這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w* K. R1 Y7 Q6 V
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我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
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▲血管被堵的過程www1.tvboxnow.com) K: p1 ?3 y o& V; w, Q
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其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！公仔箱論壇' ^" \9 `* p, u& \' {, Y
6 S; }3 E, x0 X& dtvb now,tvbnow,bttvb別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
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▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
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為什麼頸動脈最容易堵？公仔箱論壇% R4 |6 ^5 {9 o+ M' I
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要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！www1.tvboxnow.com( H6 v4 g# }5 O
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在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。
$ c. J& J: {+ ^& t! t& C8 c C, Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P+ T4 Z( l* |0 r
頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。公仔箱論壇6 A- `% s8 j* q- ~2 f* B
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統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 8 j! c" ]4 ~; @* H6 s
) i, q+ l, |$ m" ?tvb now,tvbnow,bttvb頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！tvb now,tvbnow,bttvb( Y$ h5 i9 M3 `$ G, {$ {
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這10種清血管的食物要常吃！
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! O$ v% W5 t9 D1 r1 D1、黑木耳
$ G/ a7 @' |* L# G5 ]黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S( ]0 [0 \! ]& F! @
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2、生薑. H) a' i8 b- e' M! T* k
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
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3、大蒜
2 c7 J. ~, ~+ ~8 }2 p大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c8 [! m$ r* i: D
5 V5 w% ~/ e4 j2 H; v i2 V2 y# ?$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、洋蔥
6 r. k* |9 q( f I7 E( U) t5 j洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
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5、魚類
' o! M2 F1 S* T1 ?' q# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
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6、綠茶
) _) o3 ]9 q- ~+ j; k" r綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
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經常飲茶可以軟化動脈血管。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d: h5 B0 W% {7 H- k c
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7、蕎麥
8 e1 D& h5 \$ ]! I& m& k* q0 r蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
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8、玉米% u" f& O- E) \2 l6 o. ]6 [9 X
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
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1 N/ @+ o+ M' ^, l1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、茄子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x2 _' [/ U& j) k3 k
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
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10、海帶
6 I+ ?% m4 }# ?8 t) |! Z9 l9 y公仔箱論壇海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。www1.tvboxnow.com: _; t# d+ e. H
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如何預防頸動脈堵塞？公仔箱論壇5 S& q$ i+ @, I2 Z6 t
! m0 Y' s4 C: C3 R7 |1、控製好“壞膽固醇”tvb now,tvbnow,bttvb/ x! p o! E( d" j( K( K5 `
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 www1.tvboxnow.com7 \- b9 R* r% B1 F4 l, k/ W8 k' V+ \; |
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2、定期做頸動脈彩超/ l5 G1 |4 T7 ~8 J/ A
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
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! t$ _! O$ K& |! T3、及時發現身體信號+ g4 N" x0 H8 H* b( h- J
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
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4、控製好“慢性疾病”
* k' ]8 R3 m X4 Q5 u平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。. S- U9 c2 C: C! z) p( k
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健血管：冷熱水浴; Y: R( Y# @. u. w$ s0 d* L
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冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
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先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _& W5 ~4 k; V: q7 v% s
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註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。 % j: [4 X$ l4 \7 E% Y/ f1 U3 ~
4 m! N; ^) l- e$ j0 J公仔箱論壇通血管：喝好3杯水公仔箱論壇; a6 b# ^( z R* _
% {- L0 V2 R: G4 o9 I& ewww1.tvboxnow.com保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
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1 r0 X% K3 s M# u. P8 x9 _tvb now,tvbnow,bttvb1）睡前半小時www1.tvboxnow.com, C) h1 i. R, d
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
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+ p2 A7 s# B5 D- h" ?8 @# u6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。tvb now,tvbnow,bttvb! g: V' o5 X; t7 h
. [; c; v3 s4 i; Ptvb now,tvbnow,bttvb2）清晨起床後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q) ? m, p* \. g/ ?- B- K2 `
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。www1.tvboxnow.com2 Z6 [" j. @+ p6 ?: _$ e) ~8 ~
! v9 m, l8 {4 V9 m5 Q9 r( qwww1.tvboxnow.com3）起夜
3 X* [* U7 Q! F$ d+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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