十大营养食品:
$ Z2 E' w: s. `5 L( J1绿茶 (GREEN TEA) 公仔箱論壇" l- z1 f2 u9 L3 ~" B
-防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。 + H; F0 h3 F3 ]$ h/ x
-预防心脏病 公仔箱論壇) @' x$ y# A( T# W P( L8 d
-用来漱口可防治蛀牙
3 ~" N4 r& v. B, }tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x# i" X9 n; ^3 U8 J
2三文鱼 (SALMON) 5 a) f9 d/ u3 w5 g- I' |
-含有OMEGA-3S脂肪酸 www1.tvboxnow.com! C" \1 J7 a! i( T! V5 h( P
-可防治血管阻塞 www1.tvboxnow.com- D" P( z6 z, p' q
-预防脑部老化例如老人痴呆症 www1.tvboxnow.com; o/ `7 U/ e1 ]6 i( w
-降低胆固醇
* g8 A4 u) F, u9 P, |! Y$ Q W公仔箱論壇www1.tvboxnow.com: b! q/ E J* p( Y
3菠菜(SPINACH)
5 {! a7 @" J0 w6 @7 _! twww1.tvboxnow.com-含大量铁质及叶酸
' z2 |5 ~, y4 j7 c0 ~5 W* I# ^0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-可防治血管疾病及心脏病 公仔箱論壇4 G; B+ u4 a3 T n! N/ S% O
-保护视力 公仔箱論壇2 M3 g6 S' s/ w2 N7 t7 t5 [3 k
-热量低
' ?6 K9 ^1 i L公仔箱論壇4 w& O( K* H1 u
4西兰花 (BROCCOLI)
% Y9 K( X. F: R2 {tvb now,tvbnow,bttvb-含丰富胡萝卜及维他命C
# I0 |# j `- s3 Itvb now,tvbnow,bttvb-减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。 & e6 b$ \2 d3 e, g9 m1 F, ~' v' F
公仔箱論壇" f' U4 E- s( V( N9 x' c- Y- j
5蒜头 (GARLIC)
0 I4 ^2 [/ e! I' e4 f. { S6 N2 X-防治心脏病
& G" M% O- m; }+ t% M' _% L+ X-降低胆固醇 公仔箱論壇: o8 v$ x/ E$ L* o1 H# C
-杀菌
# `$ i. V$ ?6 U$ I& Z) v7 Z- H
6 E; o' R# L) @; s) F/ V+ s2 v! n% iwww1.tvboxnow.com6红酒 (RED WINE)
3 s4 [9 L2 @ k: _8 g-含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇 www1.tvboxnow.com) Q1 ~, w d7 q2 E- L
-减少血管硬化
. L3 o% \+ _; w# }tvb now,tvbnow,bttvb-喝小量对心脏有益
: |8 C& ~* r9 @! C" ?
X( e3 e2 ^+ @0 ^公仔箱論壇7西红柿 (TOMATOES) 公仔箱論壇) n9 A$ j1 v/ s& Y: b g* p2 U
-含有具抗氧化功能的红西红柿素 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z" S! X# z; j2 _
-防治前列腺癌
& u6 ^3 Z0 V* \3 K% S3 B-防治与消化系统有关的癌症 tvb now,tvbnow,bttvb D' Q7 `0 U* O1 v& N
-有丰富维他命C
^) j! h8 O) B7 ]3 Rwww1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com. Q6 A! `6 P4 f- c
8果仁 (NUTS)
6 @4 H& A: P- \0 N公仔箱論壇-含丰富维他命E
( U9 D3 Z0 H; v% \tvb now,tvbnow,bttvb-降低胆固醇
9 D4 ]3 n! Y+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-预防癌症 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _5 Z) X* S2 \
-含甘油三酸酯，预防心脏病 ; j E4 Y/ Q( N/ {- d$ ?
5 @5 b* D5 i1 f/ O- v- _9燕麦 (OATS) www1.tvboxnow.com7 C+ F! K3 f( r' X$ f' J2 ]
-降低血压 www1.tvboxnow.com t5 D" n7 ]: m: }) M3 y' |
-降低胆固醇 公仔箱論壇# K, @% ]0 `. U' @1 P
-防治大肠癌
6 d G3 a0 J0 @4 d3 W9 V) F: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-防治心脏疾病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x7 k3 J& W. \% G$ {5 F! a
5 v: s# ]/ u9 u10蓝莓 (BLUEBERRIES)
" C1 J! W: a" Q-抗氧化
9 E+ k9 p9 ?5 ~+ P# r6 y n, ~2 htvb now,tvbnow,bttvb-预防心脏病 公仔箱論壇# V; O; ` E! Y
-防治癌症
! |; Z' S, p Pwww1.tvboxnow.com-增进脑力
4 r- k9 v0 I" x: ^- V6 ewww1.tvboxnow.com
# h" X. `4 s, V/ X3 o3 Z3 o I公仔箱論壇十大垃圾食物:
& a( ~$ D2 H2 E% ^6 c& L' }: ^1 q一、油炸类食品
r8 \; t1 |& M+ A6 Cwww1.tvboxnow.com 1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉)
3 V( J0 [. W7 Y ?tvb now,tvbnow,bttvb 2、含致癌物质 www1.tvboxnow.com) E4 v' l; ]* ^) \9 }
3、破坏维生素，使蛋白质变性 公仔箱論壇3 g' E( l3 M( |4 t+ F1 V
二、腌制类食品
5 R) N. ?" @/ e# O6 M6 S) `5 `$ g+ r 1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌 www1.tvboxnow.com2 U, q' v& P* E+ k
2、影响粘膜系统（对肠胃有害） - C. x9 p, x1 N& k( s, a6 E8 w x
3、易得溃疡和发炎
$ r% Z% K" O& P5 F" K0 O$ u三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）
! ^5 d0 Y7 D; Q2 Q/ P8 y6 }公仔箱論壇 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） % a% H$ a U! N1 _5 o) H
2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）
0 B G" z$ O {8 w9 g6 X四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）
2 q' G4 I- V! |# z5 l9 k9 q 1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担） 8 x# h. M8 |; K/ m! R
2、严重破坏维生素
7 U Y- D& ~3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、热量过多、营养成分低
! T- m ?. k' r: x, U五、汽水可乐类食品
) K4 x5 N3 i4 }8 ]1 K- u( ? 1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙 公仔箱論壇; k* Q6 U# Q d F' k$ D$ u( D1 h1 }
2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐 www1.tvboxnow.com5 ]" G- [8 j1 I
六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）
# N$ D% x1 B) k8 V# K公仔箱論壇 1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
! d: H$ N! }+ E: p9 Jtvb now,tvbnow,bttvb 2、只有热量，没有营养
8 g" A5 k% b. \7 s! R% K公仔箱論壇七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类） www1.tvboxnow.com! q6 i4 a/ }( y
1、破坏维生素，使蛋白质变性
- A- b" k- H }" E1 R7 j& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、热量过多，营养成分低 8 C1 _3 h+ I* p5 g
八、话梅蜜饯类食品（果脯）
, L- r. _( Y! o$ x5 g, ?tvb now,tvbnow,bttvb 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
* ^, R+ [' o5 x: a3 K6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
0 x0 a* @. G6 q& U; \. A$ \/ b, R% Twww1.tvboxnow.com九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）
0 x' r9 ^ S% F2 n, Y( R8 H公仔箱論壇 1、含奶油极易引起肥胖
7 R" k/ b+ w2 Q2 w公仔箱論壇 2、含糖量过高影响正餐 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b9 ]* n$ p( A B
十、烧烤类食品 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @" V2 Y6 p( ~
1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）
; ]6 d! ]* A# u& mtvb now,tvbnow,bttvb 2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性
5 v2 T! i& S v5 e5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担） |
發表於 2008-8-18 11:51 PM
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