腦血管疾病，全世界每年死於心腦血管疾病的人數高達1500萬人，居各種死因首位。即使應用目前最先進、完善的治療手段，但仍然有50%以上的腦血管倖存者生活不能完全自理。
. |$ e7 r; N" V. V' G
. e4 T; a7 D2 V0 A2 e Jwww1.tvboxnow.com
# p& G$ ?& U* a0 U6 N% A
7 G L& R4 M$ U5 L$ L* T那麼為什麼腦血管疾病如此多發呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F0 `& m8 R# J% A* h6 O; X
7 z1 h( Y* V7 `& }" c" n* f
如今，門診腦血管的病人很多，從年齡上看，三十歲到八十歲不等。在問診過程中我發現和一些日常的小動作有比較密切的關係。一部分情況是跟以下三個動作有關。
6 ~% y. p' ]* y: f! Z5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com/ F6 w* G" u7 Y) ]! g$ ?* q
公仔箱論壇 r$ G$ P5 ]$ m% \
公仔箱論壇2 |- O) D" _) R) s( q9 v
猛然回頭
. `& a* {" e3 }8 C5 r8 v3 Z: U1 b( l+ [/ H* j4 H
猛然回頭容易導致頭痛、頭暈，嚴重時甚至可能誘發心腦血管病急性發作、頸部骨折等。」有高血壓、頸椎病、骨質疏鬆等疾病的老年人尤其要避免快速轉頭。5 [/ [$ H. y* j& J2 ~; v0 T
9 k5 ~! a* ]2 \4 x' d! N2 O4 s 頸動脈內不穩定的斑塊一旦脫落，會給心腦血管造成重大打擊，甚至引發腦梗、心梗，並有可能威脅生命。公仔箱論壇5 N) n9 n3 `+ ~3 z
8 X0 d7 k0 G0 x/ b3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; P* p1 D, B d T
. L l: i" R7 R* J0 ?
% O' }# i; ?$ e) gwww1.tvboxnow.com
0 i4 h' a; U5 h4 j" \* M
1 L; R2 L7 @4 l, f' |tvb now,tvbnow,bttvb 這個看似簡單的部位，在口腔與胃部、鼻子與肺部、大腦與脊骨，以及大腦與心臟之間，建立起各種至關重要的「生命聯繫」，是人體內最繁忙的「樞紐」。
' c% k% Z5 _& _# Q/ C0 A) H& P) [
我們要知道人體絕大多數的經絡。都經過我們的頸部，所以說頸部是我們人體的一個生命線。尤其是兩側的這個椎動脈給大腦提供了百分之八十的血液供應。老年人頸椎極為脆弱，轉頭時要放慢速度，或用緩慢轉身代替。
4 W x& o+ E& U% O公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v: a+ O6 z2 p8 b
很多人覺得扭一下是小事，但對脖子來說，可就是大事了！脖子裡有頸椎、淋巴結、氣管、食管、動脈和分佈密集的神經，並非很多人認為的「結構簡單」。www1.tvboxnow.com2 \' h( Z$ l& R* V
7 h) _0 J) s# r) k$ }+ ]6 {8 ~ 「人體生存所需要的食物和呼吸的空氣都要通過脖子進入體內。大腦發出的指令，也要通過脖子傳達到肢體。脖子就是頭部和身體的紐帶，一旦切斷，生命將不復存在。」公仔箱論壇% c; |" c( ^4 n! Z0 V$ s
tvb now,tvbnow,bttvb( H3 t0 z& O% U) Y0 v
/ f6 g# m% G0 ~公仔箱論壇' W7 m9 K: E ^4 H6 v5 z6 G- r3 d
立馬起床
/ F) u7 O0 S1 i6 I1 g
6 S& G% q3 T0 h- C- a0 V3 w公仔箱論壇不少人早上醒來便急匆匆地爬起來，卻被一陣頭暈目眩的感覺「擊倒」。
0 r0 E R6 y V4 h$ u) Utvb now,tvbnow,bttvb
$ f! ]* R. _( ~6 z0 W7 M [% O% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb3 z: z- i; Y4 S. t. M. |1 P
- }4 a* k# I; n2 E4 U& X1 l
& N- g2 C4 H( C+ W: swww1.tvboxnow.com
( R$ y! ^3 i' J' Jwww1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com+ o; B- s- h. n* o f* r, t* B4 w: U
人睡醒後，人體由抑制狀態轉入興奮狀態需要一個過程。如果立即起身穿衣、洗漱，身體沒適應過來，血流也比較慢，不能及時將氧氣輸送到大腦，就容易出現頭暈、眼花等不適，中老年人還容易發生心腦血管意外。
( {( N& p) h* Y7 awww1.tvboxnow.com
* C4 L+ B0 J( |) }4 uwww1.tvboxnow.com
7 k0 Z9 M) D/ j6 D3 x) |) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
{ h$ ]; `! w9 S; F4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議醒來後先別急著起身，可先仰臥床上做以下活動：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z3 T/ ^# Q0 L5 {
tvb now,tvbnow,bttvb! z1 p3 S' _( _
首先，兩手搓熱，乾洗臉數次，然後依次按摩太陽穴、後腦勺、脖子，反覆20次；
. r$ E7 b- }; K8 d( rwww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb* X0 h Y3 y7 S y% k5 H! g
 公仔箱論壇2 }, e2 \2 K, t5 z
+ T4 l) _& J. |4 J3 T0 o$ O) W9 t) {% |% q
. B/ f! O& K/ r/ p+ p5 U5 m) N
7 Q8 A) L# s7 Q0 Y0 h0 T! A) h
其次，兩手半握拳，輕捶腰背部10次，然後捶打雙側大小腿外側；
3 f' {- x X2 @/ g$ X% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m7 W# w& N( ]: L5 W+ }
 tvb now,tvbnow,bttvb; m; E& A1 ]. V6 v9 H
# i. j0 _8 U& y( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I9 G8 V0 t/ J% Q) j0 w- o
0 Y I# Q& T4 n. Q公仔箱論壇 ~: ~) t* C5 H5 ?2 P
最後用兩腳跟交替蹬腳心，然後雙腳対掌摩擦，使腳心感到溫熱。
- w i# a; m6 }* l# }- N( C
8 \* [: S9 O+ d% r f! Q/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb% F, ~! L: D5 z1 k/ b+ S
0 y" c0 o% w) E0 W# ~( Y9 x) ]公仔箱論壇
9 D1 m; m# K( c! stvb now,tvbnow,bttvb' q: V+ s* B7 p+ W+ Y7 n
2 I- k- [$ F# [) _4 e. Z, r4 Y% m( n
伸懶腰，加速清醒。身體經過一夜沉睡，血液循環減慢、呼吸減弱，血液和氧氣供應不充分。公仔箱論壇' V8 A; u2 l/ z2 v. H; x; c
4 U, \! X% Z2 F. ^6 p7 V- Q# A伸懶腰的動作可以伸展身體、擴張胸廓，加速血液循環，促進氧氣供應，有利於全身肌肉的收縮和呼吸的加深，對加速清醒也很有利。
( `3 n' @; Y z" c7 a& |( Ytvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com! x; j2 E- p1 Y/ I$ P3 ^) E
! x# W8 t+ g' U. M2 l4 y }
& e$ C* X% T7 u1 M/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J% P! |; c: n% [( R/ W
排便太大力
- W( o1 h* _5 i& ] O0 O5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
p! }5 z7 E' \! H 我們排便的時候，不要特別的用力。因為這個動作可以使我們的腦部的壓力。驟然增加稱為腦血管疾病的一些不良的誘因。公仔箱論壇6 \" U: S: w8 z/ ]
$ r2 l2 k. L9 P# z9 }) ?* nwww1.tvboxnow.com 張大爺有3年的高血壓病史，一直以來血壓控制得還可以，然而，前一陣子他卻因血壓的緣故在家裡的衛生間遇到了驚魂一幕。原來，前段時間他碰上了「難纏」的便秘，在一次上廁所的時候用力過猛，導致突發心梗，幸好家人發現後及時就醫後才逃過一劫。www1.tvboxnow.com8 x" T) d# s; W2 Q
2 |8 F P3 k7 @3 s+ D 便秘是誘發高血壓患者猝死的重要原因之一，而患有高血壓的人更易便秘，需要特別注意。由於排便費力，排便時會屏氣用力，腹部繃緊、腹壓增高，血管收縮導致血壓驟升，同時由於長時間憋氣，使胸腔和腹腔的壓力增大，導致血壓升高。
3 j2 |5 C& H) `- q4 \9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 S8 D" h+ E! E$ P 心腦血管承壓過重，造成顱內壓力劇增，導致腦血管或外周血管破裂，突發腦出血、腦梗塞等意外（腦中風）。0 `; d* |/ g/ s8 j h7 R: m) W# `8 o
www1.tvboxnow.com9 q ^& l5 E: o2 \' y, S! Y! @
由於排便費力還會因腹壓增高、精神緊張使機體出現應激反應，引起心肌暫時性缺血，導致心律失常或心肌梗死。www1.tvboxnow.com; ]3 h" f! U) l' X0 U4 x
; P8 O' ~- K: e$ J* P" Xtvb now,tvbnow,bttvb 所以，生活中我們一定要注意，儘量避免做這三個動作。) U4 ?9 S- e/ l* x- B# Z
, h9 A* O: N, j; ?
2 `# j8 V: b! E* ^1 H( \公仔箱論壇
# p1 H5 i. g6 K3 f4 O! Pwww1.tvboxnow.com2 J+ T8 ]/ k6 O& B4 Q, H- _
. k+ m2 r. V; j; n2 L: x接下來，我給朋友們，提供幾點防止和建議
2 m) d, h# m7 h$ b0 Ltvb now,tvbnow,bttvb
- J% k' i& ]% B( R2 b, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。揉按「風府穴」
! c9 s: o4 ~8 l; f. ? v. I& p; y公仔箱論壇
8 A4 b% O8 C/ A+ k按摩風府穴風府穴位於我們常說的「饞窩」位置，也就是我們後面髮髻線往上一個拇指的位置處。www1.tvboxnow.com7 P- o$ l% y; |; q
" q! l; Y: H+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ K9 f; _+ ` ztvb now,tvbnow,bttvb# ^& q0 q% ~3 W; V
$ \$ b7 r4 t/ v# U7 p" l# r2 h$ h+ x
! j2 C) y( Y5 o, U3 K+ a公仔箱論壇這個穴位對保護我們的腦補非常關鍵，可用於緩解頭頸部痠痛、暈眩、昏迷、腦卒中、失眠、健忘等。
2 o y7 u' v8 n& ?3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^" y7 j) ^- b* ~4 o) V6 p* I
按摩方法公仔箱論壇) ^+ M, [3 b/ F+ U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e$ p) J. L1 A7 B
 3 P3 N1 J' B, Q5 l0 }- I* @
9 _3 C/ \2 }% n0 B) k- i* e公仔箱論壇
) w1 a, L, m6 w/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( d% Q2 m. e+ j( Ytvb now,tvbnow,bttvb
3 W2 Q( b7 K2 O0 a( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩風府穴風府穴位於我們常說的「饞窩」位置，也就是我們後面髮髻線往上一個拇指的位置處；公仔箱論壇% ]% l. I# {* [: P
R6 d$ X" v7 `' g( Rwww1.tvboxnow.com找到穴位後把我們的拇指（或食指）放在穴位上，揉按10分鐘，一天一次，長久堅持！
: a" k. v1 s8 btvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com) L+ h6 x) t7 E$ w+ z
% V+ D0 s- _4 q8 ^0 e& [( `
8 N* G* h7 f" V! ]! I$ A; A, }
猛然回頭、醒後立馬起床、排便特別用力！腦血管患者一定要注意這幾個小動作，不要因為一時的大意造成不可挽回的損失！記得提醒身邊的朋友哦~ |
發表於 2018-6-18 03:35 PM
| 
