炙熱高溫，除小心熱傷害外，更要注意腸胃炎。中醫師指出，夏天陽氣過盛，許多人容易患有腸胃炎、中暑等問題，提醒民眾，平時應提高免疫力，從生活改善做起，建議可喝藥膳茶飲，或是穴位按摩，調養體質預防夏季病。
8 X% f" i: F. J; W B$ M7 I* l公仔箱論壇, v0 }1 c) M6 c! T
中醫師吳明珠指出，連日高溫炎熱，因頭暈、流汗過多、腸胃不適等「傷暑」症狀就診者，比以往大幅增多，甚至有不少患者因猛喝冰水解熱，反而造成嚴重腹瀉、疲倦。而這類「夏季病」只要多補充水分、多休息，大多可以緩解。www1.tvboxnow.com; X8 p P* A( e( V2 s
www1.tvboxnow.com! k/ ^/ H0 a2 A# z
消暑有妙方 少喝冰冷飲
9 w j4 ^, b/ u' I! V7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [. |* ]! m# ^6 E2 F1 d: M: x
而從中醫觀點，中暑分陰暑與陽暑，陽暑就是一般過度曝曬出現的中暑；陰暑則是指出入室內外溫差過大，身體對冷熱的調適較差，出現胸悶、神昏與沉重感。尤其炎熱夏天應少喝冰水，儘量別打赤膊，避免濕熱之氣鎖在體內造成中暑。www1.tvboxnow.com* ]( A# x, A3 f o
* ], M2 M" M; B+ ~; mtvb now,tvbnow,bttvb而中醫消暑「涼」方，首先心情要放輕鬆，不要煩躁；室內要保持空氣流通，進出冷氣房應把汗擦乾，平時除了多喝溫水外，同時應多吃清熱、解渴食物，如西瓜、綠豆湯、苦茶、仙草、水梨、番茄、酸梅湯等。& i" r! J: k1 ?2 Y+ R0 g8 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H- ~2 y4 ~* n: ^
推薦／消暑酸梅湯
- a1 G; [ ^9 e* ?! t3 O7 B; P$ l5 Y* _公仔箱論壇
# {- Y6 L- y! q# T. Q6 E+ ]3 dwww1.tvboxnow.com材料：烏梅1兩、山楂3兩、紅棗1兩、洛神花5錢、甘草2錢，及冰糖100公克。
, g. Y! k, ^5 F2 v# `6 L0 lwww1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com W& U# X+ R1 O
作法：將烏梅、山楂、紅棗及甘草放入紗布包綁緊，投入水中煮開後，以小火熬約30分鐘，再將洛神花放入煮5分鐘即可；之後將藥包、洛神花撈起丟棄，放入冰糖調味後，放涼當茶喝。
1 X1 _, Y. r0 @" n0 J
1 E: E5 E7 r& I6 p# nwww1.tvboxnow.com功效：促進食慾。* ^& s' i' B1 {8 ^
www1.tvboxnow.com" }9 b$ O8 `1 V# w5 {
禁忌：孕婦及胃酸過多者不宜。
; v! F7 q9 F1 R- `' R# N" K9 btvb now,tvbnow,bttvb
4 o7 z* a9 E6 J. B4 `% L# otvb now,tvbnow,bttvb合谷穴（如圖）可增強免疫力，緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。
) Q; g3 z' j& `" R5 u3 h0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K0 |' @6 H! u- b
調整免疫力 對抗夏季病! r" x" y. X- z
+ p) Q, s' h7 B- o6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師吳明珠強調，幼童與年長者是夏日中暑及腸胃炎的好發族群。雖然兩者症狀不同，但免疫力弱的人一定要提高警覺，建議平時可喝桂花、黃耆藥膳茶飲或是按壓足三里、合谷2穴位，調整免疫力，對抗夏季病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P0 o! z4 l- d* o
* i6 {8 r) ^5 a8 ?3 mwww1.tvboxnow.com桂花茶／防腸胃炎
* I+ w, w; x7 U- c8 ^0 A8 p0 _tvb now,tvbnow,bttvb
* Y1 z5 n+ `; f/ Q; f5 i材料：桂花1.5錢、玉竹、黨參及枸杞各3錢、佛手1.5錢。
" N( N) U% }, G0 W( j公仔箱論壇
/ w7 x8 X( \* e功效：桂花養胃；玉竹滋陰；黨參益氣生津；枸杞養肝腎；佛手消脹氣。6 n7 H9 i7 l/ _1 g* l7 S/ e
8 Z- Y$ X2 Q8 o做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水、燜約5分鐘後加冰糖調味，4份茶飲於2天內喝完。tvb now,tvbnow,bttvb- \, `' J8 P g2 Y# Q; ^" ^
: C2 g4 R5 W0 q% \1 W3 ?
補氣茶／避免中暑
n8 U( U n' m8 e) j5 }% `1 B. _3 ^5 z4 n5 ~+ Q6 M9 y6 u! E
材料：粉光參2錢、麥冬1兩、黃耆1.5、五味子1.5錢。
# t0 X# Q% z9 Y/ F- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y i- M: _8 q6 _
功效：粉光參補氣；麥冬清熱養陰；黃耆補氣；五味子滋陰。
2 I6 ?# Z0 q6 Q2 W. Y- f* o
~2 S- r* Z0 A( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水沖燜約5分鐘後，4份茶飲於2天內喝完。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P5 J* |+ x; \% R# p
www1.tvboxnow.com+ B( v7 N8 [1 B a
提升免疫力／足三里穴% d7 m F: u" q" Z
公仔箱論壇* U. b5 |+ E) J1 @+ y
功效：足三里補脾健胃，可調節腸胃痙攣，能改善腸胃疾病之腸胃發炎症狀。tvb now,tvbnow,bttvb6 G, n9 e9 V# X
+ P& r1 W X5 k6 U* {+ X6 C% {
位置：膝蓋外側會有一處凹陷稱為外膝眼，將四指併攏，放外膝眼正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。6 Q) L. A7 ?: h" z+ m" W
0 T$ `4 S2 W4 b9 P$ D3 A公仔箱論壇方法：以食指按壓足三里穴，按至輕微痠脹感即可，按壓10秒，休息5秒，各按壓3分鐘。
- g% A- i1 j+ J" M+ j- Y) s' R9 @. Itvb now,tvbnow,bttvb
0 S* t( @1 b1 D) y/ {) {www1.tvboxnow.com提升免疫力／合谷穴
; c2 Z' T3 t9 m1 W( S; mwww1.tvboxnow.com
) M' X7 l' ~# o- Y5 O公仔箱論壇功效：合谷穴可增強免疫力，能緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。
0 Q$ t: l- m! Q% W# j
) _/ O$ |4 z% T9 Y% F n1 S+ ~- E公仔箱論壇位置：位於手背虎口大拇指和食指間凹陷處。
' }1 x b/ m' Y9 C I! K: z, ]$ K s+ U* ]" ~; L0 x
方法：以拇指朝手腕方向按壓，按至有痠疼感即可，雙手各按壓約20次。 |
發表於 2018-6-3 02:55 PM
| 
