隨著氣溫節節升高，戶外艷陽高照，想換上輕薄的夏裝，卻怕身材曲線畢露？激烈的斷食法勉強挨餓只會搞壞身體，恢復正常飲食後快速復胖，更不用提往往累積了龐大壓力，總是減肥到一半就宣告放棄，讓先前的忍耐付之流水。不妨在炎熱的春夏時節試試醋蔬菜瘦身法，讓清爽的醋蔬菜幫助燃燒脂肪，兩個月就能瘦7公斤！
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日本瘦身專家和田清香表示，以往想要減肥時，大家聯想到的都是減少食量以及熱量，而現在的瘦身法則是以「邊吃邊瘦」為主流，醋蔬菜瘦身法就是日本盛行的瘦身法之一。
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, B& k$ n( v- A, k: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醋酸與蔬菜酵素能燃燒脂肪 預防過食並改善便秘
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醋的醋酸能夠讓體內脂肪燃燒的循環活性化，促進身體脂肪以及糖分的燃燒，蔬菜裡的酵素也有助於燃燒脂肪，兩個同時攝取能讓燃燒脂肪的效果最大化。日本健康瘦身網站Slism指出，醋能夠緩和空腹感，預防過食，此外緩和飢餓感也有助於減輕減肥過程中的壓力，讓減肥能夠持之以恆。
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: k9 z3 l5 v3 B. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而蔬菜不僅含有能促進脂肪燃燒的酵素，豐富的膳食纖維能夠改善便秘，重整腸道健康，再加上低熱量的特性，是瘦身中不可或缺的食材。
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: @ p- f$ Z2 Bwww1.tvboxnow.com日本吉本興業的人氣諧星女藝人，亞洲二人組的馬場園梓，就曾在電視節目的安排下嘗試了醋蔬菜瘦身法，搭配伸展操和運動，兩個月後體重減少7公斤，體脂肪也減少了8.7%。 % s2 v, t& ~" p% b( H0 {( ]
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醋蔬菜瘦身法
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醋蔬菜瘦身法十分簡單，三餐中將一餐換成100公克的醋蔬菜，其他飲食照常就能達到效果。將蔬菜切成容易入口的大小，加入少許的鹽，用醋醃製即可。蔬菜沒有限制的種類，可用大頭菜、茄子以及白蘿蔔、甜椒等常見食材。
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2 {3 c7 ]& d& qwww1.tvboxnow.com參考食譜
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材料
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小黃瓜1根 公仔箱論壇0 J. D6 y2 e; ?# A+ V* h( R7 u) ~( }/ [
胡蘿蔔1根 4 u" h( ~8 u: X$ @4 r
白蘿蔔 7~8公分 & j' j9 K$ G8 X! q. d) a
西洋芹1根
- J! p5 Y* c1 C( n$ y; j2 Y壽司醋 50 cc - ^4 H6 \5 U. }9 ], j7 f/ q
鹽水 500ml的水中加入2小匙鹽 tvb now,tvbnow,bttvb& i( m T& c0 r: i) n9 {* R
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做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?, h% ^% Z) K
" ^. p% p" M. n" O" s7 P" b/ U公仔箱論壇STEP1.將小黃瓜、胡蘿蔔、白蘿蔔切成小長條狀
4 V1 D% J# G" g) u" tSTEP2.將西洋芹去筋，也切成長條狀 ( T- y7 ]4 `8 }0 U: s5 I+ B0 e6 u
STEP3.將大頭菜切成塊狀 tvb now,tvbnow,bttvb) Y! h" t3 r' w% `0 _
STEP4.將切好的蔬菜放入鹽水中，放進冰箱冷藏1小時 公仔箱論壇 ^: s/ I. }% c3 m3 r' E8 r
STEP5.倒掉鹽水，倒入蔬菜一半份量的醋，放入冰箱冷藏。
; o' Z# m$ f+ Z2 J2 j8 J公仔箱論壇STEP6.醃製一個小時後，從冰箱取出即完成。將蔬菜從醃製的湯汁中挾起來，放入保鮮盒裡冷藏保存即可。 公仔箱論壇& {" ?( v5 X6 s+ f/ @2 m; @
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除了壽司醋之外，可選擇能直接飲用的果醋。 公仔箱論壇0 c/ p0 C( t0 u! @" e! G
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發表於 2018-4-26 02:56 PM
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