夜間養生，等於養命，一定要看！
8 C, [# c3 |9 o" L. w, r
- R7 B+ C+ i f/ S3 @. F4 A研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I: K9 J4 W' @2 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h( O+ X; A+ m* Q0 X; ]# q7 O0 X6 V
# r( c# Q$ W4 I' l7 P3 G: P
忌高含脂量
6 d, ^6 L8 Q" i/ I- O5 Q' I晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。www1.tvboxnow.com; u2 v9 T- O C6 A. s( [' |/ b- [- M
. ]/ }9 X/ ?$ ` q( H$ X
忌高含鈣量! |# K Y6 a. Y% u. D
晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。
" A( K6 y) _0 m V" d7 r% H# w& b' u: T, w
忌高含糖量
. d6 q; u1 G- t: Ewww1.tvboxnow.com晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。
% w1 Y% Q% v' [; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ w8 [- e" p8 n5 }3 M; rwww1.tvboxnow.com晚飯十中寶，健康身體好
$ q( s" A3 J7 R1 J) V2 Y5 C: a6 E4 f, H5 s* \- i
1、晚上吃蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g, T; F9 Y8 V! }! M1 P6 s2 H
A、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪
9 R3 c. m8 }' N* f5 m- PB、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用
$ T& w+ b- T& |& ]+ b" i# o( hC、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。公仔箱論壇; l; v9 b' N2 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S1 G; o: K% a6 W R+ ^1 {
tvb now,tvbnow,bttvb4 U5 I' T6 S2 s$ ]
2、晚上喝酸奶
( |- f; F, Y+ X; p9 F: |) z% G% ]2 jtvb now,tvbnow,bttvbA、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。
2 ~) `' w) U. e% t6 F" Z% dB、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A5 ~- u% G4 V* Q
C、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。
+ Y0 @, z8 r+ e$ J2 I- C. [www1.tvboxnow.com1 T2 V8 A1 c: H% d8 u( V
www1.tvboxnow.com0 s b$ j. @% {& j5 ?$ X0 {
3、晚上喝紅酒tvb now,tvbnow,bttvb/ z+ v, J' B9 p, v) F) J
A、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。公仔箱論壇" M7 \8 G1 {( V7 M
B、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。tvb now,tvbnow,bttvb! U: U% K8 m' q; [$ ?: v
C、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。
* P. [. ?1 B6 Z* }) `( K公仔箱論壇
! d; {/ m6 b! W$ ^- _3 H
% y# u ]) r9 d3 [www1.tvboxnow.com4、晚上喝獼猴桃
R$ K: G6 x4 q# l* ]; `4 `A、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化
- b# q7 _" c8 N5 g. ]; f公仔箱論壇B、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。
, [! r% L; C" ]; l# E: J" otvb now,tvbnow,bttvbC、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。0 o$ H1 N; k [
公仔箱論壇8 J1 R8 R) K4 [3 P; i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]; N; |" e. ?! u
5、晚上吃桂圓
; R" b8 l& C# o/ _tvb now,tvbnow,bttvbA、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。
. x0 A* F) P V$ L9 t+ F公仔箱論壇B、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。( ~0 g, P5 m9 M
C、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。
/ @1 O0 @6 L9 I V2 `
2 p$ l' P. B1 v: k# K% N$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 Z: V2 l* |" Y
6、晚上吃香蕉
2 S6 K+ z- _9 y& I; t& [公仔箱論壇A、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。
+ r' n" b L9 m# y6 g公仔箱論壇B、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。www1.tvboxnow.com1 b: i& Z/ n' A
C、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。公仔箱論壇; M4 K. ~, G$ @$ H% l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t- u+ a7 `! ^
' }- o- }7 x3 A0 B( j4 r公仔箱論壇7、晚上吃番茄
5 Y t; ?7 D: \A、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。tvb now,tvbnow,bttvb# k. E! e5 l# D! B, d l- F
B、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。
" v5 p% H2 \) x2 a: \公仔箱論壇C、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。
% M6 P* a5 s/ \9 P; M$ p E3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: r9 [$ |; r+ ^: E! L5 T5 U4 a; Pwww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb( o* @# y. b( e2 w
8、晚上吃草莓公仔箱論壇7 ^, J/ R$ f* S! M' V
A、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。公仔箱論壇5 _% S% i2 [/ }4 {( p
: K3 {! F7 V1 P3 n1 ]! R
www1.tvboxnow.com! K+ ^; c) `' R, I" ^8 ], f
tvb now,tvbnow,bttvb2 m% V& @! k$ q; c) E/ q; Q
9、晚上吃火龍果tvb now,tvbnow,bttvb" k, j5 ~3 X9 W C+ M: x. `, b6 @
A、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。1 h/ P# e+ Q& R W
B、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。www1.tvboxnow.com3 B' b4 C) B1 s. e
C、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。 www1.tvboxnow.com( `$ `/ ]+ q! K1 J w1 N
0 W0 X, _$ y+ p# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 R+ ]0 W3 Z) l" r" ?www1.tvboxnow.com: o' q4 ^ r9 Q2 U+ ]
10、晚上吃山楂www1.tvboxnow.com7 J5 n& c* T2 ~* p W
A、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。/ R9 i) ]* j' h1 q; N
B、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。 |
發表於 2018-5-21 02:11 PM
| 
