本帖最後由 li60830 於 2018-4-29 03:53 PM 編輯 公仔箱論壇* v k$ ^( K& J
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( m6 M+ w$ B& c( V) h! }( i* {公仔箱論壇水能續命，也能喪命
2 P3 }2 S. b) R0 ~tvb now,tvbnow,bttvb水，很重要，人體有70%的水分已經被眾人講到爛掉，而關於喝水的好處、壞處許多人也是耳熟能詳。而根據國外新聞網站「TOI」指出，水在這六種時候可以少喝些，不是已經攝取了過多水量，就是現在的身體狀況並不適合喝水！
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2 i9 t+ k6 B+ Etvb now,tvbnow,bttvb「別喝水」的六個時刻
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1. 已經喝很多水
) A- Z7 g; M( Pwww1.tvboxnow.com當已經攝取了夠多水分的時候，會影響到身體裡頭電解質的濃度。如果血液中的鈉濃度過低，則會引發人的低鈉血症，並可能會有嘔吐、噁心、癲癇，甚至在極少數的案例下可能引發死亡。
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5 u8 K# J0 j. N; @8 X公仔箱論壇2. 尿液顏色過淡tvb now,tvbnow,bttvb S2 L" D* a% A3 f/ y% ~
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明著來、暗著來，人多少都會注意自己尿液顏色的深淺。(或許你會喜歡：「小便」出現這種顏色，竟是「腫瘤」前兆！一秒看到尿液「8大變化」的隱藏病症｜每日健康 Health)尿液一般而言應該是呈現淡黃色，若出現透明或是顏色過淡，可能也是攝取了太多的水分，是身體化學平衡被破壞的警示燈之一。tvb now,tvbnow,bttvb. O* W0 G3 K' O" |# Z" t
# i8 T0 e" Q9 C* T2 B3. 劇烈運動後「馬上」5 \( h- {1 s: I
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運動會將體內的廢物、毒素、電解質跟著水分一起流失。但運動完只補充水分，電解質卻沒一起補入身體，或許該考慮以運動飲料代替，在補水的同時也補充身體所需的電解質、胺基酸。
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0 B5 m; l8 T8 J+ y) d9 @" Z2 L但相反的，不是運動的時候，則不建議你攝取運動飲料。www1.tvboxnow.com( I6 @# t+ x* Y5 I2 w( e8 C% H/ A+ \
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4. 節食當下" I4 ?, j: @, o" `# Q7 H q9 f+ L
" C E+ V+ ?' U& u: L公仔箱論壇是，在節食時確實這樣可以降低食慾，可是每個人每天要攝取的熱量還是一樣的，用「灌水減肥」來騙腹中的飽足感，這樣只是傷身、傷胃而已，是不健康的減重方式。tvb now,tvbnow,bttvb# R- x$ r( z. Z: W% s% q
) b" V( C* K1 u9 o! @! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 加味水, T+ Z) m, f- S# T0 y
5 N6 |1 }% y) U7 ^: [0 b公仔箱論壇例如檸檬水、紅豆水，裡頭的物質是不是純天然可著實讓人擔心，加了過多化學原料的加味水，不僅收不到療效還可能造成身體更大的負擔，想喝加味水OK，但是麻煩自己做吧！公仔箱論壇/ j! q8 S3 c( F- ]0 o' t
& S; f& R5 n" r$ Q: n6 d6. 餐後「馬上」飲水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E( l8 p6 c5 d/ a
; r) f f$ e6 {1 x8 m- G4 |醫學建議飯後半小時再喝水對身體比較好。半小時內喝水，灌入腸胃中的水會將胃液稀釋掉，破壞掉胃原先的消化環境。大量的水分也會影響到體內消化酵素的濃度，讓消化器官的行程大受影響。 |
發表於 2018-4-29 03:49 PM
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