悶熱、出油狂掉髮！這樣喝豆漿找回健康秀髮2 l8 j9 u0 U+ i( L
9 Z7 p/ R- v( G5 U. o/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天氣變熱不只臉油到可以煎蛋，連頭皮也瘋狂出油、長痘痘甚至是掉髮不斷，不隻影響外觀連心情也會大受影響。這時候除了要尋求專業皮膚科治療，搭配清爽洗髮精維持頭皮清潔，跟著營養師把早餐喝的豆漿稍做點變化，也可以幫助鞏固健康秀髮！公仔箱論壇( e, s, a8 q) k0 |( Y" b
0 x! w8 U, }1 qwww1.tvboxnow.com
- Q9 H* g. S' D$ I6 e3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p/ f- t. t/ c% Z8 `- z
tvb now,tvbnow,bttvb8 Z# m7 ]+ ]2 q! Y& U# B( D9 j
; |! u: I/ @' {2 B$ w- a; N$ Itvb now,tvbnow,bttvb3 B, X. [; v% F1 Y8 s: Y: h+ b
為何夏天特別易掉髮？4大原因要注意www1.tvboxnow.com9 Y! A8 k. ]7 j- M; @
4 z4 u: P! R8 ~+ A2 F
①溫度升高出油增加www1.tvboxnow.com6 H% m0 i8 h& d- ]2 ^9 ]7 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K" W+ K8 _9 l8 i7 ~/ {
當溫度上升1度，皮膚的出油量就會增加10%，而過多的油脂就是造成毛囊阻塞、長痘痘的關鍵之一，一旦毛囊生病了，頭髮自然不健康，並造成掉髮。
7 n# t3 |/ X7 swww1.tvboxnow.com
, V6 Y3 ] }9 ltvb now,tvbnow,bttvb②長髮飄逸懶得洗頭www1.tvboxnow.com4 N. M& c( {4 j& u
) T" e8 F1 l% x+ S: e+ n不少女生留了一頭秀麗長髮，輕輕一甩仙氣十足，但是每次洗完頭都要花上10~20分鐘才能把頭髮吹乾，更惱人的是頭髮還沒乾又流了一身汗，十分困擾，因此不少人索性3、4天洗一次，頭髮出油、髒了就綁起來、盤髮或是藏到帽子裡。這樣做其實會讓微生物在悶熱的頭皮上孳生，尤其夏天容易流汗，若沒及時清潔只會增加頭皮發炎機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E4 W4 K- k; p6 ?5 I: K' E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b" `0 a& b& I7 v2 o" \! ^ B
③安全帽一族
, L/ M7 S9 d1 y3 {/ n: ~8 x公仔箱論壇
0 u/ \. s! ~0 l- o/ ^* d公仔箱論壇機車代步固然方便，但是長時間戴著安全帽，不只會把頭髮壓亂，還會悶住頭皮進而誘發毛囊炎。此外，若安全帽沒有定期清潔，也會讓附著的皮屑、髒污不斷接觸頭皮。
1 C* d9 }, ?: t5 E. \3 T; f& H. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q. t" ]1 O) ^- s3 [! t& s) s
! Z0 u, A2 l J% B g) Wtvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com {& }) i \. Z7 a$ q z/ c
- F( Q6 e" B- U
公仔箱論壇 Q! w r' c3 u( J) Q5 [2 K
5 ]$ f8 q2 S4 h. F" y2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。④頭皮沒防曬tvb now,tvbnow,bttvb1 K6 `! n, g5 N8 ~6 g
tvb now,tvbnow,bttvb# C8 t- R3 s1 V. {
台灣夏天紫外線強烈，若沒有做好防曬措施，連頭皮也會曬傷，因此建議不要在上午10點到3點間外出，如果要出門也應撐傘、戴帽子或是使用防曬噴霧。不過要注意，若使用防曬噴霧，回家後務必做好清潔。
2 `9 X8 a9 R! z) a gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com/ `% Z6 r' q) G' p
! w9 Q% U. [) g& n7 M
! _1 B$ ? I C5 A3 [) ]' b, M9 k, ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d- l6 Y4 R, J9 ]1 {
公仔箱論壇6 W& Y# U& q" t! \8 J# V# A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @5 l9 T+ s& {$ |! x- h# j2 i" q
補充蛋白質+鋅 吃出烏黑秀髮必備
7 a8 Z6 |# p' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 h, o) P( F! l" c$ ^
除了做好外在防曬、清潔，內在保養也不可少，想擁有健康頭皮和秀髮，絕對不能缺少蛋白質和鋅這兩大營養素。公仔箱論壇6 W! ^) U- k# Q$ L8 ~! I4 I! C
7 v8 i' g: H" utvb now,tvbnow,bttvb優質的蛋白質是頭皮、頭髮的重要建材，想要擁有健康秀髮絕對不能少，雞蛋、乳製品、黃豆製品、肉類都是好的蛋白質來源；鋅則是幫助DNA和蛋白質代謝以及傷口癒合的重要營養素，如果缺乏就容易造成皮膚病變，也會影響頭皮以及頭髮健康。基本上，蛋白質含量高的食物中鋅含量較高，像是肉類、蛋、肝臟、貝類或是堅果類都是不錯的鋅來源，其中南瓜籽的鋅含量更是堅果種子中的佼佼者。
( p9 O/ T: Y0 E- {: m" o! l% c$ u: O2 M3 ?5 R
往下看護髮堅果飲食譜！tvb now,tvbnow,bttvb4 R% B/ m: G1 Z' J* j) B1 W9 b
8 ~5 S8 e! U8 G' N( g2 P# e9 Mtvb now,tvbnow,bttvb
* M' t; j7 z& h; Y5 |$ h% r
7 I* E6 u$ W% C% K# [; Dwww1.tvboxnow.com
5 ]( C j# e* L7 x5 n公仔箱論壇
0 w# G* M) ?; N9 \) v2 y想要攝取優質的蛋白質和鋅，只要在每天早餐都會喝的豆漿裡加點南瓜籽，就是一杯好喝又能照顧秀髮的美味堅果飲！
1 v- f+ w7 l; S% C" g+ \- Dtvb now,tvbnow,bttvb
0 L+ q: H6 _6 L* H9 F2 \tvb now,tvbnow,bttvb【南瓜籽豆奶】
6 L$ J* d; R! V+ G) \" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e0 R2 }5 p7 ~/ |
食材／豆漿190ml、南瓜籽15g、腰果6g
+ o9 t% J' a8 Z! [( Q' O1 s( ?+ Z3 i- r4 b4 x! x
作法／公仔箱論壇7 C2 O' }- @1 B4 ^, e- g
tvb now,tvbnow,bttvb& P% W% I$ H% k% W, @9 u
1.把一半的豆漿和南瓜籽、腰果全部丟進果汁機攪打，打到越碎越好tvb now,tvbnow,bttvb m- o: E3 \) w: S' ]4 L
: Q4 Z6 O& g4 h; `
2.打好後和剩下的豆漿均勻混和就可以喝囉！ |
發表於 2018-7-27 01:11 PM
| 
