1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息公仔箱論壇$ |1 M u) t, d
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
0 H* w0 H! G' x0 p; s6 x v公仔箱論壇 3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o. k1 P6 M) ~3 l
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
0 ~5 i. d: w, `6 |) [" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西1 C) t; g7 w6 Z7 J
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多5 ~8 m5 I* A+ U# i
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
& ~5 ?# c5 r- Z6 Q- M6 k9 Q$ x 8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石$ }. U2 ^& b8 M O1 e
9、睡前三小时不要吃东西.会胖www1.tvboxnow.com- D! `6 r, b9 V* M; W' k
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
: M2 Y+ [) ~6 l/ m2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 11、刚出炉的面包不宜马上食用8 s( }: ^9 ]4 f$ }4 K2 a: Z
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边www1.tvboxnow.com0 R$ [) s! ?0 Y) o |" n, e8 y* }
13、天天喝水八大杯
6 k! u! s5 W. R) A7 h( R0 A ^公仔箱論壇 14、每天十杯水.膀胱癌不会来
$ k8 o; b! }0 b公仔箱論壇 15、白天多喝水.晚上少喝水+ b: [, m& v V, t9 t$ C
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb; ^% t# W9 O* p! k2 z
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡www1.tvboxnow.com; y- \( h7 n/ Y$ B% |
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
$ D3 E* F" W% X+ ?% q' ^3 W 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
( r8 {$ V0 j5 K9 f) W7 N 20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
' [+ v1 o4 y$ @4 C8 c9 _tvb now,tvbnow,bttvb 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
9 }# w. K& ] x' h, k 22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会www1.tvboxnow.com7 r1 _8 | |$ t- O) h9 f
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V2 m) E& }3 e1 n) E: B" A$ w
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
, z- p% W7 e& l. a7 C S1 s公仔箱論壇 25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
/ N1 `* t; g- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
4 Y1 V( o8 X' r+ ?1 E/ T H% n 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑公仔箱論壇- a- V* r5 {5 Z3 [# h6 D/ n$ _
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
; L$ e* X0 k; V- hwww1.tvboxnow.com 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
3 {+ f# {# R7 J2 }. F h 30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期www1.tvboxnow.com ~8 ]" j) ~1 x* m
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
8 P0 `) |2 M* R% J0 V, }0 |! Otvb now,tvbnow,bttvb 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌公仔箱論壇# ?. d% Z0 M( w0 Z6 [
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
& ^& j$ J# k. N. y 34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌公仔箱論壇) R! [1 V I/ K& J
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌www1.tvboxnow.com; m6 D9 l. N& v+ I2 l c) B/ F; a: A5 x
36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性公仔箱論壇3 s! e: X D0 c+ J% W
37、不抽烟.拒吸二手烟9 f. c2 Q* M# O, {, I7 Z4 q+ Y
38、适量饮酒,不拚久.不醉酒
5 x/ e" W/ Q1 t, j, v 39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
( L# q# [0 d: Q公仔箱論壇 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
/ ~- M, d3 v5 ~9 cwww1.tvboxnow.com 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类! y- q/ [ F' Q- M+ D. i2 M) {
42、每天摄取均衡的饮食,不过量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f0 _* j! a @5 k& r# R# A
43、维持理想体重.不过胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j8 n0 A9 p% q8 g
44、保持规律的生活与运动
( |9 X( z/ N) l' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 45、保持轻松愉快的心情
! O$ W: X' \& E6 R. X5 p5 P# r2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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