你今天喝牛奶了嗎？牛奶不僅營養價值高，更是「混搭料理」的好幫手，舉凡咖啡、巧克力或水果，只要加一點牛奶調和，就能讓食物味道變得更溫潤順口。不過，坊間流傳牛奶加上巧克力是造成人體尿路結石的主要元兇，真的是這樣嗎？專家認為，相較於牛奶巧克力，「水喝太少」的習慣，才更值得注意！
, r3 ^: N& a4 f$ T' @$ d0 t/ v: Jtvb now,tvbnow,bttvb
7 d6 L2 o8 U. V: x! h: @; S牛奶補鈣、巧克力護心！兩者混搭錯了嗎？
4 `" T/ w, k: j2 M# ~/ o" ~6 f9 f! ^
牛奶含有豐富的鈣質，國人每日飲食指南建議每天喝2杯牛奶，有助預防骨質疏鬆。深受大小朋友喜愛的巧克力，不僅味道香濃，近年研究更發現其豐富且複雜的成分，分別具有保護心血管健康、幫助減重、預防糖尿病、防曬保養、增強記憶力等效果。
( j3 D" l4 j" N' Hwww1.tvboxnow.com
3 ~& k: ?# ]$ y, T然而，坊間流傳牛奶混搭巧克力，雖然可以讓牛奶變得更好喝，卻會讓牛奶中的鈣質與巧克力中的草酸產生化學反應，形成「草酸鈣」，長期飲用容易誘發尿路結石。難道大家過去都喝錯了嗎？
0 m8 D ~0 \; ~* ~# uwww1.tvboxnow.com
* m5 x* t0 z% R4 [$ d* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。國人尿結石類型 以草酸鈣結石最常見tvb now,tvbnow,bttvb4 y" p8 n: d: O: w T( f' z6 F8 ~
公仔箱論壇' p+ w, T( K- a/ q0 Z9 Z
林口長庚醫院腎臟科主治醫師顏宗海在《放大檢視對食物的新觀念》一書中提到，根據他個人的臨床經驗，還沒有出現因喝巧克力牛奶引發尿路結石的案例。
6 R2 e+ V+ @, K6 w, u" [ M5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# u( B7 O0 s5 J, M" b尿路結石是現代人常見的疾病之一，好發於30至50歲之間，男女比例約3：1。一般來說，尿結石大致可分為4種，在台灣以草酸鈣結石最常見，比例約佔80％；其次是磷酸鈣結石、約佔10％至15％；另有比例各佔5％至10％尿酸結石和胱胺酸結石。www1.tvboxnow.com( T8 W# |+ A# S
1 x3 \; ^$ M% R! X/ e公仔箱論壇比起巧克力牛奶，「少喝水」更容易尿結石！
+ |0 j: {. g2 g3 v! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 q. D D. T8 Bwww1.tvboxnow.com雖然國人尿路結石的類型多屬草酸鈣結石，但顏宗海醫師表示，真正造成國人尿路結石的主要原因，還是在於水分攝取不足、憋尿和不良的飲食習慣。舉例來說，很多人不喜歡喝索然無味的白開水，水喝得太少，排尿量自然跟著減少，尿液濃度增加，相對也會增加結石形成的機率。+ g8 h4 O1 {# X/ @
& K- ~4 B2 }# _% O8 d- R( C
顏宗海醫師指出，其實尿結石並不可怕，民眾也不必因為喝了1、2杯巧克力牛奶而過度恐慌，只要養成多喝水的習慣，每天攝取至少2000c.c.左右的水分、不憋尿，就能讓自己遠離尿結石的病症。
- k7 m" h w* \. s! \, W5 k2 O8 p* | G U: ^
(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-5-26 01:28 PM
| 
