[健康資訊] 膀胱炎下腹痛、頻尿，吃蔓越莓很有效？中醫：這樣喝才對…

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膀胱炎下腹痛、頻尿，吃蔓越莓很有效？中醫：這樣喝才對…公仔箱論壇2 n8 P; Y9 n  L2 c4 m. d% b

/ O7 B7 v7 k% X: Q$ ]+ g2 ~出現頻尿、尿急、解尿灼熱感，以及下腹痛等症狀，千萬別大意，有可能是膀胱炎，而且反覆發作，令女性不勝其擾。網路上說：「常吃蔓越莓，或喝蔓越莓汁可以預防膀胱炎」，是真的嗎？另有一說：「膀胱炎是因為體熱引起的，必需清熱」，這也是真的嗎？中醫師認為，預防膀胱炎，並非只靠清熱即可，最好依體質飲用適合的飲品，才能對症調理。tvb now,tvbnow,bttvb! t1 T  I; I  w( ?9 K# a. B
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$ @6 z! i, R3 @6 m膀胱炎是婦女常見的疾病，尤其是更年期的女性與上班族婦女。更年期因女性荷爾蒙減少、陰部乾燥容易感染，進而導致膀胱炎；上班族婦女則是多因為久坐、褲子穿過緊、喝水過少等原因引起；如果工作壓力過大、頻尿、排尿不順，甚至疼痛灼熱的症狀還會更嚴重。8 O( A2 }; u+ a7 X8 k: k: ~

$ ^8 H/ W- q/ F( c, S; H8 G+ [  b$ awww1.tvboxnow.com腎虛引起膀胱熱 濕熱、濕寒、氣滯、血瘀、脾虛、腎虛也有關公仔箱論壇5 v" A1 r/ D: y* i9 y

9 K# q5 E0 s/ D9 V: Fwww1.tvboxnow.com就中醫來說，與泌尿系統相關的疾病當然會與腎、膀胱等臟器化氣行水的功能有關，就如同《黃帝內經》所說：「膀胱者，州都之官，津液藏焉，氣化則能出矣」。《諸病源候論》也提到：「諸淋者，由腎虛而膀胱熱故也」，當然臨床上的膀胱炎，不僅僅是由於腎虛膀胱熱，濕熱、濕寒、氣滯、血瘀、脾虛、腎虛等原因都有可能與膀胱炎有關，更有可能數種體質混雜並見。公仔箱論壇1 }3 W% X7 x$ \2 B: ~+ {$ Y* |  }( D
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避免膀胱炎發作 中醫依不同的體質調理
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. J$ z* n4 }0 m公仔箱論壇有此一說：「避免膀胱炎發作時要清熱」，此觀念正確嗎？台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師吳建東表示，以中醫角度來看，膀胱炎表現出來並不只有濕熱一種體質，不同的體質其治療方向更是南轅北轍。如果僅從清熱下去著手，很有可能治療方向錯誤，而導致病情加重。是藥三分毒，同樣的一味藥，用對了能救人，用錯了則傷人，中藥是複雜的學問，並不是所有的中藥都是有病治病、沒病強身的，要使用前請務必跟中醫師作諮詢。1 J# j2 N. v" Q% x4 U
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5 u' R( M* y, k- ]9 Dtvb now,tvbnow,bttvb與其特別去使用蔓越莓，其實喝足夠的水效果還更好。
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中醫師吳建東曾經收治過1名患者，就是自律神經失調引起的間質性膀胱炎，來回在中醫、泌尿科、身心科看診，經過治療症狀就改善，但壓力一來或久沒回診治療，就會有膀胱疼痛、小便不順等症狀又開始發作。這種帶有疲倦且焦慮的症狀，小便也培養不出細菌，要是給予清熱藥物的話，體質也只會更虛，症狀更加重而已。2 Q) @3 Q' V7 H: `; ]

9 Y! F9 M( U& i$ r預防膀胱炎，吃蔓越莓很有效？喝足夠的水效果還更好
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網路上常說：「預防膀胱炎，吃蔓越莓，或喝蔓越莓汁很有效」，是真的嗎？以往觀念是認為蔓越莓含有前花青素，可減少細菌在泌尿道上附著，對於降低泌尿道感染有幫助。但最近的研究指出，在使用1年的蔓越莓膠囊之後，其降低泌尿道感染的機率並不比安慰劑高。所以，與其特別去使用蔓越莓，其實喝足夠的水效果還更好，先前會有關蔓越莓有效的研究，有可能也是水喝較多的關係。不過，如果排除期望的功效，蔓越莓仍是美味的果實。
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偏寒體質喝「赤小豆湯」 偏熱體質喝「薏苡仁湯」
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" m- u( o4 l; c2 q5 X公仔箱論壇要預防膀胱炎，若以中醫的觀點來看，首先就是要多喝水，建議每日飲用兩公升以上的白開水，儘量避免久坐，多上廁所，這是預防膀胱炎的黃金準則，如果不知道兩公升是多少，大概一般寶特瓶的3瓶以上，或是大型寶特瓶1瓶，千萬別等到口渴再喝。出現不適時請立即就醫，但若僅有輕微小便不順的症狀，偏寒體質的可考慮飲用「赤小豆湯」；至於偏熱體質則可考慮飲用「薏苡仁湯」，但要注意這兩者皆會利水消元氣，切勿久用。1 j5 V9 N$ ]$ }& R% i0 r9 l/ ]( G0 ?& {0 N

; }6 ]5 m1 X" o0 ~" {5 i: jwww1.tvboxnow.com另外，預防膀胱炎，中醫也有適合的穴位。可考慮取腳部內踝旁邊的「太溪穴」，或是內踝上三寸的「三陰交穴」，前者調腎、後者調脾，兩穴對於水分的調節皆有幫助。但也千萬別光按穴道而都不起身活動，以下特別推薦八段錦之第六式：「雙手攀足固腎腰」，有助補腎強腰，對於膀胱保健有幫助：
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% G; G4 ?( |. x8 \/ V- ?1 k八段錦之第六式：「雙手攀足固腎腰」，有助補腎強腰，對於膀胱保健有幫助。（圖片提供示範／吳建東中醫師）
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★【雙手攀足固腎腰】：  S( B* G7 ~# V' ]/ ~
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◎預備姿勢：自然站立，兩腳與肩同寬，兩手自然下垂。tvb now,tvbnow,bttvb- V4 r) J& ]0 L) C7 _
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1.向前彎腰，同時兩臂向前直伸，掌心向下。0 O3 x( V) l4 `( _

. k, D. H) P( r4 Z( o# G7 ^8 j2.上體前屈彎腰，同時兩掌接抵腳背。tvb now,tvbnow,bttvb2 s3 Y1 q% q, o2 U# x

. F6 r7 f6 \1 o2 m8 kwww1.tvboxnow.com3.兩手分開向前攀足，兩腿後挺。
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4.兩手沿兩側下肢回到腰側。
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5.順勢後仰。公仔箱論壇# o3 x# ^$ t8 b! W, \; O; k
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◎動作要點：兩手攀足之時，兩腳打直，臀部略向上挺，以拉伸臀部、大小腿之肌肉。