人到中年，進入多事之秋。 工作、事業、家庭的負擔很重，健康經常會出現透支狀態。 雖說46~55歲是人生黃金年齡段之一，但有很多疾病會在這段時間段爆發，如大部分「英年早逝」的悲劇，就有很多是發生這段時間的。所以這段時間也叫生命「高危期」。
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有關專家研究認為，人的生命週期大致可分為幾個階段：
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2 @* }/ T6 W; r# F0—35歲為人生的最活躍期，身體的組織器官從開始發育至完善，其各方面功能總的趨勢是積極上升的，所以稱健康期。www1.tvboxnow.com7 p. B8 B8 d; R' u- a
$ ?3 i) v2 O. t2 ], n公仔箱論壇36—45歲人的生理功能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，比如動脈硬化開始形成，糖尿病癥狀開始顯現等，所以有人稱這一時期為疾病的形成期。
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3 l1 A' X* n. g! d8 Ztvb now,tvbnow,bttvb46—55歲為生命的高危期，大多數疾病在此階段暴發，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高發。一些英年早逝的悲劇，大多發生在46—55歲這個年齡段，故有專家稱之為人生旅途中的「沼澤地」。+ E( \0 @/ F* j; e% Y
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56—65歲為安全過渡期。65歲以後如果沒有明顯器質性改變，反倒是相對安全期。2 s& B6 b9 w( Q9 W
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有專家稱，46—55歲這段時間為人生旅途上的「沼澤地」。研究發現，這段時間的人大概有8種疾病容易出現，且一般是慢性的。或會影響到老年的疾病。那麼該怎麼預防或減少這些疾病呢？
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6 f( h2 G; r& y5 w公仔箱論壇糖尿病" E2 v6 }2 |% {+ P9 y& d
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對抗食物：魚肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c2 Y6 s% ]# _$ |) _
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/ F$ ]0 C: t2 A6 e0 T) B4 i+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活不規律或有家族遺傳史的人，易在中年時期發病。魚肉富含的ω-3脂肪酸能加強人體分解及利用糖，保持糖代謝的正常狀態。金槍魚、鰻魚都是預防糖尿病的佳品。公仔箱論壇/ N& a0 o' U" }+ {
, ^1 t1 ?8 @# i: K/ @前列腺疾病
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對抗食物：南瓜子
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1 s2 n5 j2 E0 o0 m" P男人一到中年，就更容易患前列腺炎或前列腺增生，南瓜子中的活性成分能將前列腺初期的腫脹消除，所以能使前列腺增生二期癥狀恢復至初期，還可改善三期病情。
' o0 d3 i+ @0 ^, m1 L! m- _: j, s oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p& W) s: g' H: m% I+ K6 ?
失眠公仔箱論壇1 t' e# M* |$ |; A8 d9 ^1 `6 y
+ N( X$ O2 f# H( i9 [! Fwww1.tvboxnow.com對抗食物：草莓
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2 d0 i3 a/ b3 I7 F: a5 {人到中年，工作精神的壓力，很容易就失眠。草莓富含鎂、鉀，鎂可安撫機體，鉀可鎮靜，兩者結合，即可促進睡眠。
) q5 N' S1 M2 ~% R公仔箱論壇公仔箱論壇0 k P. M3 Z1 t& A+ N% H0 L. C$ m' ?
尿道結石
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( S# F; J) x% `: ]* O公仔箱論壇對抗食物：黑木耳
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5 z: ~1 G/ I+ [& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 N# ?! B3 P$ n7 P: F! B2 kwww1.tvboxnow.com因為現在的高脂飲食及運動的不足，導致中年人患泌尿系統結石病的人越來越多。黑木耳富含植物鹼及發酵素，能促進腺體分泌，潤滑尿道，排出結石。
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8 \! y6 g# v4 U+ |胃病公仔箱論壇1 G1 H& u( d; x3 e
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對抗食物：葡萄酒
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" A: {5 V2 L' t8 I5 E! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葡萄酒的殺菌能力較好，能將造成胃潰瘍、胃炎的幽門螺桿菌殺死。因為葡萄在酒釀造時期，所產生的多酚有殺菌功效，從而保護我們的胃。公仔箱論壇( y* ?" M0 l9 w0 p7 B' `" A& T: _
8 p9 o$ F R) |% h9 |% t. Y3 p9 Hwww1.tvboxnow.com造血功能退化 d: e( F s) {: k! g7 p7 D
- r. a7 G9 S) ~! L公仔箱論壇對抗食物：骨頭
0 ]9 T- {1 u# R* D3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) t3 i/ {6 O& n |: p* d tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇$ e' B) i$ j% [' O% p
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* w8 u. Q+ X6 M$ i! ^公仔箱論壇若不及時改善造血功能退化的現象，易引發貧血及重要臟器的供血缺乏，影響生命。多喝骨湯，多吃骨髓，可加強骨髓製造血細胞的能力。www1.tvboxnow.com. z; t6 p3 Z; u5 C6 ^1 T/ b+ w
6 E% z6 ?8 M. c血栓
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( l8 T( l0 m9 ^/ L公仔箱論壇對抗食物：番茄
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日常突發的心梗、腦梗現象，都是血栓直接影響造成的，嚴重直接危及生命。番茄能有效對抗血栓，預防心梗及腦梗死。每日早上因水分缺乏、血液凝聚，此時吃1個番茄，即可有效減少血栓的形成。
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8 j! {4 _; ]+ r2 K: j心臟病
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' i0 s3 H9 P2 A1 P4 F對抗食物：柿子
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威脅中老年人生命的最大殺手就是心臟病。大部分中年人會在突發的狀況下發生心源性猝死。柿子中富含的纖維素、苯酚及微量元素都可抑制動脈硬化，中年人適量多食用柿子，有利於預防心臟病。 |
發表於 2018-6-21 02:37 PM
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