人到中年，進入多事之秋。 工作、事業、家庭的負擔很重，健康經常會出現透支狀態。 雖說46~55歲是人生黃金年齡段之一，但有很多疾病會在這段時間段爆發，如大部分「英年早逝」的悲劇，就有很多是發生這段時間的。所以這段時間也叫生命「高危期」。. U. h3 k4 ]! H: r( w% J0 a
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有關專家研究認為，人的生命週期大致可分為幾個階段：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I0 l- P. q1 c/ A1 V4 b# U
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0—35歲為人生的最活躍期，身體的組織器官從開始發育至完善，其各方面功能總的趨勢是積極上升的，所以稱健康期。www1.tvboxnow.com, v9 e) m' Q4 p# w0 q& N) ~
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36—45歲人的生理功能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，比如動脈硬化開始形成，糖尿病癥狀開始顯現等，所以有人稱這一時期為疾病的形成期。www1.tvboxnow.com3 i) t8 p# o8 F& w8 g
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46—55歲為生命的高危期，大多數疾病在此階段暴發，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高發。一些英年早逝的悲劇，大多發生在46—55歲這個年齡段，故有專家稱之為人生旅途中的「沼澤地」。
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, q' r! ?* u, l# [6 iwww1.tvboxnow.com56—65歲為安全過渡期。65歲以後如果沒有明顯器質性改變，反倒是相對安全期。www1.tvboxnow.com& G& x F3 o5 U/ d
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有專家稱，46—55歲這段時間為人生旅途上的「沼澤地」。研究發現，這段時間的人大概有8種疾病容易出現，且一般是慢性的。或會影響到老年的疾病。那麼該怎麼預防或減少這些疾病呢？公仔箱論壇% D; ?2 x/ g: n1 [7 P+ n" Y5 D' J1 C$ [
}( d1 Y6 r' ~+ ]! y糖尿病
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/ f9 c* X+ Z5 ^; B4 v' G對抗食物：魚肉7 f6 t& {" a8 T8 W U2 U9 K
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' l% r c9 J* n+ `; c3 c ?生活不規律或有家族遺傳史的人，易在中年時期發病。魚肉富含的ω-3脂肪酸能加強人體分解及利用糖，保持糖代謝的正常狀態。金槍魚、鰻魚都是預防糖尿病的佳品。
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1 f- b1 L" d6 U" ?3 y3 ?/ a" o2 b, d前列腺疾病
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對抗食物：南瓜子www1.tvboxnow.com4 w- h% e3 ^) g: `% Z' b
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4 T7 N$ e5 c1 e# f/ m公仔箱論壇男人一到中年，就更容易患前列腺炎或前列腺增生，南瓜子中的活性成分能將前列腺初期的腫脹消除，所以能使前列腺增生二期癥狀恢復至初期，還可改善三期病情。
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失眠+ C; P7 Q7 @( f7 n
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對抗食物：草莓www1.tvboxnow.com8 m R. s7 L; w1 x
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人到中年，工作精神的壓力，很容易就失眠。草莓富含鎂、鉀，鎂可安撫機體，鉀可鎮靜，兩者結合，即可促進睡眠。
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尿道結石www1.tvboxnow.com0 @( Z% V d: m. y; {
1 h4 T- l P" z L0 b公仔箱論壇對抗食物：黑木耳: X5 X/ z/ C6 L. a) y
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因為現在的高脂飲食及運動的不足，導致中年人患泌尿系統結石病的人越來越多。黑木耳富含植物鹼及發酵素，能促進腺體分泌，潤滑尿道，排出結石。
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}8 {9 e9 a6 b p: A公仔箱論壇胃病! |: s ^; |0 l! { F
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對抗食物：葡萄酒www1.tvboxnow.com' Z( K8 J$ ^( ~8 N; k8 X' @
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5 _2 |+ u6 y- z4 }. W) _& {) \, ]tvb now,tvbnow,bttvb葡萄酒的殺菌能力較好，能將造成胃潰瘍、胃炎的幽門螺桿菌殺死。因為葡萄在酒釀造時期，所產生的多酚有殺菌功效，從而保護我們的胃。
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造血功能退化
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& q" x/ [- m. K3 A; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對抗食物：骨頭
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5 O l; X( C! N |5 `2 Z; ]) otvb now,tvbnow,bttvb 0 P( b+ p, q9 T ~( Q: w/ ?: l% o& Q
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7 ~, a& j) w; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若不及時改善造血功能退化的現象，易引發貧血及重要臟器的供血缺乏，影響生命。多喝骨湯，多吃骨髓，可加強骨髓製造血細胞的能力。, j3 b# J5 c& k8 u% p3 O
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血栓
! L( Z7 }- {8 O! Lwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \" o9 z8 g" S) J6 N
對抗食物：番茄公仔箱論壇# Z( S! M) q8 h, ?
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5 S% Z# B' ~* z% n: [% p日常突發的心梗、腦梗現象，都是血栓直接影響造成的，嚴重直接危及生命。番茄能有效對抗血栓，預防心梗及腦梗死。每日早上因水分缺乏、血液凝聚，此時吃1個番茄，即可有效減少血栓的形成。
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1 | b* i4 i, K. {tvb now,tvbnow,bttvb心臟病www1.tvboxnow.com' R- d* L5 u! s3 \4 M( x' d9 i
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對抗食物：柿子
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: Q) K, ^; \' f1 C# T威脅中老年人生命的最大殺手就是心臟病。大部分中年人會在突發的狀況下發生心源性猝死。柿子中富含的纖維素、苯酚及微量元素都可抑制動脈硬化，中年人適量多食用柿子，有利於預防心臟病。 |
發表於 2018-6-21 02:37 PM
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