華人健康網 記者洪毓琪／報導www1.tvboxnow.com: V5 Z- N2 P( Z4 |, o7 o
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「什麼是膽固醇、三酸甘油脂？」、「血脂超標對人體有何健康危害？」、「有高血脂該怎麼改善？」看著手中健檢報告，你的腦中也浮現上述疑惑嗎？中醫師表示，其實想要一甩高血脂問題，除了西醫藥物治療外，中醫辨證論治及藥膳食療，也是不錯的調理選擇！
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健檢血脂超標？原來是三酸甘油酯、總膽固醇濃度過高
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* x: B* A1 H w+ p( \但到底什麼是「高血脂」呢？對此，中國醫藥大學附設醫院中醫內科李艾玲中醫師解釋，其實高血脂指的就是血液裡的壞膽固醇（低密度膽固醇，LDL），以及三酸甘油脂超標的現象。一般來說，正常人體血液中的三酸甘油酯濃度應＜130mg/dl，而總膽固醇濃度＜200mg/dl。如果民眾抽血發現，上述其一或兩者超出正常值，就代表有血脂肪過高的問題。公仔箱論壇# r& V7 M) l5 f4 ?" A+ A
$ B* B% p( }% E* ]8 ~" D/ k且值得注意的是，血脂過高不僅會導致慢性發炎的發生、影響身體代謝機能，使惱人的代謝症候群，甚至肥胖、糖尿病、痛風等慢性病找上門。最重要的是，如果患者有高血脂問題卻未加以積極改善，長期下來恐將造成血管硬化、阻塞發生，使未來罹患心血管疾病、腦中風的風險大幅提升，其嚴重性不容小覷！公仔箱論壇' E+ D5 Y" }, Y* x' j# A: K
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高血脂問題怎發生？中醫：3體質因素是關鍵. n( ?+ i+ H0 g- T e5 Z4 ^' I
8 P4 j9 l6 Q. t1 h* T- hwww1.tvboxnow.com血脂過高對人體健康有危害，不過高血脂又是怎麼產生的呢？李艾玲中醫師指出，除了過度飲酒、嗜吃高油、高糖食物等因素外，從中醫觀點來看，造成膽固醇、三酸甘油脂超標的原因，更與下列3大體質息息相關：' |! Z- c7 }% s8 N: T$ M
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; s8 i g- I$ V6 ~% x# {7 ^1 P如果患者有高血脂問題卻未加以積極改善，長期下來恐將造成血管硬化、阻塞發生，使未來罹患心血管疾病、腦中風的風險大幅提升，其嚴重性不容小覷！
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$ N' D2 b0 `. L& G8 s公仔箱論壇【痰濕體質】
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; g0 R g( o. }% b' G/ Iwww1.tvboxnow.com成因：www1.tvboxnow.com5 `% `% J# z$ F
4 ~2 I; u, @9 Z! ^0 t9 T2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主要與患者脾胃狀態虛弱，導致身體代謝脂質、水分的能力不佳，使吃下肚的食物變成人體無法利用的廢物，進而阻塞血管所致。
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l( _. e! R5 @% `. h* q公仔箱論壇臨床表徵：公仔箱論壇% p. u7 b7 V B. {
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舌苔白厚、容易流汗，且汗水較黏膩、易有汗味產生。此外，這類體質者在外表上多半較豐滿、易有水腫問題。公仔箱論壇 g7 G, n7 v% N2 t4 u5 K9 a( ^- j
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【血瘀體質】
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成因：
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血瘀體質者由於本身氣血循環差，因此食物在吃下肚後，無法好好被人體運化吸收；反而產生大量代謝廢物，使血液濃度過於濃稠阻礙血管引起。公仔箱論壇8 m; [1 _3 [0 v$ d5 l& _
9 Z7 ?! i+ s3 x* T0 b, f) J* ewww1.tvboxnow.com臨床表徵：
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c5 `6 X& M% j9 o$ c- ^" R" Z1 Iwww1.tvboxnow.com因氣血循環不佳，所以有膚色暗沉、蠟黃及膚質偏乾的問題，且同時容易伴隨有胸悶、頭暈、目眩等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb: G: }/ e+ b e5 ?) K/ a3 ~, m
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【陰虛體質】
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& b- {1 o5 R6 O雖然和痰濕、血瘀2種體質比例相對較少，但近幾年在門診中卻也發現，因為該體質而有高血脂問題者，人數卻有逐步上升的趨勢。而仔細觀察其原因，推論應與現代人經常熬夜、作息不正常、運動量不足有關。
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臨床表徵：8 z2 n) d% x6 X. ^' J m2 l) o r
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相較於前兩者，陰虛體質的朋友往往身材偏瘦，但肌肉量少，皮下脂肪、體脂肪、內臟脂肪偏高，也就是俗稱的「泡芙族」。除了上述特徵外，陰虛體質的人，更常伴隨有睡眠品質不穩定、身體容易燥熱、手心、腳掌心發熱，和舌苔光潔的表徵。
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6 J5 O2 N% j3 j0 a5 F公仔箱論壇山楂不但有消食積、健脾胃、代謝水分的好處，更是中醫輔助活血化瘀、降血脂的好食材。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z6 ? e! L: W u4 t; E8 p5 C5 {
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3體質都能喝～中醫推山楂烏梅甘草茶，能輔助調控血脂tvb now,tvbnow,bttvb8 n; E/ r. M8 j9 |% L4 s
) h0 M6 e# Y6 C% ^9 D6 \! S& W有鑑於此，李艾玲中醫師特別推薦一款食材取得容易，且藥性相對不劇烈，只要適度調配，即適合上述3大體質飲用，能輔助調理血脂問題的「山楂烏梅甘草茶」，提供給大家做為日常保養參考：
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& i! l) V- p0 I. k1 T公仔箱論壇★山楂烏梅甘草茶
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I/ A; l$ C5 Q7 Z+ o
) h- h6 F7 T) `, ^, `取等比例的山楂、烏梅、甘草，以清水簡單沖洗、瀝乾後，取一大鍋放入食材、加入2倍清水，以小火熬煮至沸騰；將藥材撈出、放涼至室溫，即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb D0 o9 p5 n& l* k$ g0 ?/ f
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作用：! b, `; c; Y3 r
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山楂不但有消食積、健脾胃、代謝水分的好處，更是中醫輔助活血化瘀、降血脂的好食材。而性味酸收的烏梅，則有養肝、潤肝的作用，有益協同脾胃運作的肝臟獲得滋養，幫助提升人體脾胃消化功能。至於甘草除了有中和山楂、烏梅酸味的作用，同時也有調和藥性、補中益氣的效果。www1.tvboxnow.com% ?/ E( ]& M9 z% q- k0 R
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建議事項：公仔箱論壇5 g9 b! [4 U3 G2 o$ m
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◆痰濕體質：建議除了上述材料外，不妨加入等量的茯苓，更有助於健脾祛濕、調理脾胃機能。
& @3 H' Z, s E# q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q' f# j$ d- v# J
◆陰虛體質：可再加入等比例的麥門冬，取其養陰生津的好處，來輔助調理體質。
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黑木耳能行血、活血，且富含植物性膠質，能補益陰虛、血虛。而且不論鹹、甜，各式料理方式都能輕鬆駕馭。
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降血脂吃這些也有效！黑木耳、紅麴天然好取得tvb now,tvbnow,bttvb; f- R9 d7 M9 H
; C' ]. w8 `4 v7 H8 _www1.tvboxnow.com除了可自製中醫食療飲品輔助調理外，李艾玲醫師也提到，其實日常生活中常見的黑木耳、紅麴等食物，對於降血脂也有不錯的幫助：
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; N8 C* ~. B2 k* t6 u公仔箱論壇◆黑木耳：能行血、活血，且富含植物性膠質，能補益陰虛、血虛。而且不論鹹、甜，各式料理方式都能輕鬆駕馭。
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& P$ I; c% b& h◆紅麴：此外紅麴萃取物的降血脂作用，也是經醫界證實的成分之一。但要提醒的是，由於紅麴的成分結構和史他汀類（Statins）藥物十分相似，若民眾有服用這類藥物時，則不建議在未諮詢藥師、主治醫師下額外攝取紅麴，才不會導致肌肉痠痛等副作用發生。 |
發表於 2018-6-25 02:14 PM
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