這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 ; r# @& @$ J9 I5 |
3 m1 w; ~- Q' O8 i: g/ d( v$ x5 t公仔箱論壇我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！公仔箱論壇% Z3 g6 @" |2 P( y* L' `/ j
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▲血管被堵的過程+ i4 L6 ~) E$ }$ K% p- [
5 R+ e& ^" N+ N' |& z. V8 N) H其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
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別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
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▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
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/ R {+ k, y/ T. L6 _; W7 `tvb now,tvbnow,bttvb為什麼頸動脈最容易堵？4 v9 R% j8 @ b) ]0 k% j5 s
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要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！公仔箱論壇% ?8 S' e% w- p: [4 {) ?/ W
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在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。
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頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。公仔箱論壇+ F. O# i. _+ Q
. b$ c4 F) R8 i! r' Z$ {4 X1 H- h公仔箱論壇統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
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1 I+ O+ O+ W/ h' a( kwww1.tvboxnow.com頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
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& e. r( D& h4 m& M4 i* Z$ E* Mtvb now,tvbnow,bttvb這10種清血管的食物要常吃！
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1、黑木耳
4 V- o) `% Q0 Q黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。
& z4 n) v e% P1 w. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( |" P# j8 t0 }' S8 p" i( z" ]2、生薑
) |9 k9 V" g, s+ m( u+ P9 V; ?* cwww1.tvboxnow.com生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
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6 k4 ^. ]3 {0 Q. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V) R4 O) h( C: ~3 F
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K7 {/ K% Q F) d* ~
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4、洋蔥( m: P, A) Y/ ^' f: d
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
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5 W* l$ `; w' P( Ktvb now,tvbnow,bttvb5、魚類tvb now,tvbnow,bttvb3 O3 l, {3 Y1 e4 L' h- G
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
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6、綠茶
! M# [4 N; r. H. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
/ Z* Z( C' R X7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com3 F9 U6 a5 ?( M% J/ g; N5 O0 V
經常飲茶可以軟化動脈血管。
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7、蕎麥www1.tvboxnow.com9 O/ M+ F8 V3 p" v- A3 T
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。公仔箱論壇( e6 u- Y# F" @) Z
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8、玉米
& H. D1 x3 J$ ^' o玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。5 `) p7 N& e# [% Q
" B2 P' a+ b1 W6 ]1 Y) _5 vwww1.tvboxnow.com9、茄子
0 r# t& M/ |! D2 G/ D$ Jwww1.tvboxnow.com茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
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+ X% C" H3 ]' I9 D2 }tvb now,tvbnow,bttvb10、海帶
' L6 d) N, h: G5 K* O$ G6 O7 d海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。www1.tvboxnow.com) i7 @' [' L5 g- B
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如何預防頸動脈堵塞？
2 ~- |$ h" e. M( @, Z: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ d U U( A! p9 X& B4 K Owww1.tvboxnow.com1、控製好“壞膽固醇”
5 x" d" r! E! L, o. k/ B5 Y低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 ! X. G% n* Z+ J5 e4 _" L
8 ~4 V# ^2 i1 j2 ~" J- i公仔箱論壇2、定期做頸動脈彩超
- @ c8 u( Q+ g; D, e# I% C公仔箱論壇頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
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: u9 u$ h3 P- T2 Y% Gwww1.tvboxnow.com3、及時發現身體信號
- Q8 G8 r7 J4 U& K X6 P8 Stvb now,tvbnow,bttvb頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
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4、控製好“慢性疾病”
6 b+ A. K/ v, k7 k4 T5 v0 d平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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健血管：冷熱水浴
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" m) s3 T% T2 A: `3 e' Vwww1.tvboxnow.com冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
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. ]% K7 R( e% s. C# C7 i" B% r% p. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
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註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i+ ?, W: K' }/ F
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通血管：喝好3杯水: s7 m" N: T# ^% s! b1 [7 i
# v: }) `6 n9 r9 J5 v( k* _, r保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！www1.tvboxnow.com6 o' `& S2 F3 D. Q9 v$ D
/ C* ]8 g0 n" _# Gwww1.tvboxnow.com1）睡前半小時www1.tvboxnow.com5 g- i! n3 R- W% _
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
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半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {# r/ |5 o5 w: H& E
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2）清晨起床後
: r5 y- i( l; ]7 o公仔箱論壇清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。( E( W6 `# c6 A
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3）起夜
+ Z7 ~, a) x0 ^# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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