炙熱高溫，除小心熱傷害外，更要注意腸胃炎。中醫師指出，夏天陽氣過盛，許多人容易患有腸胃炎、中暑等問題，提醒民眾，平時應提高免疫力，從生活改善做起，建議可喝藥膳茶飲，或是穴位按摩，調養體質預防夏季病。
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中醫師吳明珠指出，連日高溫炎熱，因頭暈、流汗過多、腸胃不適等「傷暑」症狀就診者，比以往大幅增多，甚至有不少患者因猛喝冰水解熱，反而造成嚴重腹瀉、疲倦。而這類「夏季病」只要多補充水分、多休息，大多可以緩解。
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消暑有妙方 少喝冰冷飲
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而從中醫觀點，中暑分陰暑與陽暑，陽暑就是一般過度曝曬出現的中暑；陰暑則是指出入室內外溫差過大，身體對冷熱的調適較差，出現胸悶、神昏與沉重感。尤其炎熱夏天應少喝冰水，儘量別打赤膊，避免濕熱之氣鎖在體內造成中暑。公仔箱論壇% f6 i2 e1 Q6 U" R8 o
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而中醫消暑「涼」方，首先心情要放輕鬆，不要煩躁；室內要保持空氣流通，進出冷氣房應把汗擦乾，平時除了多喝溫水外，同時應多吃清熱、解渴食物，如西瓜、綠豆湯、苦茶、仙草、水梨、番茄、酸梅湯等。' s a @' U2 Y2 Z5 p: _# m
) K2 p# X* {( P公仔箱論壇推薦／消暑酸梅湯
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W! N8 s' N; `6 u8 x+ t) |9 A7 ]tvb now,tvbnow,bttvb材料：烏梅1兩、山楂3兩、紅棗1兩、洛神花5錢、甘草2錢，及冰糖100公克。www1.tvboxnow.com( s! r' h8 u7 {, a& ~2 K
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作法：將烏梅、山楂、紅棗及甘草放入紗布包綁緊，投入水中煮開後，以小火熬約30分鐘，再將洛神花放入煮5分鐘即可；之後將藥包、洛神花撈起丟棄，放入冰糖調味後，放涼當茶喝。
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3 c& Z: ]- n. I* _8 Ltvb now,tvbnow,bttvb功效：促進食慾。
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! m/ r3 z) w3 ]0 qwww1.tvboxnow.com禁忌：孕婦及胃酸過多者不宜。tvb now,tvbnow,bttvb4 e$ G$ Z. a; b' @" S
% ^ H0 |3 N4 F4 Rtvb now,tvbnow,bttvb合谷穴（如圖）可增強免疫力，緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。
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* x( Y. ^+ \ I. K2 P1 r& J$ |調整免疫力 對抗夏季病tvb now,tvbnow,bttvb ?0 a: `1 V/ d% i% N2 ?
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中醫師吳明珠強調，幼童與年長者是夏日中暑及腸胃炎的好發族群。雖然兩者症狀不同，但免疫力弱的人一定要提高警覺，建議平時可喝桂花、黃耆藥膳茶飲或是按壓足三里、合谷2穴位，調整免疫力，對抗夏季病。
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% R+ x( T* ]' K/ R# W/ mtvb now,tvbnow,bttvb桂花茶／防腸胃炎www1.tvboxnow.com9 b: H1 E1 |5 ?+ k: d) h- y
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材料：桂花1.5錢、玉竹、黨參及枸杞各3錢、佛手1.5錢。
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功效：桂花養胃；玉竹滋陰；黨參益氣生津；枸杞養肝腎；佛手消脹氣。
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' T. s" x$ X' a6 B# dtvb now,tvbnow,bttvb做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水、燜約5分鐘後加冰糖調味，4份茶飲於2天內喝完。9 f6 v0 p( m- V N) m1 Z# U# M
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補氣茶／避免中暑www1.tvboxnow.com- K! s8 [% G) _ z- m& i
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材料：粉光參2錢、麥冬1兩、黃耆1.5、五味子1.5錢。
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功效：粉光參補氣；麥冬清熱養陰；黃耆補氣；五味子滋陰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U; |. f- i2 I; z+ f. J, m3 n4 m
6 T" ?' }; v; L5 c1 c8 o公仔箱論壇做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水沖燜約5分鐘後，4份茶飲於2天內喝完。www1.tvboxnow.com5 L4 t# J2 E' A
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提升免疫力／足三里穴
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功效：足三里補脾健胃，可調節腸胃痙攣，能改善腸胃疾病之腸胃發炎症狀。
" Z% H' L2 T, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# P9 {7 _/ ~% {( a) ttvb now,tvbnow,bttvb位置：膝蓋外側會有一處凹陷稱為外膝眼，將四指併攏，放外膝眼正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。tvb now,tvbnow,bttvb! ~; H# o& j% M" Y4 M0 W/ _
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方法：以食指按壓足三里穴，按至輕微痠脹感即可，按壓10秒，休息5秒，各按壓3分鐘。
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提升免疫力／合谷穴公仔箱論壇! l G5 k1 J# e6 Y" m+ U' X9 x0 y( D
' m6 U4 p! S4 Z功效：合谷穴可增強免疫力，能緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。
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! [( d8 N- t1 w0 u! }5 uwww1.tvboxnow.com位置：位於手背虎口大拇指和食指間凹陷處。
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B' G' m/ I, ?0 s; n8 Ltvb now,tvbnow,bttvb方法：以拇指朝手腕方向按壓，按至有痠疼感即可，雙手各按壓約20次。 |
發表於 2018-6-3 02:55 PM
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