夜間養生，等於養命，一定要看！ 6 c; l" s+ g! ?0 ^( v! m
% V5 ?; P) b! ? u- k& z ]研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！8 y* A% L& w+ N' C, a; |' f5 O
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! H- j$ p3 }& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。忌高含脂量
. g* ]( ?) C% A/ I o公仔箱論壇晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。
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- N' j- k# P+ ttvb now,tvbnow,bttvb忌高含鈣量
, W; }; h `; S, E* d. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。- C, I9 g( t5 T7 o4 v
7 E Y6 l$ J( c6 W, I# ~9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。忌高含糖量
1 g1 z9 \" s! M! a( U# @tvb now,tvbnow,bttvb晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。
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晚飯十中寶，健康身體好
* R, e7 L! Y+ K/ F# |' S/ g. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. i1 z, s( I% ?2 D* I, h2 t6 J1、晚上吃蘋果
, G5 R- \, G, l2 N o, A/ \% i公仔箱論壇A、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪8 H2 k& R3 _. A ~3 @
B、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用
7 T( i; a5 ?( t' cC、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。
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2、晚上喝酸奶/ L, \; \+ W7 _7 m2 x
A、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。 ) f T8 P w+ k. f- e
B、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l! Y6 O3 N' |; {9 [
C、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。
9 }( d$ @" I% P5 H公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b/ X; P/ O' Z% }. ~& X
: a5 E$ e6 g+ y+ \0 P% O% G* _9 j J公仔箱論壇3、晚上喝紅酒; r" o, z+ k3 v9 o' n
A、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。
3 r2 m }; `" Q0 v+ Z+ R0 Cwww1.tvboxnow.comB、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。
" x6 D& }* v% XC、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。 tvb now,tvbnow,bttvb$ ]+ z' z" j# _, `- ]- B! u
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! O5 d6 j0 z: K% c6 z4、晚上喝獼猴桃
7 Q! _/ }1 @6 d- Z- c/ Uwww1.tvboxnow.comA、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化
! e& l C% ?% G5 b O' ~tvb now,tvbnow,bttvbB、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q' ]7 ?$ L% v( l/ ?
C、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。
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% w9 q: C# e; r9 l( a5、晚上吃桂圓
. j3 r2 E x+ m3 a5 F7 [$ }A、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。
0 ~0 C5 r4 |0 h/ R3 M1 |: [www1.tvboxnow.comB、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。
0 N) u/ {& r- Ewww1.tvboxnow.comC、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。
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, u; x, S8 u' |tvb now,tvbnow,bttvb6、晚上吃香蕉
^8 ?& L% V- }A、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。
$ \! k2 A1 n1 ^5 t0 Twww1.tvboxnow.comB、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。) r: x5 I& t8 F/ F; B
C、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。tvb now,tvbnow,bttvb* R% o6 x, M7 m+ e7 g( m
% f& Z5 ^2 B5 E. x0 X8 v, |% D/ U; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 {7 I1 B3 H, H ^* ftvb now,tvbnow,bttvb7、晚上吃番茄
& j7 y. b& U9 D; O: h. gA、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。
: P' \7 ~$ R S4 ]: w1 u( \B、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。 www1.tvboxnow.com: w( ~% B; l% K5 W( `5 x3 `/ `; t
C、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。) ?+ w M& D" C$ X: ~; J
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8、晚上吃草莓公仔箱論壇, Q0 h9 u# j/ T. @
A、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [+ D" Z1 \# C! O% r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _+ t% ]7 V+ m6 y" h9 |5 Z
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9、晚上吃火龍果
8 |% B# ?# [1 t1 V% K$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。tvb now,tvbnow,bttvb4 s, S- E+ K% A2 M7 I _
B、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。
) a6 t4 ~& v7 B& L. {tvb now,tvbnow,bttvbC、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。 `' ~- Q7 j/ X I- ^; g
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9 b& N1 O" m) `% E4 c' y10、晚上吃山楂公仔箱論壇1 S2 `' u5 v2 p- y& H! X
A、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。
8 K/ R, o3 @3 L" C9 K$ u M公仔箱論壇B、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。 |
發表於 2018-5-21 02:11 PM
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