這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 ' s5 `- n; p: b# C
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我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
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% Q8 d3 ~/ ^# T8 @# j4 `" ?公仔箱論壇▲血管被堵的過程公仔箱論壇/ p; M# L0 r! P$ j* b
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其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！" S( n q0 @/ m1 p
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別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
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q- v2 Z3 S! r" Y公仔箱論壇▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
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* A7 }/ b t: k5 t; F為什麼頸動脈最容易堵？* D3 {4 G9 V2 ~/ y& Y$ P8 `' X
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要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！
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3 j+ f2 k) m1 R' {9 ?4 j在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d! s- L+ g& @3 Y' g5 z3 I
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頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。www1.tvboxnow.com1 A$ i( G4 l" P2 N
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統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 公仔箱論壇1 m' i! N! @ \3 T2 T+ f" P
$ T: P N1 C/ x1 y+ qwww1.tvboxnow.com頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \9 S- F. l& S- s
5 \8 q2 L# v" h4 c: X. q5 \0 h9 @% s5 \) z這10種清血管的食物要常吃！, p( K; E! n" ^6 y3 X/ y. \
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1、黑木耳www1.tvboxnow.com" ]: K& R- j* L7 S0 B
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x! p" i3 D$ f- C
7 I$ `" I" ]2 J6 \0 X& I2、生薑
$ J0 ?6 q/ X2 e公仔箱論壇生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
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( f" }( ~. O0 q# G! a公仔箱論壇3、大蒜
% Y+ q5 u' P! t7 y7 ntvb now,tvbnow,bttvb大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
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4、洋蔥
. Q8 j* x' Y# |6 p( ^' A+ |www1.tvboxnow.com洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
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5、魚類公仔箱論壇# [! D1 w# i1 u% t; U4 ~6 l7 K
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。tvb now,tvbnow,bttvb) k+ [) L8 H. I, d
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6、綠茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `$ V w* e' y! z! }: O% b
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
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經常飲茶可以軟化動脈血管。
+ h: E6 x+ W( R- atvb now,tvbnow,bttvb
% W. W J) ~: ]tvb now,tvbnow,bttvb7、蕎麥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l( c" X& M: B1 Z1 }- W. H5 @! `4 j
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
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! ]1 Q, u9 O @( n* X W; h8、玉米
. I- d/ [2 i; T% }4 t2 L玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
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9、茄子; t! Q/ @+ v% p) q4 M9 ?. i/ i9 u
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。tvb now,tvbnow,bttvb% N/ y. g6 g: t
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10、海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t" q6 ]6 ^) ^2 Z% s3 T
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。www1.tvboxnow.com' L+ }4 j$ s5 Q) Q: r1 g
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如何預防頸動脈堵塞？
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1 b3 v& L( R" G1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、控製好“壞膽固醇”0 P- F/ n$ s/ m5 K
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 tvb now,tvbnow,bttvb! b8 y: b7 A' z# }, j; e1 E* h: k2 i
$ W# w" s% K M. E. F1 U5 ptvb now,tvbnow,bttvb2、定期做頸動脈彩超
/ J' R; j& R5 {& A3 v" g6 c頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！www1.tvboxnow.com3 i- I! ]' [ h6 ~
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3、及時發現身體信號tvb now,tvbnow,bttvb* _0 Y; t, p8 ^% }& c
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。www1.tvboxnow.com: \: J6 O* Z5 y) A' Y
/ }! z+ I+ G: [; J0 i* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、控製好“慢性疾病”
/ x* M" |8 a% A }' M平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。公仔箱論壇5 [, b7 `' v4 A: ^2 v j4 s O. }
3 o5 f* D+ z" [$ |( Xtvb now,tvbnow,bttvb健血管：冷熱水浴
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5 I Y; O( e8 _# @/ {/ S- Lwww1.tvboxnow.com冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。3 _* W( ]/ ]0 c* k' y0 Z
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先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。公仔箱論壇3 r0 P& @5 L6 s3 }2 w: y
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註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
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3 ^+ E: p1 i0 d U0 [" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通血管：喝好3杯水
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保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！% U4 S- P( s! g' B
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1）睡前半小時8 y8 `- d. c2 H- E- r
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
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半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。' G7 ]' Y2 N3 V, m4 H
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2）清晨起床後
6 z7 H6 G y6 H3 z& {/ }公仔箱論壇清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
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3）起夜公仔箱論壇0 [9 _% }% n* N* H) C6 _1 h
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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