本帖最後由 li60830 於 2018-4-29 03:53 PM 編輯
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水能續命，也能喪命tvb now,tvbnow,bttvb: y& X7 W+ H3 u& b$ z' r2 I
水，很重要，人體有70%的水分已經被眾人講到爛掉，而關於喝水的好處、壞處許多人也是耳熟能詳。而根據國外新聞網站「TOI」指出，水在這六種時候可以少喝些，不是已經攝取了過多水量，就是現在的身體狀況並不適合喝水！
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) J# ?) u1 X( r$ z# Dwww1.tvboxnow.com「別喝水」的六個時刻
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5 O6 t- S. r3 F5 a' x0 h' Etvb now,tvbnow,bttvb1. 已經喝很多水, Z7 Y5 d& E% ~( K, l7 ^
當已經攝取了夠多水分的時候，會影響到身體裡頭電解質的濃度。如果血液中的鈉濃度過低，則會引發人的低鈉血症，並可能會有嘔吐、噁心、癲癇，甚至在極少數的案例下可能引發死亡。
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+ j9 K0 j! p9 Y0 ~tvb now,tvbnow,bttvb2. 尿液顏色過淡
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明著來、暗著來，人多少都會注意自己尿液顏色的深淺。(或許你會喜歡：「小便」出現這種顏色，竟是「腫瘤」前兆！一秒看到尿液「8大變化」的隱藏病症｜每日健康 Health)尿液一般而言應該是呈現淡黃色，若出現透明或是顏色過淡，可能也是攝取了太多的水分，是身體化學平衡被破壞的警示燈之一。tvb now,tvbnow,bttvb& C) s( \ K, e# S* T: N) N' t) u# Z
$ w6 @) `! [0 }# u6 D公仔箱論壇3. 劇烈運動後「馬上」
( P( M0 s2 G& u5 e9 S# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \0 q& q* s$ g( N
運動會將體內的廢物、毒素、電解質跟著水分一起流失。但運動完只補充水分，電解質卻沒一起補入身體，或許該考慮以運動飲料代替，在補水的同時也補充身體所需的電解質、胺基酸。
' g' E. f2 g( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 C. ]$ {: _( b. n. ]; ^www1.tvboxnow.com但相反的，不是運動的時候，則不建議你攝取運動飲料。
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6 T: }& V, C/ E6 I" awww1.tvboxnow.com4. 節食當下
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2 W9 B7 J8 Y# ^4 b, _& ?tvb now,tvbnow,bttvb是，在節食時確實這樣可以降低食慾，可是每個人每天要攝取的熱量還是一樣的，用「灌水減肥」來騙腹中的飽足感，這樣只是傷身、傷胃而已，是不健康的減重方式。: X$ P; G4 w5 Z# S
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5. 加味水tvb now,tvbnow,bttvb# J3 k p; B6 {! x, F1 p* Z6 v
! z+ a9 S8 m; b A7 G- N: ]例如檸檬水、紅豆水，裡頭的物質是不是純天然可著實讓人擔心，加了過多化學原料的加味水，不僅收不到療效還可能造成身體更大的負擔，想喝加味水OK，但是麻煩自己做吧！
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6. 餐後「馬上」飲水
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醫學建議飯後半小時再喝水對身體比較好。半小時內喝水，灌入腸胃中的水會將胃液稀釋掉，破壞掉胃原先的消化環境。大量的水分也會影響到體內消化酵素的濃度，讓消化器官的行程大受影響。 |
發表於 2018-4-29 03:49 PM
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