這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C# Z% z* J5 K0 Y
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我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
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▲血管被堵的過程
7 Z" G4 ~+ ]/ |/ D e* Z8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i& _: A9 P' W4 b' [/ u
其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
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. {4 M/ ?' L) T3 n/ v+ Y6 h( Q' S& R+ s公仔箱論壇別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！www1.tvboxnow.com- ~% w* p3 Q X# o8 C5 U3 V2 B
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▲年齡越大，血管越窄，雜質越多& s, \. z' {$ @$ K' r t- R
5 L+ t8 J6 O4 O9 G7 q- C4 Ztvb now,tvbnow,bttvb為什麼頸動脈最容易堵？
* O& V- N4 i0 m- V/ ]3 _& Q! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ i- X0 s' e- \9 e$ m% }9 d1 {要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！5 G; }% e& C: a; a5 d; [) g. e
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在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。www1.tvboxnow.com/ V0 [0 T0 f( F5 [1 B. R
5 H4 }1 V) q. E0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
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) L6 W+ O6 r" K* e, c0 j7 q; Q統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 tvb now,tvbnow,bttvb1 R v& q, o! Y- q; s' s& M9 W
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頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
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這10種清血管的食物要常吃！www1.tvboxnow.com$ w& t- G, E2 [, T! G+ ]$ [' [
( A6 z! V n9 Y7 G4 Q4 }9 o# @1、黑木耳
8 F/ |3 Z3 x j2 p) V: _www1.tvboxnow.com黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。. K5 C9 j8 {& o8 ?! C1 ]7 x
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2、生薑
3 P- ]9 N! v& L* d. w) d生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
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3、大蒜
+ Q- [) b. t1 r) w公仔箱論壇大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。/ O( }/ z# y9 @8 u9 ]
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4、洋蔥
9 d: Q+ {# O# t: E) B洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
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5、魚類1 ^0 X( q: ^( d' g$ `) O" M6 l
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。tvb now,tvbnow,bttvb7 q0 u# h) B8 x# L( I
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6、綠茶
* R6 y- @! O& s% a5 L! |5 R* U4 h9 {www1.tvboxnow.com綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 公仔箱論壇- L5 L P- J1 u
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經常飲茶可以軟化動脈血管。公仔箱論壇0 {, e; {( Y& F' B, s( ~
" {/ |) _4 `) _, y; m) d/ n. [www1.tvboxnow.com7、蕎麥公仔箱論壇0 c) ?" f( B9 y- f. Z+ n% ]" |6 I {1 `
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y; j# c! K5 U& c
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8、玉米
7 j" q& v: ]) H$ ~, Pwww1.tvboxnow.com玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。公仔箱論壇, v/ i4 {" h( n! O4 X" q- x
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9、茄子公仔箱論壇, B) r5 ]& L5 F% y0 W
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
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10、海帶
2 |. k k7 h3 V& v ]8 z: i* }海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。9 Q- `* D! T6 R
* [* k" l! X5 @" M& l/ ~* v* N如何預防頸動脈堵塞？
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" p* ]2 n: D, m1 ^1、控製好“壞膽固醇”公仔箱論壇4 N2 Q( D( x# T* i9 y
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
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; J6 |% c& D' K' F8 y2、定期做頸動脈彩超公仔箱論壇# t0 S) Y+ a. z7 \
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
, t3 ]; O( a9 ~$ atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ], d* j: J% t9 x( _# w5 d$ [
3、及時發現身體信號
* U% R7 X- r0 @0 K+ q5 @9 ?; Q) \www1.tvboxnow.com頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。www1.tvboxnow.com5 C3 Z. P4 f, {* A, H
4 k! `8 X& ^- s/ p! N h/ ~公仔箱論壇4、控製好“慢性疾病”
d7 z/ K" \5 {0 x公仔箱論壇平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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6 o0 P( O3 R( a& I1 Q9 V" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健血管：冷熱水浴
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& L+ n4 ]$ E% T8 {tvb now,tvbnow,bttvb冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
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先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。tvb now,tvbnow,bttvb- t/ P1 T8 g! l: P% {
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註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
. Q* f7 @+ d2 t% B4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ ^' Y3 ~' T' V1 v- j9 e- a
通血管：喝好3杯水tvb now,tvbnow,bttvb1 u" z& H$ [, A$ J1 A. M/ N
! ~- m' Y. k8 B% [9 ?tvb now,tvbnow,bttvb保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
0 h5 p( Z- E+ J& |公仔箱論壇www1.tvboxnow.com3 U( X1 V* u% X
1）睡前半小時
" H( N$ z& J3 dtvb now,tvbnow,bttvb睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。 3 n1 L" ^6 h9 |* ~6 ^
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半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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~) V9 ^9 Q. f/ J' y4 S5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2）清晨起床後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m5 m3 N1 x) k
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }8 {+ H, o. e/ O
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3）起夜www1.tvboxnow.com* d: m9 F3 B$ \ j7 i9 E
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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