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經常吃水果對我們身體有很多好處，可是你知道嗎？水果也不能亂吃，吃水果一定要講究時間，如果晚上吃一些錯誤的水果，不但起不到滋補作用，反而會對我們身體產生傷害。下面我們就來瞭解一下，晚上不能吃哪些水果。
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4 [) T( ?% B0 v- w' T9 D2 dwww1.tvboxnow.com1、櫻桃公仔箱論壇' ^/ c c& Q5 J8 X$ A7 {" v- N/ m
4 D3 i, ]# s2 B1 M0 M5月是吃櫻桃的好時節，櫻桃具有非常豐富的營養，可以給我們的身體帶來很多的好處。不過，櫻桃中富含的糖分是非常高的。如果睡覺之前吃了過多的櫻桃，會給我們的身體帶來過多的糖分，對身體非常不利的影響，甚至可能會使我們發胖。 . W$ c1 ]: D! l% v, e' @
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櫻桃。 圖／shutterstockwww1.tvboxnow.com4 R0 R: p: \* U8 I
+ T- b8 k! n" mtvb now,tvbnow,bttvb2、酪梨www1.tvboxnow.com8 K& |, ~' R& F# S& }- ^/ y! c
6 J) N& |( g( X. R, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酪梨是一種健康綠色的食品，很多健身人都喜歡通過酪梨來補充蛋白質。酪梨對身體有很好的滋補作用，甚至可以被當做嬰兒的代餐。不過，酪梨中富含有非常高含量的脂肪，如果在晚上吃了過多的酪梨，會給我的身體帶來多餘的熱量，甚至可能會引發高血脂現象。
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; |0 b" Z8 ~% @& M; A3 pwww1.tvboxnow.com酪梨。 圖／本報資料照片公仔箱論壇1 \6 M3 q7 S; K2 |0 @
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3、榴蓮
6 b- z0 L& k- U9 g2 Y E3 H' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 Y3 n4 m3 O% V) y8 o- Q1 a公仔箱論壇榴蓮被稱為水果之王，其中富含非常豐富的營養。可是你知道嗎？榴蓮的果肉中有23％都是糖分。榴蓮不只晚上不能吃，在平時吃榴蓮也一定要注意攝入量，糖尿病人更是要儘量的避免。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y) Z6 H9 x6 r( S+ a) D- k
% a1 a8 M4 a; n0 h) u8 I- p$ {榴槤。記者魏妤庭／拍攝www1.tvboxnow.com! Z) d4 [3 R2 x0 @
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4、山竹相信大家在吃山竹的時候都會覺得非常費力，山竹雖然嬌小但是外殼非常堅硬，而且剝開後裡面卻只有小小的一塊果肉，不過，山竹的味道非常鮮美，營養豐富，會給我們身體帶來很多的好處。吃山竹可以起到保健的作用，不過，吃多山竹很容易會引發中毒的現象，睡覺之前請儘量不要吃山竹。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J) k1 i W& g/ c( P! A' Q: I
" z! X; D- {3 |% Z8 Q山竹。 圖／朱慧芳" I# m& Z% A% v9 D* t
5 }$ H9 x3 ~) O4 ]. L7 {# U5、芒果
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2 f& O7 h+ {; y1 I4 }* f: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芒果中富含有非常豐富的維生素C，經常吃芒果可以幫助我們提高免疫力。可是，芒果中的糖分含量非常高，而且睡覺之前吃芒果，還很容易引起過敏的現象。
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" |" ]/ E+ a$ q, J4 M5 Y' Q2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芒果。 攝影／蘇士堯
" ]1 }; D& _ V N" j4 F* h# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! A+ C+ L" h# u* K* w* b. T
6、葡萄
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葡萄中的糖含量非常高，十個小小的提子就相當於一大碗米飯的熱量了。而我們吃葡萄時經常會由於過甜的口感而忘記攝入量，一不小心就吃下一大把，這就會使我們攝入多餘的熱量，晚上吃過多的葡萄，會使我們的血糖升高，甚至可能會引發糖尿病的現象。 2 t( q$ S m9 j
0 G8 C! I: J" F8 T) v' \4 U& Ytvb now,tvbnow,bttvb葡萄。 圖／本報資料照片
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" ^- v) H+ ]; D' T公仔箱論壇7、火龍果
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火龍果吃起來不是很甜，可是裡面富含有大量的糖分和蛋白質。因此，正在減肥的人，在睡覺之前一定不要吃火龍果。 www1.tvboxnow.com" R2 Z7 S+ i! y. j/ C
3 a! H: p, p b' d火龍果。 圖╱本報資料照片tvb now,tvbnow,bttvb T. B" I) Z9 E9 `
溫馨提示 tvb now,tvbnow,bttvb; @ q8 `; a$ K2 |( G5 G
以上這些水果中都富含有很高的糖分或脂肪，都是我們應該在睡覺之前儘量避免的。如果在睡覺之前想吃些東西，應該選擇一些含糖量比較低的水果來吃。或者可以喝一杯脫脂牛奶，可以幫助我們進入更好的睡眠狀態。 | 
發表於 2018-5-22 02:24 PM
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