- [url=]複製連結
' k9 C6 l& Y3 d$ D公仔箱論壇[/url]
4 i( Q! M x M0 Otvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com- J5 j5 C! Q. U, P6 @% e- s: x) j M4 g* N2 D
www1.tvboxnow.com' C1 g0 Z c* f }; ~
! ~/ \% o9 R1 s4 d: D2 i# B公仔箱論壇
" m! I+ K8 P+ e/ X/ otvb now,tvbnow,bttvb: S. G. J2 q+ G' c+ h2 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t) `/ S* O" _. E% n9 r
▲甜椒能夠讓體內膽固醇維持平衡，和其他蔬菜一起打成果汁，減肥效果超好。（圖／取自免費圖庫Pixabay，以下皆同）
+ q9 N2 s7 [7 W! hwww1.tvboxnow.com
' B% L' | v# S% i公仔箱論壇生活中心／綜合報導www1.tvboxnow.com2 ^/ O# Z: l& A' F& ^
你知道有那些果汁是變瘦神器，而且還可以讓你邊睡覺邊瘦身呢？根據國外網站《brightside》提出的10種睡前必喝果汁，只要在睡前喝一杯，頑固的小腹脂肪就會在你入睡時燃燒，黃瓜檸檬水和葡萄柚肉桂飲都是榜上名單，其中加了甜椒一起製作而成的蔬菜汁，減肥效果超級狂！tvb now,tvbnow,bttvb1 \; h+ p# R" @2 Q0 ]& b2 @% C
1.黃瓜消脂飲tvb now,tvbnow,bttvb! ?& v5 S* ?4 p: ~5 H: d. k
www1.tvboxnow.com( V: |; g; J0 `: I# C1 w- b! A0 f# ?
黃瓜消脂飲能夠幫助消除頑固的腹部脂肪，做法非常簡單而且效果很好，睡前喝一杯，當你入睡後黃瓜消脂飲就能促進消滅體內脂肪，尤其是讓腹部脂肪燃燒；黃瓜和檸檬熱量都很低而且都有抗氧化劑，而薑和蘆薈則是能促進新陳代謝。
q4 {* H; @9 d& ~# |* V準備：1條黃瓜、1束荷蘭芹或香菜、1顆檸檬、1匙薑末、1匙蘆薈汁以及1／2杯水，只要將這些材料全部打成汁並在睡前飲用即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j) f1 s, {) e, ?
2.黃瓜檸檬水$ ^* M5 I. O6 J
黃瓜檸檬水有「排毒水之王」美名，黃瓜富含葉酸可以幫助血液循環，幫身體排毒消水腫，而檸檬除了眾所皆知的美白功效之外，也可以甩掉肥油，就連女星郭雪芙減肥也靠黃瓜檸檬水呢！www1.tvboxnow.com' o& j7 k! d3 ^6 t/ e
準備：1顆檸檬、2根小黃瓜、1顆橘子、1公升氣泡水（也可加水就好），根據喜好也可加入1匙蜂蜜或是薄荷葉裝飾，只要將所有材料打成汁，再加入氣泡水或是一般開水就大功告成。
& h5 L' Z8 l$ M8 q3.鼠尾草梨子汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V, ~* }) {7 Q1 F7 M
梨子清脆多汁，含有非常豐富的營養成分，其中梨子的高水分含量可以讓你達到同時填飽肚子以及瘦身的功效，梨子也含有纖維素能促進減肥，再搭配能夠促進新陳代謝的鼠尾草，當它們碰在一起後，就是減肥神器，斬肉沒問題。
/ U( K4 `- \* F9 g$ R; k8 O& T公仔箱論壇準備：10片鼠尾草葉子、1顆檸檬、250ml梨子汁、250ml氣泡水、一顆梨子再斟酌加入些許冰塊。首先將檸檬和梨子去皮之後切塊，並將鼠尾草搗碎，再把所有材料用果汁機攪拌均勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P7 }8 y% `! o% q/ }7 a
4.葡萄柚肉桂飲
+ u& \5 S* c, [8 P公仔箱論壇根據《ETtoday健康雲》過去的報導指出，肉桂的熱量極低，可以控制血糖平衡，如果經常食用肉桂，就能夠打擊腹部脂肪；而葡萄柚纖維量高且熱量也十分低，每天吃可以降低27％的三酸甘油脂。
" p" U" ^, o" n! i' R. itvb now,tvbnow,bttvb準備：500ml葡萄柚汁、500ml氣泡水、1杯水、2根肉桂棒、八角茴芹1個，接著斟酌放入薄荷葉、糖和冰塊。首先將糖、1杯水和肉桂一起用小火煮5～10分鐘變成糖漿，待冷卻後把糖漿、葡萄柚汁和氣泡水攪拌好，最後再加入冰塊、薄荷葉和八角茴芹裝飾。
; z9 t' o B, Z1 q0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ D; Q+ q6 R3 b3 C/ K% g公仔箱論壇▲葡萄柚加上肉桂就是超強的減肥神器，每天吃葡萄柚可以降低27％三酸甘油脂。
2 }; |0 r( k2 h' b* |4 ^1 y- ]tvb now,tvbnow,bttvb3 n/ r& V8 j/ k+ \
5.能量檸檬汁
. Q7 x( h5 V% o4 h! L) b公仔箱論壇檸檬富含維他命C，除了美白功效以外，還有瘦身減肥的神力，還可以調節腸道的吸收能力促進排便，檸檬單吃太酸了，你可以試著將檸檬汁和氣泡水混在一起喝喝看。) d* g( f+ t9 J
準備：4顆檸檬榨成汁、1顆檸檬切片、1L氣泡水，再斟酌加入薄荷葉和冰塊。將檸檬汁和氣泡水倒在一起，最後加入冰塊、檸檬片和薄荷葉裝飾即可，如果覺得檸檬太酸可以加點蜂蜜。
# _* t% L; o$ ]1 L' k* c. `! E6.印度風檸檬汁
- Q D; ]; B$ i: _+ \, Otvb now,tvbnow,bttvb準備：檸檬4顆、1L氣泡水、水半杯，可以斟酌放進薑、薄荷葉、冰塊和糖。先將1顆檸檬切片，其餘榨成汁，接著將糖和半杯水倒進鍋中一起用小火煮，等糖融化後再加入薑，煮成糖漿沸騰後關火冷卻；再來把糖漿、汽泡水和檸檬汁混在一起，再以薄荷葉、檸檬片和冰塊裝飾即可。www1.tvboxnow.com0 K1 G3 K' _/ A$ e2 k7 l+ J0 J
7.蘋果汁: K; q1 v5 j9 S( ` l4 t
「一天一蘋果，醫生遠離我」是大家都一定知道的一句諺語，日本曾經盛行3日蘋果減肥法，只要在3日內純吃蘋果，吃到飽為止，就可以減輕3～5公斤。除了減肥之外，吃蘋果還能降低血壓和膽固醇，減少罹患癌症的機率。公仔箱論壇 V3 b5 n7 f1 A% D1 A: M* D
準備：1L蘋果汁、100ml檸檬汁和1個檸檬，之後再斟酌加入冰塊和薄荷葉。先把檸檬切片，之後把檸檬汁和蘋果汁混在一起，最後加入薄荷葉和冰塊即可。www1.tvboxnow.com/ n) b; p" ]* v. O9 J, y) _6 E
8.蔬菜汁www1.tvboxnow.com: K; T0 x; |5 n) z+ p4 H5 ]
你以為甜椒只能拿來炒菜用嗎？甜椒除了配菜的身分之外，減肥效果也是很厲害；曾有研究數據表示，一天吃一顆甜椒，能讓體內膽固醇達到平衡，而且甜椒的維他命C含量更是番茄的4.5倍，想變瘦的你請多吃甜椒！
& y2 T' O2 r: v: ]準備：黃瓜3條、甜椒1個、檸檬3顆、氣泡水1L，接著斟酌放入糖、冰塊和薄荷葉。首先將2條黃瓜和甜椒切成薄片，並加一些糖，再把剩下的黃瓜和檸檬切片榨成汁，再來將所有材料放在一起即可。
& e3 S, \1 `' `tvb now,tvbnow,bttvb9.鳳梨汁公仔箱論壇8 U% l5 O! O0 D
鳳梨吃對也能瘦！鳳梨裡頭含有鳳梨酵素，可以提升將人體裡的胺基酸分解成片段，提高蛋白質吸收率，就算在減肥也能增加肌肉，養成易瘦體質。
- H( v Q6 p5 }www1.tvboxnow.com準備：1L氣泡水、1顆檸檬和1罐鳳梨汁。首先將檸檬榨出果汁，接著再把檸檬汁和鳳梨汁混一起，再加入氣泡水就完成。
& m0 P5 I$ J! R! Q10.草莓香草汁tvb now,tvbnow,bttvb! P8 I% N$ G- ]) E/ q0 W) R* I- E
許多女生最愛的草莓，維他命C含量是柳丁的2～3倍，能夠幫助形成膠原蛋白，讓肌膚維持Q彈，而草莓中的熊果素則有燃燒脂肪的作用，想減肥又想變漂亮就靠草莓吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]7 T N! P. f) f
準備：1／2顆檸檬、1L氣泡水、100ml白開水，接著放入適量草莓、薄荷葉、龍蒿（香草的一種）和冰塊。先將檸檬切片後放進罐中，把草莓都切一半，在把草莓跟檸檬片放一起，並倒入一些熱水放到冷卻，讓檸檬和草莓都能釋放香氣，接著倒進氣泡水即可。tvb now,tvbnow,bttvb. {2 l+ }/ a" d! v! x! `
▼草莓不只可以幫助減肥，還能讓你變漂亮！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [( @5 \; E- f" x& n2 d6 ]; C! l0 S( a
; {1 G, I8 Q* G: i
- |, I) U$ w* x( L$ z' P公仔箱論壇
; N% b! b( z! D6 l- Y
2 W* B6 D/ w' \
5 @; D) h2 x% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: S( {8 \0 Y: h( ?5 p8 S2 [
8 S& T* v$ g, ]% P. x2 _公仔箱論壇 |
發表於 2018-8-2 07:49 AM
| 