炙熱高溫，除小心熱傷害外，更要注意腸胃炎。中醫師指出，夏天陽氣過盛，許多人容易患有腸胃炎、中暑等問題，提醒民眾，平時應提高免疫力，從生活改善做起，建議可喝藥膳茶飲，或是穴位按摩，調養體質預防夏季病。tvb now,tvbnow,bttvb& Y1 V% ^! }( g. V8 T
* K& Q y G: g# e" j: T# ?* p1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師吳明珠指出，連日高溫炎熱，因頭暈、流汗過多、腸胃不適等「傷暑」症狀就診者，比以往大幅增多，甚至有不少患者因猛喝冰水解熱，反而造成嚴重腹瀉、疲倦。而這類「夏季病」只要多補充水分、多休息，大多可以緩解。
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# x- Q2 {* Q4 `" C# l$ o9 B9 J消暑有妙方 少喝冰冷飲8 \: w$ O! Y4 W& R) X M5 T
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而從中醫觀點，中暑分陰暑與陽暑，陽暑就是一般過度曝曬出現的中暑；陰暑則是指出入室內外溫差過大，身體對冷熱的調適較差，出現胸悶、神昏與沉重感。尤其炎熱夏天應少喝冰水，儘量別打赤膊，避免濕熱之氣鎖在體內造成中暑。
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. E% I% W7 i$ I& O+ Y# t而中醫消暑「涼」方，首先心情要放輕鬆，不要煩躁；室內要保持空氣流通，進出冷氣房應把汗擦乾，平時除了多喝溫水外，同時應多吃清熱、解渴食物，如西瓜、綠豆湯、苦茶、仙草、水梨、番茄、酸梅湯等。
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: {, s: F0 ]8 R* h推薦／消暑酸梅湯
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材料：烏梅1兩、山楂3兩、紅棗1兩、洛神花5錢、甘草2錢，及冰糖100公克。
& R. `- g! |8 y- ^) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" X9 o U0 a/ Q( I P5 |# `
作法：將烏梅、山楂、紅棗及甘草放入紗布包綁緊，投入水中煮開後，以小火熬約30分鐘，再將洛神花放入煮5分鐘即可；之後將藥包、洛神花撈起丟棄，放入冰糖調味後，放涼當茶喝。
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功效：促進食慾。
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' ^2 [* W5 @% L1 K" C" c, C, x3 ytvb now,tvbnow,bttvb禁忌：孕婦及胃酸過多者不宜。tvb now,tvbnow,bttvb: _- n7 e7 T2 }
( B" V; b- R4 r+ x合谷穴（如圖）可增強免疫力，緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。tvb now,tvbnow,bttvb6 n6 Q' S- r1 @0 G ]. J8 x- |. P
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調整免疫力 對抗夏季病
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6 g0 C2 K7 [! v2 G% Ktvb now,tvbnow,bttvb中醫師吳明珠強調，幼童與年長者是夏日中暑及腸胃炎的好發族群。雖然兩者症狀不同，但免疫力弱的人一定要提高警覺，建議平時可喝桂花、黃耆藥膳茶飲或是按壓足三里、合谷2穴位，調整免疫力，對抗夏季病。
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0 @3 n' M; C1 v: wtvb now,tvbnow,bttvb桂花茶／防腸胃炎
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材料：桂花1.5錢、玉竹、黨參及枸杞各3錢、佛手1.5錢。
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4 U9 K5 _- R! j6 r% y) Mtvb now,tvbnow,bttvb功效：桂花養胃；玉竹滋陰；黨參益氣生津；枸杞養肝腎；佛手消脹氣。tvb now,tvbnow,bttvb' D( x( A) X a1 Y
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做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水、燜約5分鐘後加冰糖調味，4份茶飲於2天內喝完。
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補氣茶／避免中暑
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' }- Z6 y8 w3 v* ^" Etvb now,tvbnow,bttvb材料：粉光參2錢、麥冬1兩、黃耆1.5、五味子1.5錢。' _7 C" N: H- @& ] `2 r
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功效：粉光參補氣；麥冬清熱養陰；黃耆補氣；五味子滋陰。
' z4 R! \" z- Q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g$ K. K& h; j2 J3 x7 c; f V
做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水沖燜約5分鐘後，4份茶飲於2天內喝完。
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( \. b: G; X. \, l8 p9 A n" [tvb now,tvbnow,bttvb提升免疫力／足三里穴公仔箱論壇9 ?% N9 G) G+ s6 x3 e8 C5 t0 T( W9 m$ r
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功效：足三里補脾健胃，可調節腸胃痙攣，能改善腸胃疾病之腸胃發炎症狀。
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位置：膝蓋外側會有一處凹陷稱為外膝眼，將四指併攏，放外膝眼正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。www1.tvboxnow.com" F# |/ U. Z) j: X$ m5 z
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方法：以食指按壓足三里穴，按至輕微痠脹感即可，按壓10秒，休息5秒，各按壓3分鐘。
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|% ]" e$ i! Z提升免疫力／合谷穴
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2 u1 e `1 o/ I, O9 d j公仔箱論壇功效：合谷穴可增強免疫力，能緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。
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位置：位於手背虎口大拇指和食指間凹陷處。
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- x" }# A/ R1 `, l$ g7 c( `; M. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法：以拇指朝手腕方向按壓，按至有痠疼感即可，雙手各按壓約20次。 |
發表於 2018-6-3 02:55 PM
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