擊退脂肪肝必吃三寶！周宗翰：枸杞、山楂依體質調理tvb now,tvbnow,bttvb# ~, }9 N+ b) y' X8 T6 l t
tvb now,tvbnow,bttvb7 e6 G4 S6 S: n$ }
外食族常吃高熱量油滋滋的食物，脂肪堆積在肝臟，長期便容易成為脂肪肝；還有減肥不當、長期厭食，而導致營養不良、蛋白質攝取不足，同樣也會引發脂肪肝，脂肪肝可以說是吃出來的富貴病。中醫則認為脂肪肝是可逆的，只要善用中藥材包括枸杞、山楂等依體質調理，就能遠離脂肪肝。
: u! J; ~" j. d3 e0 g9 |2 W9 \4 P+ D2 ]$ \4 d* w
; a9 i/ [2 y" X# P: `+ i& r" U
2 j! ?) D" ]3 k" Q1 [' _/ @! U% m3 w6 d& I+ h1 s) C0 a7 s. i
. W& ?3 `$ F) U l; ]7 ?
tvb now,tvbnow,bttvb5 z2 l5 _8 n3 g) e; k! u$ |6 m
中醫：體內「痰、瘀、濕、積」 就容易造成脂肪肝, T' |6 V: g& y1 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @/ ^4 B" y: W% n% n5 B
脂肪肝是一種大家都不陌生的肝臟病症，簡單來講，就是肝細胞內脂肪堆積過多而導致的病變。引起脂肪肝的原因有很多，一般認為和長期酗酒、缺乏運動、過量飲食，以及糖尿病等有關。公仔箱論壇! c2 t' Q8 T. b. m$ V
www1.tvboxnow.com3 [/ v" }# S& G: Q
中醫師周宗翰表示，中醫對於脂肪肝的觀點，則可以從「痰、瘀」談起。長期食用高膽固醇、高糖飲食造成肥胖的人，多為氣虛體質，由於體內推動血液循環的氣不夠，食物就容易在體內生「痰」；若再加上氣滯，便會出現「瘀」的現象，也就是中醫所說的久病必瘀。其中過度飲酒的人還容易導致濕熱下注。當「痰、瘀、濕、積」這些病理產物積聚在肝臟，就容易造成脂肪肝。
- y! Z! g8 Y4 C! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |9 @' K; u- S
脂肪肝是可逆的！搭配中藥調理體質: s& N5 s d" O1 I0 F# c6 h: ]
公仔箱論壇5 y) I! k( m7 x, `; b
脂肪肝其實是可逆的，想要讓肝功能恢復正常，胖子有脂肪肝通常最有效方法就是「減重」，那如果是瘦子但是也有脂肪肝，就是瘀佔的比例會偏高，所以在治療脂肪肝上，多會從化痰祛濕、活血化瘀、健脾消導、清熱解鬱搭配中藥調理體質。
7 ?$ z1 `( K2 n, O' J( P! j" D( D, Iwww1.tvboxnow.com- N! n( m$ D/ ?' r4 e
3 j7 m$ X7 |% X, y% J
公仔箱論壇" [$ p' G. X# c6 H) `, Z1 G* g
; A; {; W) \8 O* ]. q7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) T* y* r- p9 E X& A+ `: {
中醫看體內「痰、瘀、濕、積」，就容易造成脂肪肝。
, ~. B* I( i y. k# I公仔箱論壇- e1 x% U6 v9 b, y2 {
/ U4 {1 ]3 m5 w5 [+ B1 G9 L8 n5 K
7 W- m1 ~( {' O3 W1 E3 w( u- w+ }公仔箱論壇
1 @- S: j: ]; h$ o" L% ytvb now,tvbnow,bttvb
$ }8 C' ?* c/ D, P1 C2 twww1.tvboxnow.com枸杞中的甜茶鹼能防止肝臟內過多的脂肪貯存，有防治脂肪肝的作用。
2 u7 u2 d9 `; ~( U! \0 pwww1.tvboxnow.com
$ I' ?$ n* h4 c, Q公仔箱論壇虛胖型脂肪肝患者適合吃枸杞 「瘀」症患者適合吃山楂5 R& P6 B; y/ E/ C% }
( W; S2 u! }0 ?www1.tvboxnow.com至於有什麼中藥材可以調理？周宗翰中醫師表示，「山楂」是很好的活血化瘀藥材，現代研究發現，山楂能增加胃中酶的分泌、促進消化，所含解脂酶能促進脂肪類食物的消化，久服可降低血清膽固醇；山楂還能擴張血管、增加冠狀動脈血流量，如果搭配丹參、鬱金活血化瘀有降低血壓、強心作用。故可治療高血壓、冠心病及高血脂症等。
! F* J U# k" y: n; }6 y0 r6 S! A& {6 c) w
另一種虛胖型的脂肪肝患者，就特別適合食用「枸杞子」，中醫認為枸杞養肝明目、滋補肝腎、補虛生精。現代醫學研究發現，枸杞還有護肝及防治脂肪肝的作用。枸杞中含有一種有效成分─甜茶鹼，它對治療肝臟疾病有效，對於肝臟病人來說，枸杞中的甜茶鹼能防止肝臟內過多的脂肪貯存，有防治脂肪肝的作用。枸杞葉中所含的葉綠素，也有助於肝臟的解毒，同時還能改善肝功能。因此慢性肝病患者，尤其是脂肪肝病人，不妨經常食用枸杞子。
7 l& a6 `/ [% V1 @. Vwww1.tvboxnow.com
6 t) ^8 u3 ]+ \4 n% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下推薦「枸杞飯」與「枸杞綠茶」，大家不妨動手做來食用，有助遠離脂肪肝威脅：公仔箱論壇$ X8 g7 W. ^9 k' _( `
2 Z1 g2 |& u/ }) n0 R1 H: H2 D【枸杞飯】：將枸杞子15克洗淨，略放些鹽，與大米一同蒸熟當米飯吃。tvb now,tvbnow,bttvb4 y" ?8 ?6 r0 M/ S* u
: K2 V+ ~1 l* P% c
【枸杞綠茶】：枸杞葉可以泡綠茶，把新鮮枸杞葉洗淨，置陽光下曬乾，再用炒鍋炒製，每日用乾品10克加點綠茶飲用即可。www1.tvboxnow.com1 N J. d3 d# ]% Q+ Q$ F( a! u1 _: V
6 i/ a8 X; g# C5 r+ K, _www1.tvboxnow.com決明子泡茶喝，可有效治療脂肪肝tvb now,tvbnow,bttvb) ~+ I0 }& R4 Z6 F" j# |5 P
, q# f( g3 c2 W6 W除了山楂、枸杞有助降低脂肪肝之外，周宗翰中醫師表示，還有「決明子」入肝經，有清肝明目、養陰清熱的功效。現代藥理研究也發現，決明子不僅具有降血壓、通便等作用，而且還能夠降血脂。所以，使用決明子泡茶喝，可有效治療脂肪肝，並且適合常年飲用。減重的人，決明子絕對是不可或缺的藥材。tvb now,tvbnow,bttvb1 ^% e0 n7 a) _6 y3 H4 r) I
9 V! \* [/ s& V1 n; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com* E# J: E- ~0 x
% ^& k- g% K% j Jwww1.tvboxnow.com2 q; [* {4 ^/ W H- g7 P- i" w
$ D; B$ d- Q* l8 H0 x9 [枸杞葉可以泡綠茶喝，有助改善肝功能。
7 z1 B7 x( B7 t0 etvb now,tvbnow,bttvb/ x6 U1 G1 t% K! t& F; n
特別注意的是，脂肪肝患者切忌在短時間內快速降低體重，尤其是中度以上的患者。因為快速減肥意味著脫水，有可能會加速肝臟功能的破壞。嚴重脂肪肝伴隨肝硬化、肝癌的患者，更不可以用減肥來消滅脂肪肝，而是應該均衡飲食，適度活動，提升身體的氣血，不要去管體重有多少。
* B+ ?0 A: i* _$ v. Q C9 |: @ q w' q: o) X
脂肪肝患者飲食以高蛋白、低糖、高纖維為主
1 j; i. m$ z( D- _" _
4 l; @( p7 m5 O9 f$ C* d公仔箱論壇隨著身體狀況好轉，要維持營養均衡，飲食以高蛋白、低糖（包括主食）、高纖維（多蔬菜、水果）為主。脂肪肝患者要多食用優質的肉類，但是，要減少澱粉和甜食，是飲食調整的關鍵。西醫認為，吃太多主食會擾亂激素水準，影響脂肪的正常代謝；在中醫看來，脾胃不好的人大量吃主食，無異是雪上加霜，不但吸收不了，還會加重病情。所以，在飲食調整的前兩、三週儘量減少主食，增加優質蛋白食品，就有利於肝臟循環和代謝。 |
發表於 2018-8-1 02:27 PM
| 
