天熱心煩氣躁 烏梅湯養心又解膩
% s' `( \# R8 @& o7 s$ P; y' R3 d9 t% J" i. g
公仔箱論壇8 q/ @: G9 C% ?+ p
* U5 Q) X: W; Q
tvb now,tvbnow,bttvb; D2 q0 k. M7 s8 W9 A0 d
1 ^+ u" x+ R9 }+ E& W5 i
www1.tvboxnow.com* D+ i% P/ k3 v+ N+ F
# l' H4 q X2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏季氣溫升高，有時候還伴有潮悶，人很容易心煩氣躁，就算待在冷氣房裡，還是會覺得心神不安。這是因為夏季屬火，火氣通於心、心性為陽，人體的陽氣在這個時候也處於旺盛階段，所以夏季的炎熱最容易干擾心神，使心神煩亂，總覺得心裡不得安寧。而心煩會使心跳加快，心跳加快則會加重心臟的負擔，誘發疾病，所以夏季也是心臟病多發季節，要注意養心。
3 j5 I* P. T# n# S0 G: ^www1.tvboxnow.com
$ [! B: ^ Q3 ]/ D7 k/ K- _) s/ ]夏季雖炎熱 飲食也不可過寒$ M7 V/ x% u+ l* \4 \: d- |" D
* I- q; r; W. K- M養心應先做到心靜，因為「心靜自然涼」，但做起來可不容易。想要心靜，首先應該懂得清心寡慾，心中少一分慾望，就會少一分煩惱，就不會傷及心臟。另外，閉目養神也是養心的好辦法，可以幫助人排除雜亂的心緒。tvb now,tvbnow,bttvb: U# i4 @9 d9 s/ y9 U
www1.tvboxnow.com1 { I0 g0 y% b' c6 I# r
心火過旺時可吃些味苦食物以削減心火。雖然夏季炎熱，飲食也不可過寒，因為人體實際處於外熱內寒的狀態，冷食吃多了易傷脾胃，會引起吐瀉。這段時期出汗較多，可以多食酸味以固表，烏梅湯就是很好的解渴消暑聖品。
) Y" y2 X$ L, l0 Gwww1.tvboxnow.com公仔箱論壇! p" u5 E& h/ e- u5 {6 E
烏梅湯
. E0 {2 b3 ~1 i4 y# N: Z
7 Y: v; r! V( d1 E* w/ B" K( Cwww1.tvboxnow.com材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `" x T( e. H
/ \8 b- v- s" e% P, X3 d N
乾烏梅 15 顆，山楂 20 克，桂花 2 克，甘草 10 克，冰糖30 克。, g3 f2 d' B& k0 e% j: X) {0 \, ?
0 n0 P \$ W$ ~8 f) r8 q& i公仔箱論壇做法：tvb now,tvbnow,bttvb% T9 y. s& j% @7 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z @& ^' L4 c8 t+ k l' r
1. 乾烏梅和山楂先加水泡開。
/ z: A$ y' `3 u0 D& e0 q
4 R' e, b5 G2 Y" p2. 將泡開的烏梅和山楂連同桂花和甘草用紗布包起來，放入砂鍋中。公仔箱論壇& O: u3 W; ~ A; o
www1.tvboxnow.com |$ P6 x4 q7 {9 F' H
3. 加適量水，用大火煮沸，再加入冰糖後用小火熬煮 3 小時以上，大約熬去一半水量時出鍋，放涼後飲用。8 o* N5 W- {4 D1 K
tvb now,tvbnow,bttvb& X4 X0 [5 J3 b6 |
感冒、咳嗽、腹瀉、經期及產前後少吃烏梅
. z0 ^3 c& S. }( h2 n' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* U+ M3 B$ H" s《本草綱目》中說用烏梅「煎湯代茶喝」可以治「洩痢口渴」。加入了山楂、甘草的烏梅湯不僅可以解口渴，去五心煩躁，也有很好的消食解膩作用。烏梅雖能開胃除煩，但也需要注意一些禁忌。感冒發熱、咳嗽痰多者，患有痢疾、腸炎的人，及女性在生理期及產前、產後都要少食烏梅。此外，像茯苓、麥冬、小棗、蓮子、百合、竹葉、柏子仁等，都有不錯的養心作用，可根據情況在醫師指導下做成藥膳調理身體。 |
發表於 2018-8-5 04:31 PM
| 
