十大营养食品:
) Q5 b% u6 n+ Z7 x1绿茶 (GREEN TEA) 公仔箱論壇9 a' z- Z7 S# y
-防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。 tvb now,tvbnow,bttvb* K9 f1 p n# M( r4 U' J4 T d# E6 Y
-预防心脏病
/ U k$ v- E; ^tvb now,tvbnow,bttvb-用来漱口可防治蛀牙 tvb now,tvbnow,bttvb7 y5 @+ g: \9 Z# ^$ x
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2三文鱼 (SALMON)
+ n2 E& s! o5 f! p-含有OMEGA-3S脂肪酸
/ ^. |( Q, |9 n% J& Y$ v-可防治血管阻塞 * n. p& W F8 { X3 I# j8 f4 L
-预防脑部老化例如老人痴呆症 公仔箱論壇* o' t' }7 v9 ?$ L: V' u
-降低胆固醇
7 `6 f, n D3 @! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 n7 J' M6 H' R( f9 _5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3菠菜(SPINACH) tvb now,tvbnow,bttvb1 [# `5 W, k, y
-含大量铁质及叶酸
, j: g" ]: L3 g6 z3 N' ~( o+ T3 K-可防治血管疾病及心脏病
% V+ j1 x! [% Bwww1.tvboxnow.com-保护视力 / W3 B6 J( k7 X9 H- D
-热量低 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h8 w }+ ^+ \& A" w1 O
* B2 _( c& |+ ]www1.tvboxnow.com4西兰花 (BROCCOLI) www1.tvboxnow.com5 F' P5 a0 U* b( A' i8 q) n
-含丰富胡萝卜及维他命C 6 G6 Z4 {+ k" G' y* j6 {
-减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。
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9 b- m3 F, [( f2 e+ {, A1 q5蒜头 (GARLIC) - }* @/ m: P, M6 ^& p6 b- h
-防治心脏病 www1.tvboxnow.com; c7 I! P2 k( B% @4 r* ^6 i
-降低胆固醇 公仔箱論壇4 |' G+ L, q G( [
-杀菌
* f' b5 D9 n1 c8 k" l# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& m" M0 A& `7 }) ^tvb now,tvbnow,bttvb6红酒 (RED WINE)
0 v7 D" p* h+ O( s& ~: C9 f7 J7 l-含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇 tvb now,tvbnow,bttvb; X, j D9 P7 H( {! W2 C+ s2 R
-减少血管硬化 公仔箱論壇+ K3 B8 U3 B4 M
-喝小量对心脏有益
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j) F f3 x' s6 S' m; @$ B' }7西红柿 (TOMATOES) www1.tvboxnow.com' X( L+ _. z" o+ O
-含有具抗氧化功能的红西红柿素 www1.tvboxnow.com8 a- o% q; K- Z; r U) w
-防治前列腺癌
! e2 L6 J' r- P+ h; G' e' {-防治与消化系统有关的癌症 tvb now,tvbnow,bttvb" \" c& j0 V' P9 S% {
-有丰富维他命C tvb now,tvbnow,bttvb4 {5 {4 A' P; r& Q, J2 ^; L* f
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8果仁 (NUTS) 2 O$ S4 U" G x/ t- W3 y
-含丰富维他命E % s. Y1 P6 ? p3 W; k
-降低胆固醇
) E! @6 O6 T& P3 J-预防癌症 www1.tvboxnow.com- Y$ F/ T: E( x8 j3 s
-含甘油三酸酯，预防心脏病
# K% p4 K) e% |! B' ?8 j7 M8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
I5 Z+ ^/ ?2 P4 v% j3 J* qwww1.tvboxnow.com9燕麦 (OATS) tvb now,tvbnow,bttvb" w4 ]7 p% n4 m: u7 y
-降低血压 tvb now,tvbnow,bttvb6 N, s$ p" V! r
-降低胆固醇
* C) R0 |+ e1 e, e& B- b5 R" X-防治大肠癌 . p( G' W7 G7 G6 e
-防治心脏疾病
) l) e# C1 {/ T2 Q/ o
4 e; Z# K' w2 [9 v: v" }0 y7 p10蓝莓 (BLUEBERRIES) 公仔箱論壇. K4 |9 a2 i$ ^' w5 G5 y- t- o7 b
-抗氧化
9 ^0 }# n( }3 E' [- ~7 U& p. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-预防心脏病
$ p( v2 q. Y# K: {: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-防治癌症 . q Q' G& P$ }2 a& |& b1 ]9 A( s
-增进脑力
( y, a4 N8 [% f3 s- c. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G; k$ o R3 x6 A7 j4 m
十大垃圾食物:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B& z3 h; l. e$ e
一、油炸类食品
8 r9 Y/ a' r9 p3 I% K- [- P公仔箱論壇 1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉) ; ~4 N, Q' Z2 L1 H0 w& H- n
2、含致癌物质
- t* x0 _3 I/ L% M# \- I$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、破坏维生素，使蛋白质变性 ! i2 t2 O- }; S9 ]% j) K+ r Q
二、腌制类食品 www1.tvboxnow.com: q- O" ?; k4 F' i$ D1 b% F
1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌
/ l" Z$ ^- ]. V: U8 f, A 2、影响粘膜系统（对肠胃有害）
/ w, w: M' p7 qtvb now,tvbnow,bttvb 3、易得溃疡和发炎
% P# P O+ V8 Swww1.tvboxnow.com三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）
, t+ y3 l* }+ s- d/ x# [tvb now,tvbnow,bttvb 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
8 x# i; o$ M8 m) T* Cwww1.tvboxnow.com 2、含大量防腐剂（加重肝脏负担） 4 M) m3 `3 {3 X5 P6 Y
四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）
7 a6 Y5 j! B) P5 t2 o: g, otvb now,tvbnow,bttvb 1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担） 公仔箱論壇1 J* T l: C7 S O2 ]" X
2、严重破坏维生素 公仔箱論壇7 w6 D) d6 J$ }& Q" Z
3、热量过多、营养成分低
- _+ N# b# @ _( `tvb now,tvbnow,bttvb五、汽水可乐类食品
/ H( y1 G2 F+ W* Y* @. c1 atvb now,tvbnow,bttvb 1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙
* x2 ^. {5 p" L5 S& u! L0 A 2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐
6 r O5 n% G& ?" a, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）
- c7 k; J$ |, I& I: D0 a& f5 r, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） tvb now,tvbnow,bttvb. k4 R) @+ X# V& @! e
2、只有热量，没有营养
, k8 M1 }) f+ c& N. G5 Awww1.tvboxnow.com七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类） www1.tvboxnow.com/ S# ?; A$ X% v7 `9 ]
1、破坏维生素，使蛋白质变性 www1.tvboxnow.com# X; G+ ]7 E a& ^; m# Z
2、热量过多，营养成分低 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V1 H$ G( A2 c; K
八、话梅蜜饯类食品（果脯）
0 N/ K/ [& n+ j# c& `7 ]公仔箱論壇 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） 6 k/ t5 R {2 l; I% r! Y
2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） 公仔箱論壇 Q1 T/ R* n; l l
九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕） www1.tvboxnow.com- u- X' E2 A d) O4 R* o
1、含奶油极易引起肥胖
, V' w, h o0 g6 {/ _tvb now,tvbnow,bttvb 2、含糖量过高影响正餐
4 t+ a- K7 H4 v6 P2 ^. p. X十、烧烤类食品 www1.tvboxnow.com. B3 A) `7 i: V$ I2 b: E7 |) w
1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）
. f; O% B# V b6 }tvb now,tvbnow,bttvb 2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性 / S V* `4 u5 V6 Y
3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担） |
發表於 2008-8-18 11:51 PM
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