[中式食譜] 粗糧山珍

kevin80420

【材　 料】
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十穀米 180公克
# H1 F+ S2 ?( C3 M4 G& A黃豆 60公克
8 [8 `5 V7 `3 F; ^( D! R* Mtvb now,tvbnow,bttvb菠菜 100公克 % n3 B  f+ g/ X- H
土雞 1/2隻 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J# Y  A' {9 A1 K4 b$ M& D, ]
【調 味 料】 tvb now,tvbnow,bttvb$ a7 w& }' J2 U! D5 R
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鹽 10公克 www1.tvboxnow.com7 a) j! Z/ w4 _) ?( G
水 3000cc 公仔箱論壇! ~' G5 ]4 p, Y3 ?
【做　 法】
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1.把十穀米、黃豆分別洗淨並浸泡4小時，期間約每小時換一次水。tvb now,tvbnow,bttvb: v+ @) v/ {! d' H* `0 i5 ?
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2.菠菜洗淨後，去根部，再切成段狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S. s( k- b" H( P0 W, Y

6 y: S. g. p0 m# i) n# p. X  T公仔箱論壇3.把土雞洗淨後與所有調味料、作法1的十穀米、黃豆一起放入電鍋內鍋，外鍋1.5杯水，按下開關煮至土雞熟透且十穀米、黃豆柔軟，開蓋，加入作法2的菠菜略燜即可。