[健康食品] 檸檬：穩血糖防骨鬆、雙重提升循環代謝力！超模天天喝

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【早安健康編輯部／綜合報導】 9 d( M. T5 S: Q: {; q7 m, m6 C
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檸檬好處：雙重提升循環代謝能力
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檸檬中的檸檬酸有防止血糖上昇的效果，除了能強化胃黏膜、分解乳酸，消除疲勞，還能使食物中的糖質及脂肪變得容易轉換為能量消耗，雙重提升血液循環和代謝能力。 ' c$ q" l+ \/ y9 a  `

% [" ^5 u/ l, U* Atvb now,tvbnow,bttvb檸檬也含有鈣質，而且檸檬酸與鈣結合能提高人體吸收率。一項茨城基督教大學的研究就發現，一天多攝取一顆檸檬有助於骨密度平均提升0.7。 + H/ r3 {4 e! |

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8 i" q  h; }/ q& Y0 b( D8 Ctvb now,tvbnow,bttvb檸檬的酸味可以為料理帶來清爽風味，要減少鹽分攝取的話，利用檸檬提味是個好方法。多吃檸檬有助於消水腫、預防痛風，也具有降血脂的作用。
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: E6 C# k. C, ~; B' S/ q檸檬吃法
' G  ^$ A1 ]4 V% p# n7 Y* B3 Q公仔箱論壇不知道如何利用檸檬，那就用半顆檸檬擠出原汁，再注入200cc的溫水飲用吧！
# `& U  P4 m& A5 wtvb now,tvbnow,bttvb這個就是超模米蘭達可兒每天早上必喝的美容飲品。