招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！
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8 [1 R# f/ p E7 _$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 測測痔瘡離你有多遠？www1.tvboxnow.com& _2 U! \$ W* O' Q% y: D
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（有痔青年的5個生活習慣）www1.tvboxnow.com0 @8 N. ^5 P7 m4 \3 \6 ?
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★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）
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! C; O: K. Q$ S; S2 `6 Zwww1.tvboxnow.com這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b) v0 m) a( r
8 R2 G Q$ p6 | 建議：, o/ ]: l/ X" l. h0 p- S
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♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。
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♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T2 P9 P! F- E. C- C) }& j+ l
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: f0 b `; n) s5 |+ y i* S& v★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）; d- }/ B- h! L+ E8 L. b: h/ J
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辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。; M4 x F0 S5 d& v0 f) X1 u3 O0 }
2 q g" g" B8 v8 m+ M( o公仔箱論壇如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。/ f, G& w- ] S# l2 M5 c9 M
4 G% W" ]7 `. {9 {* S" j; ]3 gtvb now,tvbnow,bttvb 建議：, N* Q; _0 V* _" x
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♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P1 _. ~/ Q( q. P: R
5 O3 `$ C/ B z5 Y% a♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。
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★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）
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麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。
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/ O0 ~% f+ C" v6 Y4 q. X. o- A n* O 建議：
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3 ~0 s( K8 V( j/ m. V5 F# z♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。
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, o# T# h1 B* g$ g4 _1 C公仔箱論壇★ 4、不注意菊花衛生（+1分）" R3 j( S/ P$ x* W7 \
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菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {2 i p5 d. G2 B2 i4 s0 x8 S
; P! `9 R, D9 @) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 建議：
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/ n7 n! P2 g1 R6 I8 v7 F( @2 Ptvb now,tvbnow,bttvb♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。
\% V& O, j& v" Xwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u: Y' A/ w" J, n
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! A4 K6 X# ~" V; mwww1.tvboxnow.com★ 5、夜貓子（+1分）
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! \, M, W) b% s; ]! o" k公仔箱論壇夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。www1.tvboxnow.com& r6 q3 d( \7 g6 L. H# J
& H& V {: l, [- x' k) S7 c Ytvb now,tvbnow,bttvb 建議：
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♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R+ A4 h6 q; ?
: B, K0 L' p* m& J. c6 E2 C0 \$ F 聽聽痔瘡怎麼說：2 c; ~( J" y9 R6 R# P# e, p
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（1分，你還有機會擺脫我！）
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（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）
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" `$ e( P# O1 a: F$ K" Ntvb now,tvbnow,bttvb（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）
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7 v' ^; G: u J/ Z9 _( |2 Z( ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x: ]6 i) |: }- F/ ]
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小心！這些是被痔瘡「安家」的表現0 x4 Y$ \$ ?' R$ n6 D3 M
0 y* n/ L0 I: L2 h公仔箱論壇出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。
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1 H6 N5 Z- c5 o9 W1 t疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。
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脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。
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! p/ W9 M; [& B1 g0 `" q瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。
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對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！
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9 B2 ]6 W k; B% S+ u; m6 t+ D7 N★ 1、 提肛運動www1.tvboxnow.com0 G/ ?- n: P# n2 A$ q
1 O6 W3 _. k: T- E+ S做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。
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提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X* W. u I. b) R8 p5 u2 J# i
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★ 2、坐浴
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) B- c5 D" B) y, C0 [$ i( k做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。
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坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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