狂掉髮、冒白髮～腎虛血虛惹禍，喝紅棗2茶飲
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4 Q2 x6 i' k9 v$ `公仔箱論壇俗諺：「女人的命運，頭髮來改變」。中醫認為，狂掉髮、冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，建議應多吃黑色食物「入腎氣」，如黑木耳、黑芝麻、黑豆，或是生理期結束後，適量補充紅棗、枸杞「補益精血」，防止掉頭髮與預防白髮生成。tvb now,tvbnow,bttvb% f6 I# n% v: u# I6 P" J
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7 v% ]; f# c Y8 B" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r, ]) M, x! E8 F0 I
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: x# Y& D5 S& ?% H9 ^. e7 z公仔箱論壇中醫師吳明珠指出，頭髮不只是外貌一部分，更代表健康的重要指標。門診常發現不少女性，常因掉髮或是白髮困擾，導致情感、婚姻或職場陞遷受到挫折，頭髮大多代表年齡及生命力，影響女人的命運。公仔箱論壇4 S" x- ], K2 V8 ^6 t# a o4 J
0 v" y+ p: l" K; D0 Y& n4 Qwww1.tvboxnow.com白髮：腎精不足 掉髮：肝血虧虛. `. `/ |3 _+ ]* A
8 S1 ]9 R. C1 c. v9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從傳統中醫角度來看，無論男女，頭髮的生長有賴於精血的濡養，「腎藏精，其華在髮」、「肝藏血，髮為血之餘」，若屬「肝血虧虛」，毛髮缺乏足夠養分，就易掉髮，若是「腎精不足」，頭髮容易失去光澤，則易長白髮。
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( p7 h L$ {1 O公仔箱論壇一般而言，女性在正常情況下，過了40至50歲，「腎精」就會逐漸衰退，而年紀愈大，若「過勞、壓力大及睡眠不足」，腎精愈不足，表現在頭髮上，就是顏色漸漸轉白；另外，若有「不當減肥、偏食」等危險因素，也容易導致狂掉髮。www1.tvboxnow.com) n6 z, k! z0 m- L8 q; |+ R
$ V* T( T8 M3 q3 `3 \) } C/ awww1.tvboxnow.com黑紅護髮 養肝補腎2茶飲
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/ U$ E4 d; q |www1.tvboxnow.com中醫師吳明珠強調，養護頭皮秀髮，「養肝腎、健脾胃」是關鍵，除了平時應多放鬆心情，減少熬夜來養肝外，也可透過食補「補益腎精」。其中又以「紅棗、枸杞」養肝血，或「黑色食物」如黑木耳、黑芝麻、黑豆，入腎健脾胃。公仔箱論壇6 D2 }8 E: }5 I4 P1 X; q( e2 J
" w1 u$ @/ s, V" ?/ R5 k twww1.tvboxnow.com1.紅棗、枸杞：有助於養肝血，使髮質變好，尤其女性常有手腳冰冷，及生理期疼痛困擾，可利用「枸杞紅棗茶」緩解。www1.tvboxnow.com4 W6 A& s; N. S7 H* A5 N& k4 Z
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) R1 O7 W7 z/ D* itvb now,tvbnow,bttvb冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，利用紅棗枸杞可「補益精血」。1 e0 j4 ]2 H( p2 Z; S9 ?5 E
" R# e3 x1 J8 {# u( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《紅棗枸杞茶／滋腎益氣》
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食材：枸杞30克、紅棗10顆、桂圓10顆及冰糖適量。
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1 C4 Z! O1 N/ v) g% k& q6 wtvb now,tvbnow,bttvb做法：以1000 CC的水慢火煮滾，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。
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功效：滋腎益氣、生精助陽、養肝補血。tvb now,tvbnow,bttvb3 A2 v: g% Y7 G, J, W
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2.黑色食物：腎主「黑」，一般黑色食物多入腎，可補益腎精，建議日常飲食可加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、何首烏等，防止掉髮與白髮。
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《紅棗黑豆茶／補益精血》
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$ A7 K' W% h/ D8 z* x2 M# ^! \公仔箱論壇食材：何首烏3錢、黑豆3錢、紅棗2錢和枸杞3錢，冰糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb! _. ^8 W0 K& Z3 w/ I% L
( H. M' ]! q# S公仔箱論壇做法：以1000c.c開水煮，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。 - }) a* U# y O
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功效：可補益精血，促進氣血循環，達到養髮護髮目的。公仔箱論壇; J: [( _) D$ F* ?7 }
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按壓百會穴（如圖）補腎氣，防止頭髮老化與預防白髮生成。1 @5 Z$ E; t- ~# a, k8 N
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《按百會穴／促新陳代謝》
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) l; W+ Z$ l' u* U6 }. O5 L8 E1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除此之外，腎氣足，就不怕掉髮、白髮，中醫師吳明珠建議，平日可多按壓百會穴補腎氣。tvb now,tvbnow,bttvb$ {* {+ @8 `4 R9 [; F0 Y
# n+ ]3 t8 I( \- ^* D6 ewww1.tvboxnow.com位置：左右耳尖延著頭部直上，與鼻尖的延伸線交會在頭頂的正中央，在交會處稍微偏後的地方，即是百會穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G5 r7 O, O z+ k, V |
! y4 e, p4 j5 m4 o$ N6 ^tvb now,tvbnow,bttvb步驟：
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/ t! a* H. U2 R# }( J2 z9 Lwww1.tvboxnow.com1.用無名指與中指按摩百會穴3秒鐘。
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1 [2 c, o# b Btvb now,tvbnow,bttvb2.稍做休息，再繼續按摩，並以規律的間隔，重複2至3分鐘。公仔箱論壇& f0 U1 T2 d8 l6 E- ^' h
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【女中醫師小叮嚀】：" P4 X: P$ z: C. X$ w
D" x, i) _' ?# ]. {, E5 H, G# rwww1.tvboxnow.com擁有烏黑亮麗和健康的髮質，最重要的就是均衡飲食，且要有足夠的營養補腎氣，因脾胃腎關係密切。此外，壓力、熬夜不但威脅頭髮的健康，更會刺激頭皮屑產生。別忘記平日要保持好心情，多按摩頭皮，有助預防掉髮、白髮。 |
發表於 2018-7-15 12:03 PM
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