隨著氣溫節節升高，戶外艷陽高照，想換上輕薄的夏裝，卻怕身材曲線畢露？激烈的斷食法勉強挨餓只會搞壞身體，恢復正常飲食後快速復胖，更不用提往往累積了龐大壓力，總是減肥到一半就宣告放棄，讓先前的忍耐付之流水。不妨在炎熱的春夏時節試試醋蔬菜瘦身法，讓清爽的醋蔬菜幫助燃燒脂肪，兩個月就能瘦7公斤！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f' w. O8 e. z0 ~+ N" D
% {3 Y K1 ^( u" s2 vwww1.tvboxnow.com日本瘦身專家和田清香表示，以往想要減肥時，大家聯想到的都是減少食量以及熱量，而現在的瘦身法則是以「邊吃邊瘦」為主流，醋蔬菜瘦身法就是日本盛行的瘦身法之一。
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`0 n; X6 t" O( i9 b: W公仔箱論壇醋酸與蔬菜酵素能燃燒脂肪 預防過食並改善便秘
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醋的醋酸能夠讓體內脂肪燃燒的循環活性化，促進身體脂肪以及糖分的燃燒，蔬菜裡的酵素也有助於燃燒脂肪，兩個同時攝取能讓燃燒脂肪的效果最大化。日本健康瘦身網站Slism指出，醋能夠緩和空腹感，預防過食，此外緩和飢餓感也有助於減輕減肥過程中的壓力，讓減肥能夠持之以恆。
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而蔬菜不僅含有能促進脂肪燃燒的酵素，豐富的膳食纖維能夠改善便秘，重整腸道健康，再加上低熱量的特性，是瘦身中不可或缺的食材。
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" Y, J9 r4 `; T, B6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本吉本興業的人氣諧星女藝人，亞洲二人組的馬場園梓，就曾在電視節目的安排下嘗試了醋蔬菜瘦身法，搭配伸展操和運動，兩個月後體重減少7公斤，體脂肪也減少了8.7%。
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; x( H# M& p4 C4 M( I2 D3 D醋蔬菜瘦身法 / Z- q. W6 m; d: B8 Y5 T
% s/ ^; i5 r( y* [tvb now,tvbnow,bttvb醋蔬菜瘦身法十分簡單，三餐中將一餐換成100公克的醋蔬菜，其他飲食照常就能達到效果。將蔬菜切成容易入口的大小，加入少許的鹽，用醋醃製即可。蔬菜沒有限制的種類，可用大頭菜、茄子以及白蘿蔔、甜椒等常見食材。
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參考食譜
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' p4 N: l- T* c, P3 o f公仔箱論壇材料 公仔箱論壇8 R' @9 A4 i8 l9 Q0 `( M
; B6 a1 D9 P) k小黃瓜1根
( b: Z; G$ ]) btvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔1根 6 p# B0 Y3 b2 }3 o/ Y
白蘿蔔 7~8公分 www1.tvboxnow.com( a! d( s( \! ?% g3 ^2 t4 e# Y2 C; P
西洋芹1根 公仔箱論壇( b w' N5 C# N& A" G0 g' m. E2 U' k- q1 w
壽司醋 50 cc www1.tvboxnow.com, ]% \" i5 L u/ _! X( M/ v
鹽水 500ml的水中加入2小匙鹽
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5 C* |8 Z# Y7 Z9 C% Vwww1.tvboxnow.com做法：
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( [$ }! q7 b4 h3 htvb now,tvbnow,bttvbSTEP1.將小黃瓜、胡蘿蔔、白蘿蔔切成小長條狀 2 y* @! {; h2 }/ `3 b0 ~
STEP2.將西洋芹去筋，也切成長條狀 tvb now,tvbnow,bttvb$ @* T7 w- x$ a6 K8 g1 s, S
STEP3.將大頭菜切成塊狀 公仔箱論壇" W* i2 |# |' t7 _
STEP4.將切好的蔬菜放入鹽水中，放進冰箱冷藏1小時
' T/ J. K* n& @7 t9 lSTEP5.倒掉鹽水，倒入蔬菜一半份量的醋，放入冰箱冷藏。
/ D$ a) I( ^# L) a( F+ ktvb now,tvbnow,bttvbSTEP6.醃製一個小時後，從冰箱取出即完成。將蔬菜從醃製的湯汁中挾起來，放入保鮮盒裡冷藏保存即可。
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除了壽司醋之外，可選擇能直接飲用的果醋。
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發表於 2018-4-26 02:56 PM
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