這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
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我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
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; D' X* v2 j) w0 c/ [公仔箱論壇▲血管被堵的過程
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3 }$ Q# A5 v. Z6 X: ftvb now,tvbnow,bttvb其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！www1.tvboxnow.com8 h! J' J* k' h$ E
6 K" b4 i+ ~7 A. e) mwww1.tvboxnow.com別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！7 s" m8 v) v( K& J4 P0 m% g
; t1 |+ Y c! owww1.tvboxnow.com▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
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4 F" C' R/ D! w+ z5 a( h公仔箱論壇為什麼頸動脈最容易堵？www1.tvboxnow.com# ^- Z/ A. o! P+ h( j* q3 Z
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要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！
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在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。' c, V" d5 z# V7 P
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頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
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- H9 P$ ?4 F0 D" P* y) w統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
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$ r% b+ X% R( B% V: n; D% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！0 j `0 ~8 d' R; L9 h+ }2 G
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這10種清血管的食物要常吃！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G( w4 E7 o& L/ D1 R
4 T' B/ o" B8 p( q$ F1、黑木耳www1.tvboxnow.com% F+ x$ y6 n" S$ z% n$ |
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。9 S. w: Z6 F9 \$ V [1 w/ q
: H5 M8 B! |2 A/ s5 c$ m5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、生薑
2 O$ R; ?* S& P; q) E# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
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9 _+ ]! G" ]; ~/ i0 B& i; ~tvb now,tvbnow,bttvb3、大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T9 v6 L) i$ b
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。tvb now,tvbnow,bttvb8 R) ?+ t! Q" |/ S
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4、洋蔥
8 ^ x9 G H) I% z5 o* H/ kwww1.tvboxnow.com洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。" H4 g& u( Y V. R; ]# l
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5、魚類
; f) a c. d& G$ Z4 F! l; U% ~- {) P+ v' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
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. H5 ~4 ^+ M( U l, I( ], O2 n6、綠茶
4 x/ Y5 i3 b$ ~8 d3 C公仔箱論壇綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
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2 q3 F. S3 ]) p' t公仔箱論壇經常飲茶可以軟化動脈血管。
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7、蕎麥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A, D) r# _! V7 x$ t( ~0 D$ _9 z
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。公仔箱論壇$ A8 B# K8 {- y! R
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8、玉米" x& C: b. r' _: |! H: b8 K
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }$ S* \* K6 H$ ]6 x
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9、茄子
. @, H- {* _- H8 Y5 I# q% v7 A茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
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0 n" P" t3 D5 B7 z; e, Z10、海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i7 R% F+ N" y, U ]/ \4 v
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。www1.tvboxnow.com0 ]- {9 ~: H3 u4 q2 F8 c" W
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如何預防頸動脈堵塞？tvb now,tvbnow,bttvb$ g: Y, o) ?% s2 r' F
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1、控製好“壞膽固醇”
/ `! ~ `1 D6 Q5 Wtvb now,tvbnow,bttvb低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
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; p: X9 M+ R3 U" R公仔箱論壇2、定期做頸動脈彩超www1.tvboxnow.com4 s: V1 K) U5 ^# Z
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！公仔箱論壇0 Y8 L2 ^) x4 s& X0 _! Y: n/ N
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3、及時發現身體信號tvb now,tvbnow,bttvb; c$ y( C& p+ |( C" e7 I r
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。) B0 L ]% a' q& h5 P
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4、控製好“慢性疾病”
6 }- W" y" y( s: d2 C平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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健血管：冷熱水浴tvb now,tvbnow,bttvb8 o+ B) z. k6 H1 \: Y
. \, B* ]/ r5 Q: `3 ^9 b# e公仔箱論壇冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
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先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。tvb now,tvbnow,bttvb2 s6 T2 r" r/ N
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註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
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9 f x }; i! l6 K' g* f; Gwww1.tvboxnow.com保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
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1）睡前半小時公仔箱論壇% E h* w# M7 }4 o \% _
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。 8 V& _$ q, @$ R4 ~) p
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半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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2）清晨起床後
. y) w( k n- m. h清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
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# }' L! [: i ewww1.tvboxnow.com3）起夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H& T- y, l& e( z9 c; L
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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