1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息www1.tvboxnow.com7 q- ?( n0 x1 Z' U8 ~
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
* T" s% r" k) `- b. w5 a 3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
9 _0 [. T1 P8 n. A; a9 a' @5 _; q 4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果4 s2 f: O: a! ?
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西www1.tvboxnow.com$ ~, c+ D% y9 J8 T( E; F! ^
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多www1.tvboxnow.com- M h' [! X6 f. ^3 k$ J9 Q% G# ?
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
. [+ ] r; [# W' U/ Z3 \# z6 lwww1.tvboxnow.com 8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }8 x: k- h$ k
9、睡前三小时不要吃东西.会胖
; }2 r$ L' n4 }: _$ C& h/ L' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
4 E: @# D# V5 W1 T6 ^www1.tvboxnow.com 11、刚出炉的面包不宜马上食用tvb now,tvbnow,bttvb3 b1 p0 Z; F& l. @5 C$ n2 s- S1 T
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边8 w. v& L4 C! \( [
13、天天喝水八大杯
. S6 T, u8 i9 q7 |: v0 K: J; nwww1.tvboxnow.com 14、每天十杯水.膀胱癌不会来
. \8 F* ]5 \. {) u' x7 [) jwww1.tvboxnow.com 15、白天多喝水.晚上少喝水
) V p) l1 f" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛公仔箱論壇2 s- |0 t" e2 v- j* n
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
2 U$ _9 W4 g- ?# h: ctvb now,tvbnow,bttvb 18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
: u& D' [; P& f& `7 } sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
- a# @3 ^3 j% i3 [% P0 dwww1.tvboxnow.com 20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老" g$ r! D) C2 e; g! X3 C D6 B
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
* Y2 }+ T- T- f$ t1 o% a 22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
$ n( s& s( h+ @% ~ 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z4 \ U0 P( t* `2 U, v: O
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇6 C0 G4 y d9 C7 s1 t1 p
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A4 ^! k- r x( F0 f
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
" f! m5 H6 L6 n( x* H( Itvb now,tvbnow,bttvb 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
9 {* [+ x% x7 B# Ktvb now,tvbnow,bttvb 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @& b& [( n# ]; W& x" v# q$ V% z2 `
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
4 s) `% B! w$ W5 I: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期公仔箱論壇% S! s) u! |; h) a( t) \
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关/ k( J; u! l, y+ n3 R/ m A
32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌
- E5 O2 p& B5 ] owww1.tvboxnow.com 33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌www1.tvboxnow.com1 }3 k0 `# O. ^ D, I
34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
; G1 N* w. w$ ~$ K# C5 Z% K/ dtvb now,tvbnow,bttvb 35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
2 ~8 T% r9 b: P0 D# ltvb now,tvbnow,bttvb 36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb# X5 x( T4 L( l8 D" N5 k
37、不抽烟.拒吸二手烟$ g0 B4 \, f$ x5 c9 j2 h9 ]
38、适量饮酒,不拚久.不醉酒www1.tvboxnow.com$ v7 y2 s v$ v7 M& w% [
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物公仔箱論壇2 S2 `# F- P; `/ N, s
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
0 B% p7 b, r! J" {. @www1.tvboxnow.com 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类公仔箱論壇) E9 g. }5 B. |$ V% k+ K5 G$ o
42、每天摄取均衡的饮食,不过量www1.tvboxnow.com0 V0 w5 ^: P! r: c% Z
43、维持理想体重.不过胖tvb now,tvbnow,bttvb* A8 }$ i/ f- B# F
44、保持规律的生活与运动
. h$ }" |, \) L5 B& A- Etvb now,tvbnow,bttvb 45、保持轻松愉快的心情
7 j' \; j( P" {0 ~% _! O 46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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