澳大利亞悉尼大學開展研究發現，球拍類運動在降低心血管疾病致死風險方面遠勝於足球運動和跑步。公仔箱論壇6 [9 F8 C0 A( V& L! t$ @& p; D; x
tvb now,tvbnow,bttvb4 O [0 P& u5 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c8 f% h4 K6 M
參加網球、壁球和羽毛球運動的人因心血管疾病而死亡的風險下降了56%。
0 h4 _; e6 T1 v. n1 qwww1.tvboxnow.com
2 E" J! B( G' f8 C0 s2 I) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這項研究報告發表在《英國運動醫學雜誌》上。報告指出，與足球運動和跑步相比，騎車、游泳、健美操和球拍類運動可以顯著減少心血管疾病致死的風險。) _" \: k$ q9 k) ^- |
; w( |. x; t" b- P5 { z) Z
) I) g4 j$ M8 Y9 M& q* H) z# r, o' I網球、壁球和羽毛球運動屬於健身效果最好的運動。總體來說，經常從事球拍類運動的人死亡率降低了47%。
& }' M$ g0 z" [, |6 G& r
, m6 ^8 n: n9 ^) m0 B# H5 y公仔箱論壇這項研究分析了1994年至2008年間，在英國及蘇格蘭進行的11項年度健康調查。共有8萬306名成人參與，平均年齡52歲。
4 J. u/ K" M2 A" w9 N" Q/ E) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 x; w2 }: i/ D" C( q1 p% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ G v: u. c) ]7 x' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調查詢問參與者在前4周進行哪種運動和運動量多寡，以及運動量是否足以讓他們流汗、喘不過氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |7 a9 r4 U8 c, n
; I2 j1 x1 d: V! r: `9 j運動包括繁重家事及園藝工作、走路、騎自由車、游泳、有氧運動、體操或舞蹈、跑步、足球或橄欖球、羽毛球、網球或壁球。7 c' @9 i* V" w
4 y8 O4 d1 g0 w9 \6 i公仔箱論壇 |
發表於 2018-6-27 02:28 PM
| 
