日 日 幾 菜 一 湯 ， 間 中 或 在 假 日 ， 弄 一 些 特 別 食 物 ， 令 你 和 你 家 人 有 些 新 鮮 感 ， 好 似弄 些 碟 頭 飯 ， 新 方 式 新 口 味 ， 令 他 們 一 新 口 味 ， 或 者 你 亦 可 藉 此 不 用 那 麼 忙 ， 可 能你 會 有 驚 喜 回 應 。
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菠 蘿 腸 仔 炒 飯 ， 香 甜 美 味 營 養 豐 富 ， 又 是 小 朋 友 最 愛 食 的 食 物 所 做 ， 不 妨 一 試 的 。 - K6 B5 N& I3 @# }& {
5 O4 U2 ], f( z' Xwww1.tvboxnow.com材 料 （ 二 人 份 量 ） 9 ~0 A2 f1 @ T
菠 蘿 ４ 件
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: b( O0 ^$ l, P3 ^5 Vwww1.tvboxnow.com腸 仔 ５ 條
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急 凍 粟 米 粒 １ 碗
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紅 椒 １ 隻 2 X) U1 R3 |7 k4 e- }1 t) V3 i
5 n# l, o, E& H/ X- p, ]蛋 ２ 隻 www1.tvboxnow.com. ~, h1 N: f5 R# ]
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飯 ３ 碗
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腸 仔 切 粒 。 蛋 打 散 ， 備 用 。 tvb now,tvbnow,bttvb7 u3 O, R% n3 p$ V. @* a
菠 蘿 切 粒 ， 菠 蘿 及 粟 米 用 篩 ， 把 水 隔 去 ， 備 用 。
3 ]7 ?6 d7 Y9 F( T0 R用 平 底 鍋 放 些 少 油 ， 爆 香 腸 仔 ， 放 飯 炒 散 ， 加 蛋 ， 炒 勻 後 加 入 紅 椒 及 粟 米 粒 ， 再 炒 至 飯 見 乾 ， 加 入 菠 蘿 ， 落 鹽 調 味 即 成 |
發表於 2008-8-29 05:10 PM
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