炙熱高溫，除小心熱傷害外，更要注意腸胃炎。中醫師指出，夏天陽氣過盛，許多人容易患有腸胃炎、中暑等問題，提醒民眾，平時應提高免疫力，從生活改善做起，建議可喝藥膳茶飲，或是穴位按摩，調養體質預防夏季病。
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中醫師吳明珠指出，連日高溫炎熱，因頭暈、流汗過多、腸胃不適等「傷暑」症狀就診者，比以往大幅增多，甚至有不少患者因猛喝冰水解熱，反而造成嚴重腹瀉、疲倦。而這類「夏季病」只要多補充水分、多休息，大多可以緩解。公仔箱論壇9 }8 k5 Z0 x1 U
( _, U! C, m9 `% O2 }+ R5 pwww1.tvboxnow.com消暑有妙方 少喝冰冷飲www1.tvboxnow.com# f' B4 j! P: b3 F1 K
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而從中醫觀點，中暑分陰暑與陽暑，陽暑就是一般過度曝曬出現的中暑；陰暑則是指出入室內外溫差過大，身體對冷熱的調適較差，出現胸悶、神昏與沉重感。尤其炎熱夏天應少喝冰水，儘量別打赤膊，避免濕熱之氣鎖在體內造成中暑。
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. l5 E, w8 f& O7 m3 l4 z) y" zwww1.tvboxnow.com而中醫消暑「涼」方，首先心情要放輕鬆，不要煩躁；室內要保持空氣流通，進出冷氣房應把汗擦乾，平時除了多喝溫水外，同時應多吃清熱、解渴食物，如西瓜、綠豆湯、苦茶、仙草、水梨、番茄、酸梅湯等。. i' K7 ^1 m& H/ ~% S: h3 a. L
& S0 T8 B2 T6 j- C% u公仔箱論壇推薦／消暑酸梅湯
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材料：烏梅1兩、山楂3兩、紅棗1兩、洛神花5錢、甘草2錢，及冰糖100公克。
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作法：將烏梅、山楂、紅棗及甘草放入紗布包綁緊，投入水中煮開後，以小火熬約30分鐘，再將洛神花放入煮5分鐘即可；之後將藥包、洛神花撈起丟棄，放入冰糖調味後，放涼當茶喝。
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2 c4 [3 @+ Y$ t4 [; p% N v功效：促進食慾。www1.tvboxnow.com: O- m7 {% f3 H( ^. Q' v6 {8 F
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禁忌：孕婦及胃酸過多者不宜。
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9 d4 m5 S. ^/ ~; u4 A) P公仔箱論壇合谷穴（如圖）可增強免疫力，緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `6 I( {& g4 U
6 e3 V, e. y+ i# |www1.tvboxnow.com調整免疫力 對抗夏季病
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中醫師吳明珠強調，幼童與年長者是夏日中暑及腸胃炎的好發族群。雖然兩者症狀不同，但免疫力弱的人一定要提高警覺，建議平時可喝桂花、黃耆藥膳茶飲或是按壓足三里、合谷2穴位，調整免疫力，對抗夏季病。
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桂花茶／防腸胃炎' q$ p. q" X# A
& H+ | [ b V8 k8 r9 d' P材料：桂花1.5錢、玉竹、黨參及枸杞各3錢、佛手1.5錢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i5 M9 @7 y1 D' `8 o4 G6 X ^
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功效：桂花養胃；玉竹滋陰；黨參益氣生津；枸杞養肝腎；佛手消脹氣。
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做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水、燜約5分鐘後加冰糖調味，4份茶飲於2天內喝完。www1.tvboxnow.com$ [7 ]/ b) J0 O6 T8 x; V) }
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補氣茶／避免中暑# \) m& [9 a3 o( k2 p# H) }; X2 r
S# X3 b0 V( z3 k3 |. etvb now,tvbnow,bttvb材料：粉光參2錢、麥冬1兩、黃耆1.5、五味子1.5錢。 W- q/ `7 W5 z b' a# N
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功效：粉光參補氣；麥冬清熱養陰；黃耆補氣；五味子滋陰。
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做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水沖燜約5分鐘後，4份茶飲於2天內喝完。www1.tvboxnow.com4 e: O4 U6 N& N% [1 P" P: D( b: L
# L2 M2 M9 L8 h/ k公仔箱論壇提升免疫力／足三里穴
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+ z' p7 @8 X( ?3 z% I- V n功效：足三里補脾健胃，可調節腸胃痙攣，能改善腸胃疾病之腸胃發炎症狀。
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5 E3 j. ?+ n" Q: ]2 x N5 Rtvb now,tvbnow,bttvb位置：膝蓋外側會有一處凹陷稱為外膝眼，將四指併攏，放外膝眼正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W/ y6 u* h! y. }; O8 j7 E
- l; c% `; Z; E8 f5 Nwww1.tvboxnow.com方法：以食指按壓足三里穴，按至輕微痠脹感即可，按壓10秒，休息5秒，各按壓3分鐘。+ D% N& y/ }9 r+ E! Q& C7 ~
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提升免疫力／合谷穴
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功效：合谷穴可增強免疫力，能緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z# U# \) F" l& \0 x
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位置：位於手背虎口大拇指和食指間凹陷處。
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方法：以拇指朝手腕方向按壓，按至有痠疼感即可，雙手各按壓約20次。 |
發表於 2018-6-3 02:55 PM
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