天氣陰晴不定，出門前豔陽高照，走沒幾步路隨即傾盆大雨，人也跟著疲倦無力，只想躲進冷氣房乘涼。惡性循環下，體內越來越多濕氣滯留，身材像吹氣球一樣膨脹，此時若沒有讓身體流好汗，容易造成水腫、消化功能變差。就來試試由國際中醫師杏仁美友推薦的營養滿分、提高代謝的酸辣湯冬粉，幫你消水腫。 公仔箱論壇. L. F p+ Y% v8 ^4 y0 W0 N
0 q2 [8 r9 i( L& {: Utvb now,tvbnow,bttvb夏季炎熱、食慾不振情形增加，此時正是開脾健胃的好時機，聰明運用常見食材，更可變化出無限美食！其中以刺激味蕾的辛香料最合適，不僅能提高新陳代謝，還能幫助維持窈窕身材，一舉兩得！ tvb now,tvbnow,bttvb: ^3 O4 w4 ?- D$ M, ?- [
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蔥、花椒入菜，除濕髮熱、降血壓
$ G% K9 j; K) Q I3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O; {! E6 l( d: p" ?4 w
你知道嗎？廚房最不起眼的配角也能成為要角！拿來點綴的蔥花，其實具有提高免疫力的胡蘿蔔素、殺菌防感冒，除濕、發汗效果極佳，還可有效分解疲勞物質產生的乳酸，特別是蔥綠的部分含有大量維生素C，纖維質豐富，愛美女性也可拿來當作減肥食材；另外蔥也是屬於鈣質多多的辛香料，多攝取也能預防骨質疏鬆。 % G; k1 N4 E. c4 O# F4 z' f C
" f% D8 L2 d# Y& e- }www1.tvboxnow.com此外，在日本藥學會第127年會議報告中，京都大學森谷敏夫教授，與POLA健康科學共同研究，發表花椒具有極高的燃脂力，同時可以調節自律神經。
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+ P5 v( n' O Ywww1.tvboxnow.com根據實驗指出，8名健康的男大生攝取花椒萃取物，休息一小時後騎20分鐘的腳踏車；相較之下，未攝取的對照組在運動期間，自律神經活性明顯偏低，由於這是維持生命不可或缺的系統，例如：調節內臟機能、血管運作，可說是負擔人體90%的生理行為，因此適度吃辣好處多，不僅刺激汗腺分泌、除濕髮熱、降血壓、幫助消化、促進腸胃機能，也常被拿來當作中藥使用。
2 g9 _0 t8 q" q aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
D6 v \8 f+ C/ T6 l H公仔箱論壇不吃冰照樣能消暑，雞肉、冬粉超開胃 公仔箱論壇; k+ T4 f9 p8 a
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吃冰容易上火，還有可能吃壞肚子，沒食慾選擇脂肪低的雞胸肉就對了！滋補養氣，對腸胃溫和不易造成刺激，可消除疲勞、恢復體力；綠豆製成的冬粉熱量低，適合拿來做成多樣的爽口料理，夏天格外推薦！緊接著運用上述食材，做出國際中醫師杏仁美友推薦的夏季料理吧。 + P+ J7 M; T1 H! U4 E( N
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酸辣湯冬粉 ) W7 U: [/ D* s% A6 ?# T: M
以下為2～3人份 公仔箱論壇; d& u+ {+ s( I: A" X
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冬粉⋯⋯⋯⋯30g 7 H( J& r: t& ]2 k
雞胸肉⋯⋯⋯80g
. y v5 Y1 F4 p) Z6 ctvb now,tvbnow,bttvb蔥⋯⋯⋯⋯⋯1/2支
0 M, v9 m h# @. V" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒⋯⋯⋯⋯⋯1/2大匙 tvb now,tvbnow,bttvb: e8 C9 M) t; W8 Z, w2 [: \
砂糖⋯⋯⋯⋯1小匙 公仔箱論壇$ K7 h# [/ n1 r9 h. E
醬油⋯⋯⋯⋯少許
7 h1 [1 z* ^+ x" E# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽巴⋯⋯⋯⋯少許 + l- X2 {/ G) k" \
水⋯⋯⋯⋯⋯500cc
9 \( H' x& B0 d; [/ _3 l. S9 x+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉水⋯⋯1大匙 tvb now,tvbnow,bttvb1 @1 J! I7 ]/ ^1 C1 e: F
醋⋯⋯⋯⋯⋯1大匙（喜歡味道重一點的也可以1又1/2大匙）
* Z: w0 Z3 a4 J! dtvb now,tvbnow,bttvb雞粉⋯⋯⋯⋯1大匙（可加可不加） # L) @! ~ j' N7 Y" z
花椒、辣油⋯⋯依個人喜好
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; T$ B7 E8 M! W, x, u+ X* |公仔箱論壇作法： www1.tvboxnow.com c( u. s. \; ?# h: k/ s* I6 N
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（1）去除雞胸肉多餘脂肪、髒污血水，取蔥綠部分一起下鍋汆燙。
% K, s: [5 M: n \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2）汆燙後將步驟1撈起，蔥白切絲，依序放入冬粉、酒、砂糖、醬油、鹽巴，加入適量的水煮至食材變熟。
. V2 \' T# m* ]( ?6 V( p（3）雞胸肉切絲下鍋，加入太白粉水、醋，攪拌均勻，盛盤後撒蔥絲、切碎的花椒、淋上辣油即可。 2 Q+ m% i/ I4 e- v
* h' y6 T6 M' N6 P注意事項： _0 E- [% ~" Y/ M
醋可依個人喜好做調整，另外冬瓜可取代冬粉，有利尿功能；如果為寒性體質，請酌量食用，可利用辣油、辛香料，促進代謝讓身體溫度提高。 tvb now,tvbnow,bttvb Q" H. T* j- h0 J% r1 `$ I z4 _
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發表於 2018-4-27 04:36 PM
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