你今天喝牛奶了嗎？牛奶不僅營養價值高，更是「混搭料理」的好幫手，舉凡咖啡、巧克力或水果，只要加一點牛奶調和，就能讓食物味道變得更溫潤順口。不過，坊間流傳牛奶加上巧克力是造成人體尿路結石的主要元兇，真的是這樣嗎？專家認為，相較於牛奶巧克力，「水喝太少」的習慣，才更值得注意！www1.tvboxnow.com a0 F* Q0 K2 G: x$ f( v& f+ o
5 ~" }. n, R1 c. X. \1 e2 U# e- c' @www1.tvboxnow.com牛奶補鈣、巧克力護心！兩者混搭錯了嗎？公仔箱論壇, H' {- L; ^# O0 ^; j! c9 q
www1.tvboxnow.com6 I0 X* J& I- P0 {) n1 m
牛奶含有豐富的鈣質，國人每日飲食指南建議每天喝2杯牛奶，有助預防骨質疏鬆。深受大小朋友喜愛的巧克力，不僅味道香濃，近年研究更發現其豐富且複雜的成分，分別具有保護心血管健康、幫助減重、預防糖尿病、防曬保養、增強記憶力等效果。
! _/ A N0 W! @, ]1 G; m. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, M: r0 z0 x$ \
然而，坊間流傳牛奶混搭巧克力，雖然可以讓牛奶變得更好喝，卻會讓牛奶中的鈣質與巧克力中的草酸產生化學反應，形成「草酸鈣」，長期飲用容易誘發尿路結石。難道大家過去都喝錯了嗎？公仔箱論壇/ l# u6 G. w( V) h# J
tvb now,tvbnow,bttvb$ P8 }+ h7 T* {/ J* A8 s. U
國人尿結石類型 以草酸鈣結石最常見tvb now,tvbnow,bttvb- O! C9 L) [6 J% i$ `% e
# D/ t9 Y4 S8 ~* |) U
林口長庚醫院腎臟科主治醫師顏宗海在《放大檢視對食物的新觀念》一書中提到，根據他個人的臨床經驗，還沒有出現因喝巧克力牛奶引發尿路結石的案例。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?% A& K. A+ J( a: y0 g6 e
公仔箱論壇( t- _3 ~% U6 y# y# r
尿路結石是現代人常見的疾病之一，好發於30至50歲之間，男女比例約3：1。一般來說，尿結石大致可分為4種，在台灣以草酸鈣結石最常見，比例約佔80％；其次是磷酸鈣結石、約佔10％至15％；另有比例各佔5％至10％尿酸結石和胱胺酸結石。公仔箱論壇3 y+ G# N, E( b
5 x) P# [" P! J# a; Vtvb now,tvbnow,bttvb比起巧克力牛奶，「少喝水」更容易尿結石！
" `+ {( O% B+ J/ E" I9 _2 m8 Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B- O% S1 }6 Z0 j6 S2 N }: p
雖然國人尿路結石的類型多屬草酸鈣結石，但顏宗海醫師表示，真正造成國人尿路結石的主要原因，還是在於水分攝取不足、憋尿和不良的飲食習慣。舉例來說，很多人不喜歡喝索然無味的白開水，水喝得太少，排尿量自然跟著減少，尿液濃度增加，相對也會增加結石形成的機率。公仔箱論壇+ a- v9 S0 g5 f% G) g
! f8 L' ^* l, O% F3 Iwww1.tvboxnow.com顏宗海醫師指出，其實尿結石並不可怕，民眾也不必因為喝了1、2杯巧克力牛奶而過度恐慌，只要養成多喝水的習慣，每天攝取至少2000c.c.左右的水分、不憋尿，就能讓自己遠離尿結石的病症。
5 ^, O/ z; {) {& e1 Ywww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb% e% F! a9 ~( s9 P4 N% M9 R7 s
(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-5-26 01:28 PM
| 
