（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）
* t4 R5 s. } ]# R: _
2 H8 f- }" r+ }0 ^! U+ _. Q+ Htvb now,tvbnow,bttvb
+ _% b6 P: s* C% ~. Mwww1.tvboxnow.com
! o, M( E: M' R; N' D4 V9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, j9 [* w- P. x4 T# d2 X7 z午餐吃飽就犯睏？下午開會哈欠連連難專心？別再讓午後的失神、無神影響思緒與工作效率。許多上班族習慣在午餐後購買咖啡或茶飲，希望開啟專注、有活力的下半天，但營養師提醒，明明不累卻覺得懶散，可能只是攝取的營養沒有被適當轉換，導致「假性疲勞」！" H' D2 a- o- A, ^6 y; s" l
3 {) @5 c! E. N2 Y* E
! K0 m2 c7 E) j" n0 e* A* ?tvb now,tvbnow,bttvb
" B0 \5 N' Y6 e+ `& ~+ ?7 X( |www1.tvboxnow.com公仔箱論壇8 Z7 E# y" f; O2 f* ~% W
進食後啟動副交感神經、分泌胰島素 促進睡意tvb now,tvbnow,bttvb- J/ K0 ~' L; L
tvb now,tvbnow,bttvb. X0 m: P/ T- w1 U$ y: d) G* N
為什麼午餐後特別容易失神、無神、沒精神？宋明樺營養師解釋，進食後消化器官開始動作轉換食物能量，同步啟動讓人睡意全開的副交感神經。進食後的胰島素分泌，也會讓血糖降低引發嗜睡。tvb now,tvbnow,bttvb: X5 _+ d+ M3 Y
 9 S- M7 ?8 t) d( V; Z' o* p$ Q
1 \# e: ?' D, u" J: f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O. X' }3 D8 U2 a6 Q+ Z+ |! r! i% L
! k* r: ^7 X" q2 T( J$ l4 Qtvb now,tvbnow,bttvb下午懶散失神，可能是因為體內的營養沒有得到適當轉換導致的缺活力小訊號。目前大多數上班族會選擇咖啡、茶飲作為午餐飲品，但其實飯後飲用酸甜口感的100％果汁，也許更能幫助回神。2 h n, w8 ? g) d# O; O" X, [; R8 ?
" S9 M+ @% ]: A% Stvb now,tvbnow,bttvb果汁含維生素C、花青素等營養www1.tvboxnow.com" j# `. C% f5 O: b+ V
& h8 H0 k, n: `" y$ [" q
宋明樺營養師指出，很多民眾有過飯後想喝點酸酸甜甜果汁的經驗，可能是身體正在發出缺乏活力、需要回神的小訊號。與其選擇咖啡或茶飲，果汁中含有維生素C等營養成分，更能提供營養補充。tvb now,tvbnow,bttvb* B }4 ]/ e7 y
 公仔箱論壇0 |- ` ^5 q0 Q$ Y5 J: @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P! i" X) v2 W" a/ `4 r
. M$ A: x9 I! Y* W! `: Q
: _" \: n6 P# t5 B; ~7 ?tvb now,tvbnow,bttvb由於100%果汁中的有機酸可以幫助營養代謝、產生能量，再加上維生素C、花青素等抗氧化物可使自由基穩定，進而提供大腦及身體足夠的活力。平時忙於工作、無法維持均衡飲食的外食上班族來說，建議可做為活力飲品選擇。 |
發表於 2018-6-22 01:16 PM
| 
