夜間養生，等於養命，一定要看！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a f/ ]" |) `: W
x: ?4 W3 e, c0 R/ B9 A8 }研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！
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忌高含脂量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [- o) z5 }1 y
晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。
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忌高含鈣量
7 k* R0 i( f. `2 E1 y% @0 e公仔箱論壇晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。公仔箱論壇1 x* P0 W' i5 O3 ` U
% [" V1 Y U7 r; N, ^: b' o, K忌高含糖量www1.tvboxnow.com% H, M7 ], `" H+ z Y3 r6 R
晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]! z6 j1 _7 k1 H" ^+ a# k" n
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晚飯十中寶，健康身體好
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1、晚上吃蘋果
. L$ G' l# j9 j, F Z- U7 i+ U1 H$ p% oA、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪
8 D8 j8 a! E# p4 e0 JB、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用公仔箱論壇0 u3 D. @! @9 I" s
C、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。www1.tvboxnow.com* V$ `& M2 o5 k* Y0 z0 _) }
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2、晚上喝酸奶" t' A! ]* ?9 \4 S7 q
A、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。 u, P4 [% _% T. F" x
B、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }* W( y. N& c- p# N$ Z
C、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。) I! J& |6 h# `9 A9 R: K7 j
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: J/ q( o6 E6 n) H) p( e3、晚上喝紅酒
' I4 [8 Q& o- k8 D% g( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。 C) t% m0 M5 h& K# J
B、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A: L* D+ e2 z1 T# K3 Z
C、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。 公仔箱論壇5 K8 D7 [% V+ Y, E# P' G- _) Z! j
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6 w# t; A# E4 T' ltvb now,tvbnow,bttvb4、晚上喝獼猴桃
' h) j7 ~* D9 Owww1.tvboxnow.comA、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化
7 {& j' R$ v$ l7 ywww1.tvboxnow.comB、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。6 R4 }9 U" z) j2 M( S
C、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。
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9 N- O8 D3 [# m& m, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~ [4 I1 J8 s8 N! L; U2 Q
5、晚上吃桂圓www1.tvboxnow.com. b; l7 e5 ~7 k1 ~0 M9 o
A、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。
1 o, a2 ~1 E" v4 u4 O! ^公仔箱論壇B、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。
+ M0 R( d+ S. l" w! [0 Y- ktvb now,tvbnow,bttvbC、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |' F. k( w8 G' n2 a4 i
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% ^6 x: I* H2 ?8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、晚上吃香蕉tvb now,tvbnow,bttvb0 a/ \( u n+ U" |
A、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。
: Z4 l2 w9 z9 i: ~tvb now,tvbnow,bttvbB、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。
" n1 {3 v2 r) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。tvb now,tvbnow,bttvb% a: A. @/ L+ ?
; }/ ?; b/ W, t& i2 B8 L) p/ ^tvb now,tvbnow,bttvb
) a: N0 @+ W5 R7 W5 l* }; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、晚上吃番茄
8 l/ O" q' ]& K/ T- B% |tvb now,tvbnow,bttvbA、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。7 b% p9 w/ B8 p8 P
B、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。 公仔箱論壇& d$ k4 t; h) M
C、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。
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8、晚上吃草莓
5 Y/ a9 D1 {9 x3 M( i6 ]" D1 qwww1.tvboxnow.comA、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。公仔箱論壇3 S& X" q: d1 o9 O8 u
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+ \8 l6 b" ]( Z# u% k% Otvb now,tvbnow,bttvb9、晚上吃火龍果公仔箱論壇( A l8 b2 f+ P" b8 B0 V
A、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。
, _" K5 g+ I, J" xB、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。
' E, F& h+ c# j( p& _3 Lwww1.tvboxnow.comC、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。
& S) A* i$ {2 Q# u7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z, b/ g! }& T& z
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10、晚上吃山楂www1.tvboxnow.com8 n& R- \+ k$ Y7 W5 I5 x' i" e
A、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。www1.tvboxnow.com4 b+ N4 K" H" F
B、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。 |
發表於 2018-5-21 02:11 PM
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