研究表明：早晨喜歡做「這種事」的人更長壽，你喜歡嗎？
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+ V4 _9 Q, `0 U3 w# t3 s- X男男女女每天都會乾一件事情就是排便，那麼一天什麼時候排便最好？最佳答案是早晨。你睡覺的時候，小腸和結腸都忙著處理白天吃下的食物。睡醒後，這些食物可能已經穿過了你的身體，但是如果你匆匆忙忙跑著去上班而不是蹲廁所，會讓你的內臟運動感到非常迷惑，開始不規律地工作，從而慢慢的產生毒素。
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/ ~! c, I2 Q1 P/ {2 U! l8 h U0 C4 k( T什麼樣的排便才正常？公仔箱論壇* K; Z) t# p+ u
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5 _6 R. g# {' W# L% k. ?www1.tvboxnow.com正常的大便頻率為1天1次，且應定時以免不規律而致功能紊亂（如便秘、痔瘡等），最好是在早晨進行――因人在夜間產生的廢物最多。3-5天才去一次大便的屬於便秘。 www1.tvboxnow.com6 |) G/ V& @' ]
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3 }7 u( ~8 j' V! Z9 o* l公仔箱論壇影響排便的3大因素：www1.tvboxnow.com9 m, Y. Q; I# B7 N
1 Q& m7 R; m X- H9 G, W3 b) i" a公仔箱論壇1、進入直腸的糞便量過少，對直腸壁產生的壓力不足，致使直腸壁內的感受器不產生衝動，因而亦無排便反射產生。這種情況多見於進食過少及進食過於精細者。
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0 Y$ N* @1 m0 S3 k/ o/ q9 jtvb now,tvbnow,bttvb2、直腸對腸腔內的壓力刺激失去正常的敏感性，不能產生衝動。這種情況見於長期不及時排便、經常灌腸或濫用瀉劑者。
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) m2 r2 J9 S% f3、神經或脊髓受損，如多發性神經根炎、截癱等病，使傳導衝動的神經受損，不能產生排便反射。 9 [7 _& W* a6 V- N6 V
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如何促進排便？
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; r6 `+ \2 G+ ?0 {tvb now,tvbnow,bttvb若只是普通的便秘，醫生說：實在不行就拿點藥（瀉藥），不想花錢的就多吃蔬菜水果，多運動，每天飲水量為1500-2000ml，最好能養成每天早起空腹喝杯水的習慣，這可刺激胃腸蠕動，促進排便，且能增加腸中水分，防止糞便乾燥。對於效果大家都懂得！
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如果這些方法你都嘗試過，並且無效，教你一個飲食的調理方法，90%的用過基本都管用。3 O, X: B) F: K+ g# ~+ n
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大人、小孩都能用的小偏方，10個用了9個說好。
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+ s3 y. d. }+ K公仔箱論壇方法：一級火麻油兌蜂蜜水或者優格都可以，一般連喝幾次大便就會通暢。
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為什麼火麻油兌蜂蜜水或者優格治便秘這麼管用？其實是火麻油是由火麻油榨而來，火麻仁性平，歸脾、胃、大腸經，功效潤腸通便、潤燥殺菌養胃的作用。 公仔箱論壇& O+ I( Y9 S0 h3 \# Y
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* U; _8 m; R( @& g1 J3 o公仔箱論壇常用於體質較為虛弱、津血枯少的腸燥便秘。火麻油在巴馬長壽地區是最常食用的一種植物油，所以當地長壽老人居多，且沒有便秘三高等癥狀 |
發表於 2018-5-27 01:06 PM
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