這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 3 {' w2 B3 W! R- c, S5 O
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我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！' N9 B2 o* r1 e$ Y# _3 C3 L, i& _4 s! J! @
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▲血管被堵的過程7 i K1 _6 S( p) T; ?
3 G2 u( U9 Q7 R% [5 t S- k: x公仔箱論壇其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！www1.tvboxnow.com# A3 [& A) V" g2 N
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別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
/ `$ y. c7 N! g5 a: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [$ c! }8 W& w5 b0 l
▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
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* d2 ]+ j! H' a5 P7 e& E' H公仔箱論壇為什麼頸動脈最容易堵？tvb now,tvbnow,bttvb/ ^+ E+ V# Q" U. q$ K5 \, [
* _$ _' H E9 A5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！
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0 \& k7 p3 H: x1 a( m1 n( ]公仔箱論壇在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。* a" h5 C0 W! T1 L' v
. V- a; S3 _4 z4 n% V& Lwww1.tvboxnow.com頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。* p# I8 s$ W* s3 ]8 T+ ?8 R* i9 ~
: m- ?4 }# u f8 C6 u% _6 u統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
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頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！- {; `5 g+ n2 I- z
- N% D' }2 @6 X" ~, y3 q( r這10種清血管的食物要常吃！
' e9 ] ^- R' `. E6 e" ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a3 X1 r- {5 \+ n
1、黑木耳tvb now,tvbnow,bttvb& _! k% k3 P$ j: ?, l
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。www1.tvboxnow.com. ]6 y2 Z! Y7 b5 m
# M0 t* `6 l: {& l% {, g- Wwww1.tvboxnow.com2、生薑www1.tvboxnow.com' z9 M: ~; o. O9 H% P: E" g
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。tvb now,tvbnow,bttvb: |6 C% O a- M- j2 [# s9 N& G% q [
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3、大蒜公仔箱論壇9 K5 E7 [- c8 H' G& R) d
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
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. b( h, L1 ^! ?6 A, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、洋蔥www1.tvboxnow.com M5 t- ?) q; `. U0 r% r
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
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5、魚類www1.tvboxnow.com" s* B" l. k/ B( ]$ C! M. @2 _0 e
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。公仔箱論壇+ m5 x( B Q$ @; d# L$ F$ c0 I
8 k- K0 @* s9 N$ g公仔箱論壇6、綠茶8 _( j Z% }8 i
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
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經常飲茶可以軟化動脈血管。www1.tvboxnow.com' h. F/ x& s2 j$ I2 `8 }6 f! A
1 g$ M* X H- `+ I4 E1 d; Ctvb now,tvbnow,bttvb7、蕎麥
- b" g3 I" g7 ewww1.tvboxnow.com蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。tvb now,tvbnow,bttvb. D$ z1 Q3 o8 K3 y, S
7 q8 m( Y& c$ L8、玉米tvb now,tvbnow,bttvb1 b, U, e( C% y5 y- B: F
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
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j- Y! c; @! V& K" h+ u9、茄子公仔箱論壇! s2 k6 c5 s& a& t% z4 O8 m5 K
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
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; S. v: ~) c J: g10、海帶
# }& M' [. S4 w- ]( h7 O公仔箱論壇海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
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如何預防頸動脈堵塞？
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1、控製好“壞膽固醇”
& K$ o$ {1 f0 e4 u+ t2 x ]) r低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
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2、定期做頸動脈彩超
! t h! z" b5 M頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！ J, _# A. [6 m0 i& Y
6 g9 [& H) n; d0 e. e/ N2 K3、及時發現身體信號TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }' K9 r4 ]( B% o
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
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4、控製好“慢性疾病”
# Q7 r) M! n) R! ywww1.tvboxnow.com平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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健血管：冷熱水浴
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. n- p! E3 U8 m* P+ J冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
' M) ^1 F' w& x; x. e1 j4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P* j0 y+ e( y, e* X8 t& [4 ?
先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。0 H# m. \6 a! T
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註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l$ D( P2 t" {: m' E6 c
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通血管：喝好3杯水
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保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！公仔箱論壇, a) @! S) w& N, C9 q' e
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1）睡前半小時公仔箱論壇; p4 o) s( v. N% K% l1 z
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。 tvb now,tvbnow,bttvb; M7 W7 B1 } X. V3 P
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半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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2）清晨起床後
# Z4 w! u8 r/ l [1 {) V }' [- m# Htvb now,tvbnow,bttvb清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
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3 }4 Y" D0 d( h$ [公仔箱論壇3）起夜公仔箱論壇. l7 ~ G8 A+ g% E% t- B6 l
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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