招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！
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測測痔瘡離你有多遠？
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（有痔青年的5個生活習慣）
& J, W. P9 P( [: \, A1 c2 lwww1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com+ C5 n8 w' ~8 g7 o# D, p
' n9 E5 a0 J( ~tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y. c: E9 I& N; {) L
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c1 t0 V. K) V2 |: d★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）
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- J+ y1 F' C1 Z: D這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。www1.tvboxnow.com* z) v; G5 I9 X0 z2 l# {; s9 w
8 k9 m! F& T9 l5 i$ o" d. i* Kwww1.tvboxnow.com 建議：公仔箱論壇. h. @" k5 s: L
# h4 B, |! Z' k+ s4 H- }# gtvb now,tvbnow,bttvb♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。
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♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z8 \. L- g" j$ l9 N+ P
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+ Y8 j. _; \' r( u/ ^0 htvb now,tvbnow,bttvb★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）
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& ^6 t$ n% o7 [; k- I辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。tvb now,tvbnow,bttvb+ S0 v# E( k% n) n5 i/ x
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如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。
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4 X2 N5 W$ I' I! p. o公仔箱論壇 建議：- k3 C& m1 O: y& b- x# i- Y
7 u8 }2 M1 k- X; ^♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。
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, {* ~$ b4 L* p( i/ S/ H/ K# R♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。$ h) N" u7 y3 n3 ^5 g
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★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）* s/ f: z) _" v
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麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。
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♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。
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★ 4、不注意菊花衛生（+1分）www1.tvboxnow.com: w$ z" m% M1 y! c: p) A3 h) K
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菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。
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♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。. R! ?$ w6 S% T/ b* o* ^+ r
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) C2 @5 `/ l$ J' n! r; O★ 5、夜貓子（+1分）& }! S }$ |* R6 p+ h
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夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。
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♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。
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聽聽痔瘡怎麼說：公仔箱論壇7 u- f+ A/ s4 K
, a6 n: a; b# S6 q6 @tvb now,tvbnow,bttvb（1分，你還有機會擺脫我！）
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8 j' h) u X! }% i' B& O0 n* a公仔箱論壇（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）
8 I7 S6 I" P, @0 e2 `, H/ [$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K n3 D* H: B, W
（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）
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小心！這些是被痔瘡「安家」的表現公仔箱論壇( V D o- w' r
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出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。
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疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。" |1 {/ _4 ?6 O& `7 [% F" H6 W
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脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。! l: [+ }" v8 V( i* g$ k
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瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。tvb now,tvbnow,bttvb! v/ O6 e8 f+ \ d
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對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L A+ q4 ~ {3 L3 o+ G
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★ 1、 提肛運動www1.tvboxnow.com, b' v2 A' X4 a& U
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做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。2 X/ L, Y( u) A$ j& g
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提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！公仔箱論壇7 q5 E5 h+ D- Q8 a" X' S1 y
. E+ w* ?9 ~. [3 n公仔箱論壇★ 2、坐浴公仔箱論壇0 s4 a" e0 D- F# B& G: E
3 D/ K( f% G9 J/ r5 U公仔箱論壇做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。
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坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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