華人健康網 記者洪毓琪／報導公仔箱論壇1 Y) S3 y% W* w2 W
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「什麼是膽固醇、三酸甘油脂？」、「血脂超標對人體有何健康危害？」、「有高血脂該怎麼改善？」看著手中健檢報告，你的腦中也浮現上述疑惑嗎？中醫師表示，其實想要一甩高血脂問題，除了西醫藥物治療外，中醫辨證論治及藥膳食療，也是不錯的調理選擇！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D# o" c. |) I p: H0 n1 d3 l
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; g( O, c2 G; {. c, _# Stvb now,tvbnow,bttvb健檢血脂超標？原來是三酸甘油酯、總膽固醇濃度過高
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5 w/ o: [9 v$ G- N$ n* M, C公仔箱論壇但到底什麼是「高血脂」呢？對此，中國醫藥大學附設醫院中醫內科李艾玲中醫師解釋，其實高血脂指的就是血液裡的壞膽固醇（低密度膽固醇，LDL），以及三酸甘油脂超標的現象。一般來說，正常人體血液中的三酸甘油酯濃度應＜130mg/dl，而總膽固醇濃度＜200mg/dl。如果民眾抽血發現，上述其一或兩者超出正常值，就代表有血脂肪過高的問題。, m, X- G# w6 A+ L& R" ~8 N
# R0 C8 L7 x% a" [公仔箱論壇且值得注意的是，血脂過高不僅會導致慢性發炎的發生、影響身體代謝機能，使惱人的代謝症候群，甚至肥胖、糖尿病、痛風等慢性病找上門。最重要的是，如果患者有高血脂問題卻未加以積極改善，長期下來恐將造成血管硬化、阻塞發生，使未來罹患心血管疾病、腦中風的風險大幅提升，其嚴重性不容小覷！
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高血脂問題怎發生？中醫：3體質因素是關鍵公仔箱論壇3 C5 Y1 b& E4 q- F ]3 I5 |) \
/ ~$ W% _! t6 ]1 S3 |4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血脂過高對人體健康有危害，不過高血脂又是怎麼產生的呢？李艾玲中醫師指出，除了過度飲酒、嗜吃高油、高糖食物等因素外，從中醫觀點來看，造成膽固醇、三酸甘油脂超標的原因，更與下列3大體質息息相關：
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# s7 ]# T) C$ o% K: v, B etvb now,tvbnow,bttvb如果患者有高血脂問題卻未加以積極改善，長期下來恐將造成血管硬化、阻塞發生，使未來罹患心血管疾病、腦中風的風險大幅提升，其嚴重性不容小覷！
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" ] A3 D' X6 C& S8 j8 U% y9 D9 p【痰濕體質】
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! C. i- D- M3 ~公仔箱論壇成因：
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! u( @3 ^! Z |; Z! Cwww1.tvboxnow.com主要與患者脾胃狀態虛弱，導致身體代謝脂質、水分的能力不佳，使吃下肚的食物變成人體無法利用的廢物，進而阻塞血管所致。
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0 Z9 e* Q6 A3 q; swww1.tvboxnow.com臨床表徵：
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舌苔白厚、容易流汗，且汗水較黏膩、易有汗味產生。此外，這類體質者在外表上多半較豐滿、易有水腫問題。
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5 T. d4 K7 T: P6 T4 a, J# e8 o$ h公仔箱論壇【血瘀體質】
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成因：公仔箱論壇5 v5 z. o. |8 F- m7 S- x' K
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血瘀體質者由於本身氣血循環差，因此食物在吃下肚後，無法好好被人體運化吸收；反而產生大量代謝廢物，使血液濃度過於濃稠阻礙血管引起。; D6 \3 y6 d/ b" O9 U
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臨床表徵：公仔箱論壇) e0 D4 I- h' P* t- n
l4 c3 e+ h6 n公仔箱論壇因氣血循環不佳，所以有膚色暗沉、蠟黃及膚質偏乾的問題，且同時容易伴隨有胸悶、頭暈、目眩等症狀。
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, u, H& {9 s4 M$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【陰虛體質】tvb now,tvbnow,bttvb; O/ Y# K) G1 l, q
2 ~' m" N( Y8 f. |# vtvb now,tvbnow,bttvb成因：
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]1 k+ W4 L; F$ I! E1 C6 v* l9 Q雖然和痰濕、血瘀2種體質比例相對較少，但近幾年在門診中卻也發現，因為該體質而有高血脂問題者，人數卻有逐步上升的趨勢。而仔細觀察其原因，推論應與現代人經常熬夜、作息不正常、運動量不足有關。: o1 E# F; F/ r6 ^4 Z$ c: r ?. t
8 V. v2 C0 J; P. B' o8 G公仔箱論壇臨床表徵：
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: M3 F0 m4 L( T# a Ztvb now,tvbnow,bttvb相較於前兩者，陰虛體質的朋友往往身材偏瘦，但肌肉量少，皮下脂肪、體脂肪、內臟脂肪偏高，也就是俗稱的「泡芙族」。除了上述特徵外，陰虛體質的人，更常伴隨有睡眠品質不穩定、身體容易燥熱、手心、腳掌心發熱，和舌苔光潔的表徵。: W/ a+ i# W1 ~7 P2 v; {, f, x
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; a! ~8 t' j2 O5 C8 Z! vtvb now,tvbnow,bttvb山楂不但有消食積、健脾胃、代謝水分的好處，更是中醫輔助活血化瘀、降血脂的好食材。www1.tvboxnow.com0 O! N/ K/ s% d8 H& H
. n/ i' @2 x0 u3體質都能喝～中醫推山楂烏梅甘草茶，能輔助調控血脂1 |. @& o+ e6 B$ B' n& `6 k
& j- l% O! j) h8 {' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有鑑於此，李艾玲中醫師特別推薦一款食材取得容易，且藥性相對不劇烈，只要適度調配，即適合上述3大體質飲用，能輔助調理血脂問題的「山楂烏梅甘草茶」，提供給大家做為日常保養參考：
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; ?% @6 [9 R/ ` n: U4 U) P7 A★山楂烏梅甘草茶
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3 ~" c( f1 A$ v6 p做法：tvb now,tvbnow,bttvb9 A& z( B/ Y$ ]/ f' s9 w+ P0 `- }
# \0 l4 n8 F4 Q* T. t& Rtvb now,tvbnow,bttvb取等比例的山楂、烏梅、甘草，以清水簡單沖洗、瀝乾後，取一大鍋放入食材、加入2倍清水，以小火熬煮至沸騰；將藥材撈出、放涼至室溫，即可飲用。" B# f" v1 J8 E! ^' }
# m" ?# n7 ?( h# p. i作用：
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7 b4 R8 e; p& ~& P) x; Q" c. _公仔箱論壇山楂不但有消食積、健脾胃、代謝水分的好處，更是中醫輔助活血化瘀、降血脂的好食材。而性味酸收的烏梅，則有養肝、潤肝的作用，有益協同脾胃運作的肝臟獲得滋養，幫助提升人體脾胃消化功能。至於甘草除了有中和山楂、烏梅酸味的作用，同時也有調和藥性、補中益氣的效果。
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# b B2 N. V3 m7 t6 `: ]8 j+ P# S" E: Lwww1.tvboxnow.com建議事項：
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: z( n7 @+ `- e. a: D5 o( K- r) v% T公仔箱論壇◆痰濕體質：建議除了上述材料外，不妨加入等量的茯苓，更有助於健脾祛濕、調理脾胃機能。
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◆陰虛體質：可再加入等比例的麥門冬，取其養陰生津的好處，來輔助調理體質。! I0 r, F* s7 }, o
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黑木耳能行血、活血，且富含植物性膠質，能補益陰虛、血虛。而且不論鹹、甜，各式料理方式都能輕鬆駕馭。
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降血脂吃這些也有效！黑木耳、紅麴天然好取得公仔箱論壇! c! v" N# _/ D7 p- P7 m7 o
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除了可自製中醫食療飲品輔助調理外，李艾玲醫師也提到，其實日常生活中常見的黑木耳、紅麴等食物，對於降血脂也有不錯的幫助：www1.tvboxnow.com+ y. i- Y8 B5 L; m3 L
# ^& L# J( c5 ?◆黑木耳：能行血、活血，且富含植物性膠質，能補益陰虛、血虛。而且不論鹹、甜，各式料理方式都能輕鬆駕馭。4 G' P( x/ F# C: e
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◆紅麴：此外紅麴萃取物的降血脂作用，也是經醫界證實的成分之一。但要提醒的是，由於紅麴的成分結構和史他汀類（Statins）藥物十分相似，若民眾有服用這類藥物時，則不建議在未諮詢藥師、主治醫師下額外攝取紅麴，才不會導致肌肉痠痛等副作用發生。 |
發表於 2018-6-25 02:14 PM
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