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- Q N: S7 Q5 g& Z. {7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常吃水果對我們身體有很多好處，可是你知道嗎？水果也不能亂吃，吃水果一定要講究時間，如果晚上吃一些錯誤的水果，不但起不到滋補作用，反而會對我們身體產生傷害。下面我們就來瞭解一下，晚上不能吃哪些水果。 公仔箱論壇: q$ X& K6 b3 o& U# s
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9 y+ d( M' C% A4 A' Z( p& gwww1.tvboxnow.com1、櫻桃
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5月是吃櫻桃的好時節，櫻桃具有非常豐富的營養，可以給我們的身體帶來很多的好處。不過，櫻桃中富含的糖分是非常高的。如果睡覺之前吃了過多的櫻桃，會給我們的身體帶來過多的糖分，對身體非常不利的影響，甚至可能會使我們發胖。
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6 I* I7 S% {; E! t5 E! C3 m( r公仔箱論壇櫻桃。 圖／shutterstock4 ~* B! Q- {3 n; E+ d$ V& G D; ` M
& m* c( g& i) B: R3 d' nwww1.tvboxnow.com2、酪梨
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酪梨是一種健康綠色的食品，很多健身人都喜歡通過酪梨來補充蛋白質。酪梨對身體有很好的滋補作用，甚至可以被當做嬰兒的代餐。不過，酪梨中富含有非常高含量的脂肪，如果在晚上吃了過多的酪梨，會給我的身體帶來多餘的熱量，甚至可能會引發高血脂現象。
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. [9 m: N7 E+ e) M3 q公仔箱論壇酪梨。 圖／本報資料照片公仔箱論壇" Q2 q+ G& }! t( J0 K. S
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3、榴蓮
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5 z, ^8 {$ _ e6 i) v. I. _榴蓮被稱為水果之王，其中富含非常豐富的營養。可是你知道嗎？榴蓮的果肉中有23％都是糖分。榴蓮不只晚上不能吃，在平時吃榴蓮也一定要注意攝入量，糖尿病人更是要儘量的避免。
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榴槤。記者魏妤庭／拍攝
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2 ]$ w8 {* Z/ r2 X# ^9 I* O公仔箱論壇4、山竹相信大家在吃山竹的時候都會覺得非常費力，山竹雖然嬌小但是外殼非常堅硬，而且剝開後裡面卻只有小小的一塊果肉，不過，山竹的味道非常鮮美，營養豐富，會給我們身體帶來很多的好處。吃山竹可以起到保健的作用，不過，吃多山竹很容易會引發中毒的現象，睡覺之前請儘量不要吃山竹。
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5 k9 e/ @7 e# v5 ]9 O公仔箱論壇山竹。 圖／朱慧芳
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5、芒果
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芒果中富含有非常豐富的維生素C，經常吃芒果可以幫助我們提高免疫力。可是，芒果中的糖分含量非常高，而且睡覺之前吃芒果，還很容易引起過敏的現象。 / p, ?! w/ o( Z1 y
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芒果。 攝影／蘇士堯tvb now,tvbnow,bttvb0 M: T* R/ a4 T. u1 l" y
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6、葡萄公仔箱論壇. E. O( k) W* V6 c& H
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葡萄中的糖含量非常高，十個小小的提子就相當於一大碗米飯的熱量了。而我們吃葡萄時經常會由於過甜的口感而忘記攝入量，一不小心就吃下一大把，這就會使我們攝入多餘的熱量，晚上吃過多的葡萄，會使我們的血糖升高，甚至可能會引發糖尿病的現象。
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N4 Q* }/ H) r葡萄。 圖／本報資料照片
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! `6 [4 L9 O/ `5 I8 |- q$ C0 z- K公仔箱論壇7、火龍果www1.tvboxnow.com( X( X2 G% O# ]
0 n% I! K2 w! V. V% q# Z+ I) q9 Y火龍果吃起來不是很甜，可是裡面富含有大量的糖分和蛋白質。因此，正在減肥的人，在睡覺之前一定不要吃火龍果。 公仔箱論壇' ^; U$ n3 N Y) ^5 C* V8 C
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火龍果。 圖╱本報資料照片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b8 ]" M& A# L+ j6 n
溫馨提示 www1.tvboxnow.com, l+ T+ S$ C, ~4 z
以上這些水果中都富含有很高的糖分或脂肪，都是我們應該在睡覺之前儘量避免的。如果在睡覺之前想吃些東西，應該選擇一些含糖量比較低的水果來吃。或者可以喝一杯脫脂牛奶，可以幫助我們進入更好的睡眠狀態。 | 
發表於 2018-5-22 02:24 PM
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