1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
- E# Z b; ^, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好www1.tvboxnow.com8 ?1 V6 x4 X, V1 B6 X' i. P3 I- `
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好公仔箱論壇, n: h" _7 q7 n1 D& \/ n+ f
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果公仔箱論壇3 G) o5 b. n3 n/ p1 F( P- Q+ Z
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
4 _ u* L; U. _1 w. J8 f& X$ M8 [; Z) \tvb now,tvbnow,bttvb 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
; k; L$ _: m. ewww1.tvboxnow.com 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
6 G E6 p1 U7 X6 }) Q* v8 t% awww1.tvboxnow.com 8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
( ~1 o3 @" H1 G" f2 T3 wtvb now,tvbnow,bttvb 9、睡前三小时不要吃东西.会胖
2 x+ Q6 p* d& w/ ` Ptvb now,tvbnow,bttvb 10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病公仔箱論壇( J6 ~) p7 P$ [' L& m$ D7 U1 Q
11、刚出炉的面包不宜马上食用
4 z% o9 M3 a. @7 O0 e; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
6 x7 d; a a' V: ?5 Z6 N 13、天天喝水八大杯公仔箱論壇; H- z3 ?0 D- J& ^+ A. j( V' v- f: h
14、每天十杯水.膀胱癌不会来公仔箱論壇: \: _4 L6 w$ E# \
15、白天多喝水.晚上少喝水! t. }& N5 `) P- b4 e. K
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
. |4 @, g. v4 I8 B4 q) t, _- h公仔箱論壇 17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]# `! E$ c. p
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
' c- Y. `, j3 qwww1.tvboxnow.com 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
; s; ?) b6 C7 p4 b6 K3 v公仔箱論壇 20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
7 G* p3 D3 Y1 c0 |* c0 ?6 X 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点- u" n; q! G) p/ a3 j2 i
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
# O8 }9 X/ n2 btvb now,tvbnow,bttvb 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下www1.tvboxnow.com5 M+ }9 w8 E1 `4 F$ r. u
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb" i8 k& x, y, Q
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理公仔箱論壇& M8 g6 [& S, G' h! ^, x A$ p
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }2 y) K; d) H! V' f! N
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑公仔箱論壇0 u: a7 d7 x& m. t+ r, x' ~
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺公仔箱論壇0 G( o4 x6 I: h' {2 n/ ^& C
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
7 L5 \$ ]: o( N0 ]; M8 b公仔箱論壇 30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
' g/ E- q5 ~5 k/ ~www1.tvboxnow.com 31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
/ V3 l2 [& X) l% ?" @ M! F 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌
) x2 t) [5 d1 Y: g% Mtvb now,tvbnow,bttvb 33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
+ N7 U2 e2 g6 S 34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌tvb now,tvbnow,bttvb8 @% E0 A( \ e! G% X
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^4 X' F k5 z: Q& V' ]
36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
7 [( s6 \) n/ L! w. ftvb now,tvbnow,bttvb 37、不抽烟.拒吸二手烟
" @* ^! B3 i& L* H公仔箱論壇 38、适量饮酒,不拚久.不醉酒
, U: z7 |9 ^" A: g9 Y公仔箱論壇 39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
! }7 c, @- ^7 h" dwww1.tvboxnow.com 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果tvb now,tvbnow,bttvb" \5 V3 B; \$ l
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
7 H; \) V' S4 j4 p$ K/ J" | 42、每天摄取均衡的饮食,不过量tvb now,tvbnow,bttvb, } W& f- v% d) ]" {
43、维持理想体重.不过胖
: l# B0 ~( K' l. E+ j& G 44、保持规律的生活与运动2 ^# y% \8 s2 }- C9 Z
45、保持轻松愉快的心情
& G; ]% c& q2 o( ]4 r" awww1.tvboxnow.com 46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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