早安健康／食醫行市集（新聞與市集）
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脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。
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& K {; r3 g% k" V2 `% |/ ^! ]www1.tvboxnow.com一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！www1.tvboxnow.com S: a# l4 f4 g" o" o. d5 I
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陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。
7 I# D. }3 `6 a& w( z# owww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D( ^6 _; C5 i! R
平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！
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該如何逆轉脂肪肝？
7 q- E7 S" a+ o) ?' D) Ytvb now,tvbnow,bttvb想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。
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脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？
/ P5 H1 K! n' h2 b公仔箱論壇體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。 0 J+ [- r/ y$ V. q8 k& i) G) h
* s1 T* ^/ q; f0 j% {用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！ 4 A3 C; @3 \: ?4 r9 ^
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中醫特調！2款 簡易消脂茶 www1.tvboxnow.com( x* I" l) _% I/ O! P) M
8 Q- v2 a5 [( U5 l5 A+ A【食譜】柴胡五味子消脂茶
: q1 F+ ?, h& ^# y3 s柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。公仔箱論壇8 ?0 o9 B2 J4 H" ~: {& z; @
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★材料：
* S. U& j' ]1 w! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柴胡…1g tvb now,tvbnow,bttvb& D9 D9 C8 _3 e% z- `" O8 ~
荷葉…1.5g www1.tvboxnow.com/ Q8 b4 ]; M9 @8 Z2 O0 ~5 W
五味子…0.5g 3 b$ I4 [; K" j5 @; S
9 x! H; W, \+ O5 e/ U$ ~7 l★作法：
r6 W- C+ b# E- q4 r全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 : o5 k& W N! E* b- Z0 c% L0 H
+ U$ ~7 p! W( W6 [【食譜】荷葉洛神花消脂茶
8 a( R! G! H1 x0 w( r2 G公仔箱論壇荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `' Y+ y& e' [" X
& S+ O5 P: B) U( Q★材料：
% S b8 O; K& d9 x& x: W/ P1 G公仔箱論壇荷葉…1g 公仔箱論壇+ u* [* G2 V3 O4 R
洛神花…1g
5 F3 \3 j, a! f% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山楂…1g
% T$ K; M- i: G, Y+ n; w決明子…1g
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★作法： 公仔箱論壇- |* ^, A" w, k7 }! H% C# W' ^
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 www1.tvboxnow.com3 ?3 _! h8 Y. v6 F
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文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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