腦血管疾病，全世界每年死於心腦血管疾病的人數高達1500萬人，居各種死因首位。即使應用目前最先進、完善的治療手段，但仍然有50%以上的腦血管倖存者生活不能完全自理。www1.tvboxnow.com' y& S+ [& r& O7 i* C! t- d" y2 j
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9 l% Z3 h& f' C# p7 H' Swww1.tvboxnow.com那麼為什麼腦血管疾病如此多發呢？www1.tvboxnow.com) z9 t% Q1 ^3 i: {* f3 Y
: `. L0 o, u; A' e- t4 g5 vwww1.tvboxnow.com 如今，門診腦血管的病人很多，從年齡上看，三十歲到八十歲不等。在問診過程中我發現和一些日常的小動作有比較密切的關係。一部分情況是跟以下三個動作有關。公仔箱論壇! }4 _9 N) x- l, S5 U( X
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/ {6 p0 G. P0 Q* r% I, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。猛然回頭tvb now,tvbnow,bttvb1 l/ L1 A, o O+ _
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猛然回頭容易導致頭痛、頭暈，嚴重時甚至可能誘發心腦血管病急性發作、頸部骨折等。」有高血壓、頸椎病、骨質疏鬆等疾病的老年人尤其要避免快速轉頭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D/ F* M" [6 a
0 g H( w. Z3 R; ^3 ]8 o公仔箱論壇 頸動脈內不穩定的斑塊一旦脫落，會給心腦血管造成重大打擊，甚至引發腦梗、心梗，並有可能威脅生命。公仔箱論壇0 N* O9 x+ m- k
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4 h" D! Y) g2 h 這個看似簡單的部位，在口腔與胃部、鼻子與肺部、大腦與脊骨，以及大腦與心臟之間，建立起各種至關重要的「生命聯繫」，是人體內最繁忙的「樞紐」。tvb now,tvbnow,bttvb, J1 {: m5 w, Z1 x) R
* \- \9 ?8 q- h8 r" P/ ~公仔箱論壇 我們要知道人體絕大多數的經絡。都經過我們的頸部，所以說頸部是我們人體的一個生命線。尤其是兩側的這個椎動脈給大腦提供了百分之八十的血液供應。老年人頸椎極為脆弱，轉頭時要放慢速度，或用緩慢轉身代替。
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4 J& a' w: J g- V: o p公仔箱論壇 很多人覺得扭一下是小事，但對脖子來說，可就是大事了！脖子裡有頸椎、淋巴結、氣管、食管、動脈和分佈密集的神經，並非很多人認為的「結構簡單」。
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「人體生存所需要的食物和呼吸的空氣都要通過脖子進入體內。大腦發出的指令，也要通過脖子傳達到肢體。脖子就是頭部和身體的紐帶，一旦切斷，生命將不復存在。」
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立馬起床
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5 P. J6 h$ Z& }+ x! M# o& a不少人早上醒來便急匆匆地爬起來，卻被一陣頭暈目眩的感覺「擊倒」。
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9 A& N# s6 e) V5 y: j" Awww1.tvboxnow.com 人睡醒後，人體由抑制狀態轉入興奮狀態需要一個過程。如果立即起身穿衣、洗漱，身體沒適應過來，血流也比較慢，不能及時將氧氣輸送到大腦，就容易出現頭暈、眼花等不適，中老年人還容易發生心腦血管意外。www1.tvboxnow.com. \5 _7 N2 M/ i0 r" d- P
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, j; g0 H9 @/ @4 n) {! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議醒來後先別急著起身，可先仰臥床上做以下活動：/ M- B3 \4 M1 k* T; ~2 m
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首先，兩手搓熱，乾洗臉數次，然後依次按摩太陽穴、後腦勺、脖子，反覆20次；
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其次，兩手半握拳，輕捶腰背部10次，然後捶打雙側大小腿外側；公仔箱論壇9 M1 c" j& m1 s* c
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$ }' ~# [; @1 a' \: n# W) K最後用兩腳跟交替蹬腳心，然後雙腳対掌摩擦，使腳心感到溫熱。公仔箱論壇. \% X5 g4 i; I, d% E0 `
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伸懶腰，加速清醒。身體經過一夜沉睡，血液循環減慢、呼吸減弱，血液和氧氣供應不充分。
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伸懶腰的動作可以伸展身體、擴張胸廓，加速血液循環，促進氧氣供應，有利於全身肌肉的收縮和呼吸的加深，對加速清醒也很有利。公仔箱論壇$ ]+ Q# i) N: r
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排便太大力
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3 e# {/ I8 J) I- x5 E8 I公仔箱論壇 我們排便的時候，不要特別的用力。因為這個動作可以使我們的腦部的壓力。驟然增加稱為腦血管疾病的一些不良的誘因。& m1 [8 Y; `# S. V% Z: v
0 E/ y T8 b; V' O& r+ C- h( p 張大爺有3年的高血壓病史，一直以來血壓控制得還可以，然而，前一陣子他卻因血壓的緣故在家裡的衛生間遇到了驚魂一幕。原來，前段時間他碰上了「難纏」的便秘，在一次上廁所的時候用力過猛，導致突發心梗，幸好家人發現後及時就醫後才逃過一劫。
3 z6 v6 t/ c- f. Z/ c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r1 i" R: }; o
便秘是誘發高血壓患者猝死的重要原因之一，而患有高血壓的人更易便秘，需要特別注意。由於排便費力，排便時會屏氣用力，腹部繃緊、腹壓增高，血管收縮導致血壓驟升，同時由於長時間憋氣，使胸腔和腹腔的壓力增大，導致血壓升高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q! U1 n! F- O" f7 c
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心腦血管承壓過重，造成顱內壓力劇增，導致腦血管或外周血管破裂，突發腦出血、腦梗塞等意外（腦中風）。
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8 x1 v' q& u5 K# G 由於排便費力還會因腹壓增高、精神緊張使機體出現應激反應，引起心肌暫時性缺血，導致心律失常或心肌梗死。
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2 C2 P! N8 v O) ~tvb now,tvbnow,bttvb 所以，生活中我們一定要注意，儘量避免做這三個動作。: O" m- F6 u9 G6 e2 R! T# T
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, u% O+ ^2 J L/ s- A( vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ k2 @5 N' _ P* T
/ l" w7 i9 Y5 @3 H3 Q接下來，我給朋友們，提供幾點防止和建議
3 P1 V/ z& N. z; @* t7 C! h( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 k& b' r7 N m( ^揉按「風府穴」
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7 `0 @ `4 b n9 r% a5 a$ T公仔箱論壇按摩風府穴風府穴位於我們常說的「饞窩」位置，也就是我們後面髮髻線往上一個拇指的位置處。
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& z8 {0 v% F4 J! U% {4 ptvb now,tvbnow,bttvb這個穴位對保護我們的腦補非常關鍵，可用於緩解頭頸部痠痛、暈眩、昏迷、腦卒中、失眠、健忘等。
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按摩方法& A+ }% M4 L" ]3 b) n- m$ G# {' E
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3 f, [& U. p% K& O1 v) p. T! R按摩風府穴風府穴位於我們常說的「饞窩」位置，也就是我們後面髮髻線往上一個拇指的位置處；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a! y/ B" J/ A4 [1 w) q
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找到穴位後把我們的拇指（或食指）放在穴位上，揉按10分鐘，一天一次，長久堅持！www1.tvboxnow.com+ L( P9 ~$ x( j# g4 ~) a
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7 b, f1 ?' h1 F& Z5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% B: q' c/ n! O( O6 Xtvb now,tvbnow,bttvb猛然回頭、醒後立馬起床、排便特別用力！腦血管患者一定要注意這幾個小動作，不要因為一時的大意造成不可挽回的損失！記得提醒身邊的朋友哦~ |
發表於 2018-6-18 03:35 PM
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