這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
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: n! d/ I( u' Ptvb now,tvbnow,bttvb我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
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8 T6 b2 P6 t4 C( B. gtvb now,tvbnow,bttvb▲血管被堵的過程
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其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
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i% K2 M4 }. ^6 `/ A+ P/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！tvb now,tvbnow,bttvb! k! N- \$ M1 \# c: \
1 D3 E* P" F3 s4 X! i% ]/ jtvb now,tvbnow,bttvb▲年齡越大，血管越窄，雜質越多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q( j3 A4 W6 ]: z
5 @4 T [6 a I0 I8 V6 xtvb now,tvbnow,bttvb為什麼頸動脈最容易堵？; Y9 N! }, j; z
/ e9 J$ T2 ^ ^+ [- x: l2 @+ etvb now,tvbnow,bttvb要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！
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在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。
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頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
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" ^! U( l( b r- [& O統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 www1.tvboxnow.com# V6 X n% B! g# ^# R
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頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
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+ T$ i+ e/ A+ }6 V這10種清血管的食物要常吃！
% F' \* H; w- Z! g: F- {7 M公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i, Y9 \8 m3 O4 T B: R, X- r
1、黑木耳6 q8 U8 x9 h% N9 U
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \5 w' s! y2 u3 j _5 Z7 D
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2、生薑
- m# p/ a8 j0 \3 y% @5 L公仔箱論壇生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。2 T" G1 C2 i: ]9 K- S- j$ x
Y' i: {! P0 B% @3、大蒜
9 N) X8 C9 [- U4 F0 X8 ~" \2 j2 v" owww1.tvboxnow.com大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
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4、洋蔥* _9 c: _. b+ g7 t. J2 k
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
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5、魚類
) e' Y3 W9 N2 a i" y經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E+ ^; O3 h: \- @9 r: t
, y- Y7 P& m6 @: K1 t% Btvb now,tvbnow,bttvb6、綠茶
* @5 n: y( ]: ]5 t$ J" H% awww1.tvboxnow.com綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q; s6 \. w9 r' ?
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經常飲茶可以軟化動脈血管。
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0 o2 n3 s V5 f5 i8 w公仔箱論壇7、蕎麥
! ~4 ?0 G. a, y3 |# x1 A( k蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。www1.tvboxnow.com( r; x/ z! x/ A j( m
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8、玉米www1.tvboxnow.com7 Z" G! X& G3 l6 J6 ~$ ]3 m
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。8 W3 T) W9 I) |6 v5 B
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9、茄子公仔箱論壇8 v% m( g2 Q6 }/ J5 R! E, Q6 h
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。$ h! q- u# u$ F$ L2 R% F
# c2 `6 r! Y; T( \* K( q) xtvb now,tvbnow,bttvb10、海帶
5 v7 O/ s( Q+ j# awww1.tvboxnow.com海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
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# }8 `( V# d! a) V2 P+ v* o/ swww1.tvboxnow.com如何預防頸動脈堵塞？
, H9 ~, W, t8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 r a7 P- ]$ l4 O1、控製好“壞膽固醇”
9 M8 z/ a+ ?- b' ?! z, qwww1.tvboxnow.com低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
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0 q6 |# ~' L; [+ T: M8 X A% [公仔箱論壇2、定期做頸動脈彩超www1.tvboxnow.com" s( ~3 J N1 u- R
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
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6 ?: Q3 G. P7 C8 {: ?- ~" U3、及時發現身體信號
3 M8 ]$ G2 C, |- X頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。/ i+ V) P# @. f
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4、控製好“慢性疾病”
S- m- X& s/ w J& W6 J, i: D6 {" z平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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1 f- k( o, a: l1 a9 a8 Y+ O6 M! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健血管：冷熱水浴
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冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。6 U; L. v7 L1 ?6 N! z) W
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先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
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註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
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通血管：喝好3杯水
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% O. U7 `; M5 g, s; }/ S公仔箱論壇保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
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1）睡前半小時
0 y. G" L, e7 W% c0 M$ |9 \3 u W) [& j睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。 tvb now,tvbnow,bttvb$ ]9 s" y. ?" X% E, c
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半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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2）清晨起床後6 A: ~2 a+ i! v
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p" ^: n8 |6 M" n) j0 E9 R
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3）起夜公仔箱論壇- y( w/ M9 s+ j9 \& w5 l L1 w8 d
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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