[中式食譜] 粗糧山珍

kevin80420

【材　 料】
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2 b. F1 c! z! z. L2 L公仔箱論壇十穀米 180公克
( e! C4 @4 L& L  R" K2 Q黃豆 60公克
$ P$ T% p) g. Htvb now,tvbnow,bttvb菠菜 100公克
: h( z1 N5 i8 R) {, P7 R* l土雞 1/2隻 tvb now,tvbnow,bttvb6 W" _0 @6 u" a# ~) ]
【調 味 料】
/ p, w: X* B/ j2 e3 C公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) |8 N9 T6 @; _$ b6 R4 m) K' A
鹽 10公克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P8 P7 b5 C6 R) L4 o! n5 Y
水 3000cc www1.tvboxnow.com, K9 [; o7 O  p; L/ T
【做　 法】
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. y* H1 z4 j3 _' S% P* s# x1.把十穀米、黃豆分別洗淨並浸泡4小時，期間約每小時換一次水。$ g& }& N9 m1 J, P$ ^

- |; O* G" P* _" E1 Y) `2.菠菜洗淨後，去根部，再切成段狀。
% j  s3 F* z3 a5 D( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! c: p0 M, D4 X8 Y$ j7 Bwww1.tvboxnow.com3.把土雞洗淨後與所有調味料、作法1的十穀米、黃豆一起放入電鍋內鍋，外鍋1.5杯水，按下開關煮至土雞熟透且十穀米、黃豆柔軟，開蓋，加入作法2的菠菜略燜即可。