[中式食譜] 粗糧山珍

kevin80420

【材　 料】
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十穀米 180公克 ) L5 D' y. h) c0 ]
黃豆 60公克 www1.tvboxnow.com$ |1 |' [6 {4 X+ t
菠菜 100公克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x# h8 b4 G2 P
土雞 1/2隻 ) j- g( z: g  ?3 M6 R
【調 味 料】 www1.tvboxnow.com0 g3 [8 K9 I$ c% ]( ?2 G
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鹽 10公克
* ]1 v5 J& V  j6 a# Zwww1.tvboxnow.com水 3000cc 公仔箱論壇8 a8 A/ T0 r3 E! D+ |. u
【做　 法】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {$ s( i% U, J4 D

" \9 Z) ]* y2 O1.把十穀米、黃豆分別洗淨並浸泡4小時，期間約每小時換一次水。公仔箱論壇5 R8 B+ \0 n# w. Z
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2.菠菜洗淨後，去根部，再切成段狀。www1.tvboxnow.com) c: X& I' {" L8 e
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3.把土雞洗淨後與所有調味料、作法1的十穀米、黃豆一起放入電鍋內鍋，外鍋1.5杯水，按下開關煮至土雞熟透且十穀米、黃豆柔軟，開蓋，加入作法2的菠菜略燜即可。