（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）, X7 V! h* o' a0 M& I
. ^2 f. v0 l$ ~, h3 n& T公仔箱論壇
) i/ C. L- C; ]2 e, gwww1.tvboxnow.com+ J5 W0 l. I5 F. w
( N) l1 D% m* Q- g公仔箱論壇午餐吃飽就犯睏？下午開會哈欠連連難專心？別再讓午後的失神、無神影響思緒與工作效率。許多上班族習慣在午餐後購買咖啡或茶飲，希望開啟專注、有活力的下半天，但營養師提醒，明明不累卻覺得懶散，可能只是攝取的營養沒有被適當轉換，導致「假性疲勞」！tvb now,tvbnow,bttvb6 J% A. w9 p* h* D& ]5 H; \
) m3 ~8 x, r h4 jtvb now,tvbnow,bttvb
4 X+ O) G* _% k$ L/ n) h I公仔箱論壇6 O" c" J, F& }3 Q1 d1 y0 a& d; w! Q7 j
4 U! N% T2 r9 s: Q- W3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。進食後啟動副交感神經、分泌胰島素 促進睡意
$ V5 o) P( O# @( f
7 a @* c; K' R為什麼午餐後特別容易失神、無神、沒精神？宋明樺營養師解釋，進食後消化器官開始動作轉換食物能量，同步啟動讓人睡意全開的副交感神經。進食後的胰島素分泌，也會讓血糖降低引發嗜睡。tvb now,tvbnow,bttvb5 V9 W7 j9 V& p- k1 H8 M
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T" c2 D6 ?7 _7 n# `0 S2 O
* P9 O: P4 N* n3 ]# B5 R, l/ P- h* Z/ ~tvb now,tvbnow,bttvb
( k2 Z5 ]2 D( k$ rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 y% D! D7 L2 C6 @
下午懶散失神，可能是因為體內的營養沒有得到適當轉換導致的缺活力小訊號。目前大多數上班族會選擇咖啡、茶飲作為午餐飲品，但其實飯後飲用酸甜口感的100％果汁，也許更能幫助回神。
$ }9 S# X( [. t7 G5 c& ytvb now,tvbnow,bttvb
4 T0 N5 b* P$ a- `9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。果汁含維生素C、花青素等營養
/ Z9 J7 ]1 [) {8 q. ?* A9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) [; r, v# ]0 c* n6 E, Bwww1.tvboxnow.com宋明樺營養師指出，很多民眾有過飯後想喝點酸酸甜甜果汁的經驗，可能是身體正在發出缺乏活力、需要回神的小訊號。與其選擇咖啡或茶飲，果汁中含有維生素C等營養成分，更能提供營養補充。
# u( Z O. W0 M- ?/ Q2 r公仔箱論壇
& I* o" h0 x4 `公仔箱論壇6 V- v U2 ?& H: T. R
+ D: o6 _: h+ e公仔箱論壇4 _" F- ~! [4 P" `6 v2 y7 ~2 Y
由於100%果汁中的有機酸可以幫助營養代謝、產生能量，再加上維生素C、花青素等抗氧化物可使自由基穩定，進而提供大腦及身體足夠的活力。平時忙於工作、無法維持均衡飲食的外食上班族來說，建議可做為活力飲品選擇。 |
發表於 2018-6-22 01:16 PM
| 
