十大营养食品:tvb now,tvbnow,bttvb; f9 m" }6 T4 B" O- K
1绿茶 (GREEN TEA) 公仔箱論壇1 x8 t7 l b. s) H* m5 O6 W
-防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。
. p* E& C5 X/ c, N8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-预防心脏病 2 k6 \3 {% \( T; ]: }6 Z) X
-用来漱口可防治蛀牙
/ ~3 M& ~4 j+ E1 `2 ]. j9 c+ f+ Q5 c4 M% B" ^ a1 O) B( U
2三文鱼 (SALMON)
1 T" n- z8 G7 o2 {" ^, w-含有OMEGA-3S脂肪酸
% K! [' X* Z# R+ `5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-可防治血管阻塞
' Y6 D9 V8 J0 s* f _9 b7 p9 o U-预防脑部老化例如老人痴呆症
' V" H# Q4 p. ?6 I' m* z: L公仔箱論壇-降低胆固醇
* f5 N8 l7 g+ ^, V& h1 @$ ^ Twww1.tvboxnow.com
. Q3 `" H r1 ^# u5 F; L3菠菜(SPINACH)
4 m6 m/ Q* I# Q- _; i) ]-含大量铁质及叶酸 tvb now,tvbnow,bttvb7 |3 o8 z Q ]
-可防治血管疾病及心脏病 www1.tvboxnow.com! ?; B- ~# [: I2 {% G {# ^
-保护视力 www1.tvboxnow.com2 ~$ s9 L) l, ]2 K) S
-热量低
6 \! u7 L1 f) E5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ o$ o0 d! M6 S4西兰花 (BROCCOLI)
5 N! i. F E* `/ K5 j+ `www1.tvboxnow.com-含丰富胡萝卜及维他命C
2 o8 j( X! L( l7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。 ' ^ z/ Y$ v3 b9 T1 ]; Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i1 _4 e, W) p7 v! u( J$ [+ m/ @: i
5蒜头 (GARLIC)
0 F9 b" a; b, ^1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-防治心脏病
/ ?! \$ X% C, v; _# l: m8 [" e" Twww1.tvboxnow.com-降低胆固醇 ' c1 y: e/ h+ T, @
-杀菌
: |8 N' z* {" h: g, y- z! mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ a* V; S) f1 ?& g. b; s
6红酒 (RED WINE) 公仔箱論壇& v: A6 Y2 D7 d
-含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇
- Q1 y |2 k1 |' b公仔箱論壇-减少血管硬化 公仔箱論壇 ?3 z# |, ^/ h6 U0 q+ O
-喝小量对心脏有益 ' b' N! U: V: l. q
tvb now,tvbnow,bttvb( l3 d% h" C% ^4 R9 ^" Y
7西红柿 (TOMATOES) www1.tvboxnow.com; p5 H0 h5 v1 u% z; x- @9 I
-含有具抗氧化功能的红西红柿素 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B/ c4 t# Q$ K# }4 e5 _
-防治前列腺癌 tvb now,tvbnow,bttvb6 O4 [: t" c0 _9 V& s1 m
-防治与消化系统有关的癌症 tvb now,tvbnow,bttvb1 @4 v$ w1 O) P& \9 v- N4 n
-有丰富维他命C 4 ]* Z. H. }) a. Q% q7 w; E
tvb now,tvbnow,bttvb% s( H- O* d7 h& @7 q2 [% M0 X
8果仁 (NUTS)
# y0 q: A' S! C6 Y) utvb now,tvbnow,bttvb-含丰富维他命E
6 s9 V4 l {6 z' M% i( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-降低胆固醇 www1.tvboxnow.com; w( F+ m3 s( j
-预防癌症 www1.tvboxnow.com7 s1 D. s: }. Q
-含甘油三酸酯，预防心脏病
& b6 B* K; E, s
$ ?5 L# f9 M% S0 ~" ]9燕麦 (OATS)
" ?5 Q6 K" ]8 V$ U4 } mtvb now,tvbnow,bttvb-降低血压 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v( r$ ~/ J G9 H1 _
-降低胆固醇
4 S0 Z5 |' P% A5 \$ z) P% l. N-防治大肠癌
' c7 \7 s4 W0 Z% N6 C0 wwww1.tvboxnow.com-防治心脏疾病 , U& Z; O1 n+ D1 ]; z% S
8 C/ c7 Q+ Z* C6 y& [8 D w10蓝莓 (BLUEBERRIES)
7 `8 E I$ L% c; w1 ^8 u D/ t-抗氧化
( `+ R, c' z& i3 E swww1.tvboxnow.com-预防心脏病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T& g G0 z9 F3 v5 \
-防治癌症 公仔箱論壇6 S% ]4 |6 C$ c; k
-增进脑力
& \ m+ J, x! G, _) e7 y& }4 ^, O q
十大垃圾食物:
! T8 R, A" }4 c' W# m& X4 r- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、油炸类食品
9 v- f- P7 {1 H5 T Z 1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉)
) A1 v) i+ x% G/ U, x0 M公仔箱論壇 2、含致癌物质 www1.tvboxnow.com- h' r I' b- {. t9 K# ?
3、破坏维生素，使蛋白质变性
! ?3 G( G, M3 V, b8 t- S公仔箱論壇二、腌制类食品 www1.tvboxnow.com+ R: z$ D8 p# N8 J5 x& V4 ^! H
1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌
8 g! L, W/ }( M6 T4 p 2、影响粘膜系统（对肠胃有害）
! ~6 L8 ~' k f- ^5 @www1.tvboxnow.com 3、易得溃疡和发炎
/ B9 |; z6 E- R+ ]4 ntvb now,tvbnow,bttvb三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）
- J9 w# G; y0 v 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） 5 I7 C" P, S4 f
2、含大量防腐剂（加重肝脏负担） 公仔箱論壇( O6 c1 O* A; N) x i
四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干） 公仔箱論壇, w0 y& Z4 e4 A
1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）
/ \5 F1 V5 H5 f: t/ Rwww1.tvboxnow.com 2、严重破坏维生素 + H! K% \! {: X( t- K- \9 w2 U5 z3 {
3、热量过多、营养成分低 tvb now,tvbnow,bttvb2 q' u: n$ ]2 z0 L( P8 l8 t
五、汽水可乐类食品
! [" z( d2 t: l* S; Ywww1.tvboxnow.com 1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙
4 ^- i5 W! L4 w" U8 e' Twww1.tvboxnow.com 2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐
) Q. F8 l# s8 \. E, E- C- X六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）
- z, B6 l6 }3 g* B$ [% @ 1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n, j& y" [* ?: A9 ~6 j- q9 W
2、只有热量，没有营养
* Y% x2 {+ k! G. r* Vtvb now,tvbnow,bttvb七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类） 公仔箱論壇2 e' H1 a) |9 w3 |+ Y, T2 z
1、破坏维生素，使蛋白质变性 公仔箱論壇+ e' z% X0 v- w4 f! U1 e* C, h
2、热量过多，营养成分低
) e k# H5 c% r- g; n( a7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。八、话梅蜜饯类食品（果脯） 公仔箱論壇8 ~+ |8 u0 w0 O
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） / x4 |' d$ X( S5 _$ U/ s
2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
- W! e8 a( a; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕） : g0 y6 u0 I# K" c
1、含奶油极易引起肥胖 1 B/ {- ?9 Y: n0 c0 n: W2 s
2、含糖量过高影响正餐 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {4 S% v; e, E5 k- B& b) K
十、烧烤类食品 tvb now,tvbnow,bttvb) V: Z; O& L0 ?& K) v6 C% K
1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首） & Q7 o2 ]3 O% i) V, J: K
2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性 ; t+ \1 `8 I+ }
3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担） |
發表於 2008-8-18 11:51 PM
| 
