[中式食譜] 粗糧山珍

kevin80420

【材　 料】
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十穀米 180公克
9 K% K* Q9 d: }: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃豆 60公克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F- K; o% U  a2 [* `4 T2 ^9 y6 z; x& c
菠菜 100公克 tvb now,tvbnow,bttvb, [! V/ l  `, |( d7 n+ O# b% h( m/ M
土雞 1/2隻 www1.tvboxnow.com, S- d. I$ A9 \- O) h1 S+ T
【調 味 料】
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8 u; }3 j% |& R1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 10公克 tvb now,tvbnow,bttvb$ a5 M: l: \; w
水 3000cc . Z6 Y  u/ {4 U6 a# ~( k* d
【做　 法】 tvb now,tvbnow,bttvb4 ]" e" c. Z; D8 |- v

9 f9 T7 o  L8 @8 X2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.把十穀米、黃豆分別洗淨並浸泡4小時，期間約每小時換一次水。公仔箱論壇# J" n6 \( a1 M' }
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2.菠菜洗淨後，去根部，再切成段狀。公仔箱論壇/ c6 {9 }: L7 g0 U, `, M0 e. H+ o

4 u4 d, g: K/ R: e0 A0 uwww1.tvboxnow.com3.把土雞洗淨後與所有調味料、作法1的十穀米、黃豆一起放入電鍋內鍋，外鍋1.5杯水，按下開關煮至土雞熟透且十穀米、黃豆柔軟，開蓋，加入作法2的菠菜略燜即可。