人類的十個最佳時間 !
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+ @9 m4 w# b* i$ e% Iwww1.tvboxnow.com●1.唸書的最佳時間
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早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後，就會清醒多了，
/ {7 J- v- m. H這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！9 j( w9 C: p- x* Z5 a: G
' |) C- ~% f2 c, Y. s+ c: P公仔箱論壇●2.運動的最佳時間公仔箱論壇8 `2 r0 l9 l1 ^1 g% H( T$ Y& P ~
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在早晨的時候出去散散步是不錯的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [$ S+ ?( n0 {* {) B# ^
因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，
( y9 F& }! K, B& ]1 |1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！
# h& s# N2 a+ W5 }$ [- m8 hwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X3 f/ _0 X) q3 v' K
●3.吃水果的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb9 F0 A4 v% j+ O$ F: p, `% m" e
4 b# g. n) y# D, r4 x, H飯前一小時吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，
7 c: d4 D7 I0 B公仔箱論壇體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。
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- s3 l) n7 S$ ^" i" O: h0 y4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●4.鍛煉的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [) a9 q, A, R( S
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傍晚時鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \9 T+ g; x1 @7 {, g2 I0 B) m# \
無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W% W( y5 j |" H( T+ _% L
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
4 W% F- F, g& P; A1 ^ J9 N( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B0 c7 a5 U0 X8 L0 ^
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●5.洗澡的最佳時間
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晚上臨睡前，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。) M3 |3 Q, b. d `3 [2 Q
; t1 @# V5 b$ M公仔箱論壇●6.減肥的最佳時間www1.tvboxnow.com% Q& z9 U! i: m( F: J* E
0 W; D6 k4 Y& e飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。
; z& k0 e) |( y' g, `2 rtvb now,tvbnow,bttvb如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。公仔箱論壇" Z! o3 D' r4 T2 P7 W
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% E) h9 b4 }7 v( e4 wwww1.tvboxnow.com●7.睡眠的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb2 R* L6 K& Z& j" O
" M# Y D9 ~, V- s. n- y2 S) A公仔箱論壇午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
( n: m7 i! d* U" M* V公仔箱論壇晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，8 v- [6 t& F% }! f
而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。& Y. G$ u, K2 Q3 _$ x
$ z k$ ~. B& i9 O% B. Ftvb now,tvbnow,bttvb●8.刷牙的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb' j( o1 R2 c+ M) f
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應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解
/ A" t* ], F8 v: x1 Z2 k! Gwww1.tvboxnow.com食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
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3 W0 w" {. }! K6 Ptvb now,tvbnow,bttvb●9.護膚的最佳時間
8 h9 T8 d/ O' y; D5 ]3 J5 ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d( L9 {- I! E* j- {0 V- U
人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y N7 w& S0 g. h$ Y, n7 H
因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。公仔箱論壇$ b6 t2 [/ n8 V! t* k, R# q+ b
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●10.飲茶的最佳時間
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" ?& D3 ?- ~" c" S公仔箱論壇飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，www1.tvboxnow.com' Y1 H- v! g: o8 {, Z7 o
降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，
- H3 `6 f) z/ O, `! _* T: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。 |
發表於 2008-8-27 10:57 PM
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