[中式食譜] 粗糧山珍

kevin80420

【材　 料】
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; t* T) _$ A* f4 b1 l2 b" }十穀米 180公克
+ D; [* p( O1 x9 b1 Jtvb now,tvbnow,bttvb黃豆 60公克
( C' C. G9 r1 `4 x公仔箱論壇菠菜 100公克 ! B1 F: O" q6 O
土雞 1/2隻 5 A4 S, X: ?1 _/ \# q
【調 味 料】 ! B& r+ k6 F/ V3 ^& P

5 W- ]! T' L, W5 ~鹽 10公克 公仔箱論壇4 c4 b" A+ M$ w$ `$ _0 S6 Z0 y, s6 ^
水 3000cc
) H# L8 i& @$ {6 w4 \) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】 www1.tvboxnow.com+ d% D' w. E0 ]$ k
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1.把十穀米、黃豆分別洗淨並浸泡4小時，期間約每小時換一次水。# }4 p4 W- _2 N3 ~

" ]  n4 O/ x; b4 I2.菠菜洗淨後，去根部，再切成段狀。! z% `, w: b; b9 A8 U- D2 {) }+ Y

+ c3 O" [; ?+ f3 H9 O3 Etvb now,tvbnow,bttvb3.把土雞洗淨後與所有調味料、作法1的十穀米、黃豆一起放入電鍋內鍋，外鍋1.5杯水，按下開關煮至土雞熟透且十穀米、黃豆柔軟，開蓋，加入作法2的菠菜略燜即可。