[中式食譜] 粗糧山珍

kevin80420

【材　 料】
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十穀米 180公克 ) w: G1 I; F4 T8 V( z# S: b
黃豆 60公克
( G3 s2 Z5 T; r8 V5 A公仔箱論壇菠菜 100公克 tvb now,tvbnow,bttvb9 L/ f5 R6 }7 h7 V, e) C
土雞 1/2隻
& I% t0 G9 t5 B6 L$ }* D公仔箱論壇【調 味 料】 公仔箱論壇( K2 B# P# R4 Z6 ]% h7 p. F

  _2 |- d$ G! I; L: @5 @3 ~4 ?鹽 10公克 www1.tvboxnow.com& m8 n. W  x4 F0 j2 l, E
水 3000cc
" ~- Q7 J& K+ U+ `% p# m6 `tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }7 \6 V/ s  ^
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1.把十穀米、黃豆分別洗淨並浸泡4小時，期間約每小時換一次水。www1.tvboxnow.com' w  t4 R( a: R- M. u, k' S
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2.菠菜洗淨後，去根部，再切成段狀。+ g; [) E0 }% X+ ~
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3.把土雞洗淨後與所有調味料、作法1的十穀米、黃豆一起放入電鍋內鍋，外鍋1.5杯水，按下開關煮至土雞熟透且十穀米、黃豆柔軟，開蓋，加入作法2的菠菜略燜即可。