1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
_0 k5 [) b$ N+ t 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好公仔箱論壇 S @, j% s e0 c ^0 y+ _
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
4 [; S4 B: y; ]1 ?: Mtvb now,tvbnow,bttvb 4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
+ [% F7 P! k( E5 M8 A6 Y6 J8 f$ xtvb now,tvbnow,bttvb 5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
0 R: F" Z, K+ V5 j! h% e+ g9 c m6 \7 S 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
, q+ t: ? P% @4 n4 L, i# V! |0 x公仔箱論壇 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃www1.tvboxnow.com$ N# D( o* `/ Q L) c0 B
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
5 @ Y" [ ?5 ^# c4 P公仔箱論壇 9、睡前三小时不要吃东西.会胖
t3 ^" u) j, s1 x; d 10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病5 a: c. n! O+ [3 A
11、刚出炉的面包不宜马上食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D0 _2 q, H9 ~9 d0 \
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
8 h# h3 X$ I' ]2 rtvb now,tvbnow,bttvb 13、天天喝水八大杯
2 J& F2 o- \' N$ F0 U- A3 ^- s' u9 @8 Q& U 14、每天十杯水.膀胱癌不会来' N1 g3 ]+ v! K' c
15、白天多喝水.晚上少喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H: R! ^6 q: n
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
4 F6 W6 D% @, B/ F 17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P. K- z+ L/ |' ?& q8 r) e
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
$ f" E. k; b( ^) O6 _$ _公仔箱論壇 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃% _ V& a1 G; e3 o( s& T
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老" E, Q- w; o Q+ L: O
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点www1.tvboxnow.com- v' I) ^ T- W# y o& n
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
; ]! g i' X! _9 ?- r. i2 E3 I6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
- m* I( s9 H. Q6 d6 v: dwww1.tvboxnow.com 24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇' V2 `8 w4 T+ [5 E1 H% H
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理tvb now,tvbnow,bttvb5 b" u, Y3 q( G
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 公仔箱論壇 S4 Q6 r, l) Y1 L3 @+ K+ b- R
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑公仔箱論壇) B6 k8 B4 ]0 r
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺www1.tvboxnow.com: E/ i" ?3 C3 P$ h1 a4 W
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
4 b O; N) y2 U: v8 e 30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
/ R5 V6 M6 m# w5 R( F! Gwww1.tvboxnow.com 31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
% w& r3 P) h* m) {; i' ]www1.tvboxnow.com 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌
1 e5 U; w. d6 B) ]& s 33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌公仔箱論壇" p$ D1 }3 F E9 P9 \
34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌tvb now,tvbnow,bttvb) Q4 c5 D# E7 ?4 b' l9 `
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
( Z3 x( \7 D# W8 k 36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性www1.tvboxnow.com0 W% }! Z6 R3 S' G V7 b: O5 n F
37、不抽烟.拒吸二手烟
; }+ E6 a; b: f) h. b; {tvb now,tvbnow,bttvb 38、适量饮酒,不拚久.不醉酒
1 c2 P; q5 H2 N" ]: B 39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q0 x. V0 G) W3 y# s! H# x. `
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
( t1 C& M- [: D4 m) @公仔箱論壇 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类$ O3 T/ S) I/ {; \1 m: g& W# W
42、每天摄取均衡的饮食,不过量tvb now,tvbnow,bttvb, R `7 P1 m7 `* Q* r/ `
43、维持理想体重.不过胖www1.tvboxnow.com J: q" H1 L1 A/ j; n+ |0 l/ [
44、保持规律的生活与运动0 _- p% N8 E0 b5 }
45、保持轻松愉快的心情
9 v2 I2 ^/ u, s1 B公仔箱論壇 46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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