o$ ]6 \* `
: b! {, N( |9 v M& Ltvb now,tvbnow,bttvb2.防癌www1.tvboxnow.com- @" N; Z# l8 h ^7 J h
製作豆腐的大豆中富含大豆異黃酮，經常食用大豆不僅能預防乳腺癌，同時也能降低罹患血癌、結腸癌、肺癌、胃癌和子宮內膜癌的風險。
7 l- i1 S! d5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 w- {" b' B" u5 Cwww1.tvboxnow.com3.降血脂
f$ ~( r6 e, B豆腐不含膽固醇、油脂，對於降低血脂非常有幫助。
! u5 y, w+ W: b, Z+ N4 n/ J
. K; y9 W. e+ }9 s5 l; _7 Ttvb now,tvbnow,bttvb4.預防骨質疏鬆公仔箱論壇+ u4 I( {1 ^- t- F3 X
每天吃兩小塊豆腐即可攝取到一個人一天所需的鈣，多吃不僅有助於牙齒和骨骼的發育，也能預防骨質疏鬆症。
, B) o8 K1 t! A+ I- @1 K2 u# Otvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 i5 N/ h! o( j: P" ], n' B9 |
5.提升免疫力# J* v0 _1 ]1 R
豆腐營養價值豐富，可促進神經、血管和大腦的發育，有健腦益智和提升免疫力的功效。 |
發表於 2018-4-23 05:54 PM
| 
