[健康資訊] 這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔

這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 www1.tvboxnow.com7 c+ d# O1 M8 y& t: @- X
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我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
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▲血管被堵的過程公仔箱論壇# n/ U& y0 L3 l7 }
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其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！公仔箱論壇' o7 ]; V% U2 Y) v

別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！

▲年齡越大，血管越窄，雜質越多

為什麼頸動脈最容易堵？% w# n4 v+ X' M

要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！www1.tvboxnow.com8 |! e$ P  ]3 w: n

在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。

頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。tvb now,tvbnow,bttvb% s, ^- ~* W' ~$ M
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統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
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頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
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這10種清血管的食物要常吃！公仔箱論壇! V& S  U& `/ W9 G( v8 i* r
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1、黑木耳
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C; n4 A3 O3 W7 q" s7 {

2、生薑3 u7 u) K" g0 S9 n: s2 h4 }/ V3 O
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。www1.tvboxnow.com" w7 c, a! F. g9 W+ o0 w; n; q( w
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3、大蒜
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _) b( f' j' Q9 E3 M7 D

4、洋蔥www1.tvboxnow.com5 r6 \# b8 @$ d4 h- u5 `& n
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。- h- }( c; l' Z6 L

5、魚類
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。公仔箱論壇6 m' ^4 X& n  R; j7 P
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6、綠茶1 [: U7 k# i' U" c
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。公仔箱論壇$ b/ Z; C, U) J$ t; G- H
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經常飲茶可以軟化動脈血管。
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7、蕎麥公仔箱論壇; A' ^$ @+ o: i# w% t: \
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `0 K: c! V1 z" d

8、玉米
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。/ l6 f' [+ q2 i
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9、茄子
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
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10、海帶
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
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如何預防頸動脈堵塞？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V; p( a) `: t3 }: |0 a

1、控製好“壞膽固醇”
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
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2、定期做頸動脈彩超
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！公仔箱論壇3 S- `6 _: ?* X$ o% O0 J* y! E

3、及時發現身體信號tvb now,tvbnow,bttvb7 [) G& k3 [( L; p; p
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }# E2 Z  w5 ~' E9 m, A

4、控製好“慢性疾病”www1.tvboxnow.com5 b  ~( m5 N9 r. |8 p5 \
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。www1.tvboxnow.com9 B: K- }- h0 g- b3 {! G
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健血管：冷熱水浴
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冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。

先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。www1.tvboxnow.com5 W. |! W# p* [/ H1 B) ]
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註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。　　tvb now,tvbnow,bttvb: r  C# ]" w: P/ R2 l! r
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通血管：喝好3杯水- U, e: e. |" S; i6 g8 J

保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！tvb now,tvbnow,bttvb: X3 T+ u! n( c- c

1）睡前半小時www1.tvboxnow.com: ?, R2 J- u$ R. ~) h2 ~3 Z4 Y
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
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半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。公仔箱論壇- z. o5 G6 Y. _1 Y/ C1 T

2）清晨起床後
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。www1.tvboxnow.com5 B" U( v# _5 r

3）起夜/ X* p' f1 T' ?# X8 R" j, r# R
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意

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soforlee

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