招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！
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測測痔瘡離你有多遠？
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（有痔青年的5個生活習慣）
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★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）
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這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。2 e+ x, [ Q4 x+ m$ [; G. v
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建議：
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♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。
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0 {0 M% }. l9 S8 R+ {# `" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。
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9 K0 k' y9 G# h★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）
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辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。9 X' U! t/ c$ F0 K) {* K: v- b' }3 E
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如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。) n2 T0 {0 V: }4 _) {
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建議：
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! j! Z# B* E( [: dtvb now,tvbnow,bttvb♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。
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" O0 o/ b& o- ^" p0 }♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。
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★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）www1.tvboxnow.com6 N0 s3 I( N$ }2 I0 p
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麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。
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6 d% |" | L4 I# ` 建議：
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♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。tvb now,tvbnow,bttvb. d0 w, V6 ]3 j' B% m0 H
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★ 4、不注意菊花衛生（+1分）; O5 ]4 ~% V# G: M/ }, s
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菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q& q2 f# `* n6 z2 \4 |
' u) c8 n- B) z* d$ A 建議：5 M5 u( h% S+ g2 L# b! Z
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♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。tvb now,tvbnow,bttvb% _9 Y$ H0 }& ?4 `
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8 D6 Y' T8 } A夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。
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建議：tvb now,tvbnow,bttvb3 K- y' }* v4 }" L- K/ F
: ?% N" {7 B3 {) s7 I♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。
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/ G0 a: T0 `6 \9 Btvb now,tvbnow,bttvb 聽聽痔瘡怎麼說：
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（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）
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1 H- g8 e+ e0 r8 F ^1 d$ I4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）公仔箱論壇$ Y" T% V; w2 B2 @
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小心！這些是被痔瘡「安家」的表現+ v2 M, ^5 c; r7 e
. b+ e( x5 k+ s6 S( Stvb now,tvbnow,bttvb出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。
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6 O" z7 ]3 j4 p x0 g gtvb now,tvbnow,bttvb疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb8 K9 i0 ~' M+ w: k
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脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。公仔箱論壇. i7 N% b5 ^: y0 w' s9 J
Z K2 o. O) O" o; ` W( ^' D; j9 c- v公仔箱論壇瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。+ j6 v( N- T v, ?0 G
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對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！
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★ 1、 提肛運動
( A% {! ?6 t/ A+ D9 A. k
6 l7 W) }2 Z+ n5 @" K5 f4 q% f; a公仔箱論壇做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。
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提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！
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" G l: j( b, J6 P★ 2、坐浴8 n* C/ J& v7 b6 G) b
$ E) l/ ]; Q( g% w做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。
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坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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