你今天喝牛奶了嗎？牛奶不僅營養價值高，更是「混搭料理」的好幫手，舉凡咖啡、巧克力或水果，只要加一點牛奶調和，就能讓食物味道變得更溫潤順口。不過，坊間流傳牛奶加上巧克力是造成人體尿路結石的主要元兇，真的是這樣嗎？專家認為，相較於牛奶巧克力，「水喝太少」的習慣，才更值得注意！
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* L9 I7 R% q& Z# Nwww1.tvboxnow.com牛奶補鈣、巧克力護心！兩者混搭錯了嗎？公仔箱論壇0 ?/ ?' } {. z6 j
; C O6 t' X7 {www1.tvboxnow.com牛奶含有豐富的鈣質，國人每日飲食指南建議每天喝2杯牛奶，有助預防骨質疏鬆。深受大小朋友喜愛的巧克力，不僅味道香濃，近年研究更發現其豐富且複雜的成分，分別具有保護心血管健康、幫助減重、預防糖尿病、防曬保養、增強記憶力等效果。
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6 p" I9 B' L- @4 [9 | k+ {/ _9 Ptvb now,tvbnow,bttvb然而，坊間流傳牛奶混搭巧克力，雖然可以讓牛奶變得更好喝，卻會讓牛奶中的鈣質與巧克力中的草酸產生化學反應，形成「草酸鈣」，長期飲用容易誘發尿路結石。難道大家過去都喝錯了嗎？tvb now,tvbnow,bttvb$ ]7 ~1 l) w* z- j
+ V e* D) q0 V! d0 S* C. a公仔箱論壇國人尿結石類型 以草酸鈣結石最常見$ w# P8 N% J4 x3 F3 U3 o
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林口長庚醫院腎臟科主治醫師顏宗海在《放大檢視對食物的新觀念》一書中提到，根據他個人的臨床經驗，還沒有出現因喝巧克力牛奶引發尿路結石的案例。
/ G% R( f& X7 F# |! j5 N2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( H! E) X: R$ ` a; u0 W. B, F尿路結石是現代人常見的疾病之一，好發於30至50歲之間，男女比例約3：1。一般來說，尿結石大致可分為4種，在台灣以草酸鈣結石最常見，比例約佔80％；其次是磷酸鈣結石、約佔10％至15％；另有比例各佔5％至10％尿酸結石和胱胺酸結石。6 S4 h: ^6 V0 S- c
$ ~& Y. A5 i+ D, }/ f7 hwww1.tvboxnow.com比起巧克力牛奶，「少喝水」更容易尿結石！公仔箱論壇' S! ]+ p$ C, i8 P
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雖然國人尿路結石的類型多屬草酸鈣結石，但顏宗海醫師表示，真正造成國人尿路結石的主要原因，還是在於水分攝取不足、憋尿和不良的飲食習慣。舉例來說，很多人不喜歡喝索然無味的白開水，水喝得太少，排尿量自然跟著減少，尿液濃度增加，相對也會增加結石形成的機率。* z6 K- Y: X0 V4 Q# u
1 r3 C. d2 E3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。顏宗海醫師指出，其實尿結石並不可怕，民眾也不必因為喝了1、2杯巧克力牛奶而過度恐慌，只要養成多喝水的習慣，每天攝取至少2000c.c.左右的水分、不憋尿，就能讓自己遠離尿結石的病症。www1.tvboxnow.com8 |% T" n+ ~: W3 a
9 M( B' \8 u6 v4 u2 y6 H! h公仔箱論壇(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-5-26 01:28 PM
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