人到中年，進入多事之秋。 工作、事業、家庭的負擔很重，健康經常會出現透支狀態。 雖說46~55歲是人生黃金年齡段之一，但有很多疾病會在這段時間段爆發，如大部分「英年早逝」的悲劇，就有很多是發生這段時間的。所以這段時間也叫生命「高危期」。tvb now,tvbnow,bttvb- X2 o. o4 o/ h2 f7 w7 X4 `
" g v( v' P1 B' `5 qtvb now,tvbnow,bttvb有關專家研究認為，人的生命週期大致可分為幾個階段：. k2 \" ^$ {' |2 h- }# h
. i0 p; G# M8 f* j& v) ?7 x0—35歲為人生的最活躍期，身體的組織器官從開始發育至完善，其各方面功能總的趨勢是積極上升的，所以稱健康期。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t8 v1 v% Z) B% j4 p$ g
/ i, O9 Q2 M' f! \+ T3 |36—45歲人的生理功能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，比如動脈硬化開始形成，糖尿病癥狀開始顯現等，所以有人稱這一時期為疾病的形成期。6 I& y+ Y8 c) Z
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; X2 }# P* h9 W" {1 K n! ~公仔箱論壇46—55歲為生命的高危期，大多數疾病在此階段暴發，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高發。一些英年早逝的悲劇，大多發生在46—55歲這個年齡段，故有專家稱之為人生旅途中的「沼澤地」。
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4 z9 [+ t3 a& K) x. r2 j56—65歲為安全過渡期。65歲以後如果沒有明顯器質性改變，反倒是相對安全期。
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有專家稱，46—55歲這段時間為人生旅途上的「沼澤地」。研究發現，這段時間的人大概有8種疾病容易出現，且一般是慢性的。或會影響到老年的疾病。那麼該怎麼預防或減少這些疾病呢？tvb now,tvbnow,bttvb8 q) z2 _0 C3 _# g
5 g5 X1 \3 @! G+ ywww1.tvboxnow.com糖尿病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X( ]. M% G5 Q0 d
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對抗食物：魚肉( Z- N4 O2 K- M3 {+ Z' q: c9 C
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生活不規律或有家族遺傳史的人，易在中年時期發病。魚肉富含的ω-3脂肪酸能加強人體分解及利用糖，保持糖代謝的正常狀態。金槍魚、鰻魚都是預防糖尿病的佳品。tvb now,tvbnow,bttvb/ {9 ^- X" K$ \+ b# W
& ]8 j3 Q' I% j9 O2 ^2 e p& i公仔箱論壇前列腺疾病
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對抗食物：南瓜子
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男人一到中年，就更容易患前列腺炎或前列腺增生，南瓜子中的活性成分能將前列腺初期的腫脹消除，所以能使前列腺增生二期癥狀恢復至初期，還可改善三期病情。) k- E8 M0 ]3 f/ X V
+ z! L2 W& F9 y3 t& e$ `7 q: g8 ctvb now,tvbnow,bttvb失眠
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對抗食物：草莓www1.tvboxnow.com8 q7 w- U" l4 l5 F
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人到中年，工作精神的壓力，很容易就失眠。草莓富含鎂、鉀，鎂可安撫機體，鉀可鎮靜，兩者結合，即可促進睡眠。
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! W' L6 f$ N6 z5 ]尿道結石www1.tvboxnow.com+ `; O) ?! R" ]2 i6 U( I) H
$ j$ G3 E5 V8 n' R. U/ @- V4 jtvb now,tvbnow,bttvb對抗食物：黑木耳www1.tvboxnow.com4 h: V' a+ ]4 y) D1 R
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8 z3 J( z( c# _$ n0 }( S) stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" m* O' _2 k8 j
* H d) I) b; H8 o, I- \7 c$ ztvb now,tvbnow,bttvb因為現在的高脂飲食及運動的不足，導致中年人患泌尿系統結石病的人越來越多。黑木耳富含植物鹼及發酵素，能促進腺體分泌，潤滑尿道，排出結石。# Q1 l: ]8 {8 q9 m5 S3 f" M! ~
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胃病
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對抗食物：葡萄酒www1.tvboxnow.com6 r# ], v$ v" I: n% T! ~- ?
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葡萄酒的殺菌能力較好，能將造成胃潰瘍、胃炎的幽門螺桿菌殺死。因為葡萄在酒釀造時期，所產生的多酚有殺菌功效，從而保護我們的胃。* N$ h3 O* O: S5 V/ H4 f8 s
8 S9 R- K" B5 C( w3 s& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造血功能退化tvb now,tvbnow,bttvb( ^4 S3 h: u1 R& l* ]4 }' ?1 f
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對抗食物：骨頭
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若不及時改善造血功能退化的現象，易引發貧血及重要臟器的供血缺乏，影響生命。多喝骨湯，多吃骨髓，可加強骨髓製造血細胞的能力。
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! e @2 c4 x2 q3 Y' a4 q9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血栓
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. V5 O$ ~3 O$ x* A# I; V* X對抗食物：番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i9 i2 l) P9 p
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日常突發的心梗、腦梗現象，都是血栓直接影響造成的，嚴重直接危及生命。番茄能有效對抗血栓，預防心梗及腦梗死。每日早上因水分缺乏、血液凝聚，此時吃1個番茄，即可有效減少血栓的形成。
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心臟病
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威脅中老年人生命的最大殺手就是心臟病。大部分中年人會在突發的狀況下發生心源性猝死。柿子中富含的纖維素、苯酚及微量元素都可抑制動脈硬化，中年人適量多食用柿子，有利於預防心臟病。 |
發表於 2018-6-21 02:37 PM
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