夜間養生，等於養命，一定要看！
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4 n O' p* g' D; d5 {3 Ztvb now,tvbnow,bttvb研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！
" x, n1 G" g6 w1 A0 d1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com& |; Z% |8 K2 Z" P' [3 e
9 H& r! H* f$ q! J4 ntvb now,tvbnow,bttvb忌高含脂量公仔箱論壇# ^ E1 n T2 b) B1 S
晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。/ e |0 M- z- K- S1 B
5 u$ E- l1 @# e% N" ~! Ztvb now,tvbnow,bttvb忌高含鈣量
# g' P# A5 {* ?5 G! T晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。公仔箱論壇2 d# P8 e; C1 @$ l9 \$ W
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忌高含糖量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p: w: a/ M7 s+ c! k) e8 R, m$ @1 N: F
晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M8 p% X: K1 F' X4 ^. M7 R2 @
: G, O9 \ s. ]2 h3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚飯十中寶，健康身體好% a. O! l4 b1 U8 ^
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1、晚上吃蘋果
3 t2 U! c, L$ @% n% Jwww1.tvboxnow.comA、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪
: t: U1 G3 R1 |www1.tvboxnow.comB、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用
u" v5 N; V0 N2 C# \2 YC、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。
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+ Y" U. p5 {* v! E5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、晚上喝酸奶
+ a7 m% y2 \6 o" q0 S( H X# ~5 Nwww1.tvboxnow.comA、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。
0 }" g3 c: B5 n. _) l: gB、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。
2 ~; z$ L7 P7 b. S; H- e) hwww1.tvboxnow.comC、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。tvb now,tvbnow,bttvb7 y+ q6 ~! X/ \$ d9 ^9 p% \* K
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8 Q5 \' T4 H) Y% d( W0 {5 y3 Z! r公仔箱論壇3、晚上喝紅酒
! e3 D2 h' B! z, r. O2 I* [4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。
: p, B, [. m: f; A6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。www1.tvboxnow.com9 |# X) h2 d* e& E4 p
C、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t+ e* W1 _( m* u
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4、晚上喝獼猴桃
: W+ ?5 N! V5 mA、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化
8 J! l, M% ]5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。* Y6 s# _& }3 `* J
C、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。
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/ e2 W9 _0 j9 q; U8 {+ {www1.tvboxnow.com5、晚上吃桂圓
3 k5 l( L+ v) e0 t/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q y& N" r3 H( q% r0 |
B、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。
1 s5 N4 Q1 A- ^9 e) a& etvb now,tvbnow,bttvbC、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s+ k0 J; I; p/ o6 M
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* m6 U7 C @. N' t4 a9 ktvb now,tvbnow,bttvb6、晚上吃香蕉
4 x5 U' d+ K4 I. ^. |+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。
' g9 r) X6 p1 X& f e' b9 m2 wB、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。tvb now,tvbnow,bttvb$ C1 i* Z; u, y8 h/ c. C& D
C、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。
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7、晚上吃番茄
( Y" K: B! p. e+ Q, `1 z6 |www1.tvboxnow.comA、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。
% Q7 L; G/ G; i0 ^& T2 K% Ttvb now,tvbnow,bttvbB、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。
! U/ t( m' A4 K& A4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。www1.tvboxnow.com: G4 N V# K; D1 K9 |7 _. f e3 ]7 k
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7 {4 J* N; Q: p" j9 ?8、晚上吃草莓
2 u1 |4 {3 }5 ^4 c3 V% OA、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。
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9、晚上吃火龍果
! p0 D7 J7 E. n3 i r5 O7 w公仔箱論壇A、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。
1 K: ~5 }- D; I; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。
9 h7 l: O1 S& R" L公仔箱論壇C、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。
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2 k# @. v: n8 o# g* j3 V% ]% htvb now,tvbnow,bttvb10、晚上吃山楂公仔箱論壇" ]; \6 c( M/ R
A、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。
$ e. l2 ^# N$ r2 y1 }+ W( \* @, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。 |
發表於 2018-5-21 02:11 PM
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