早安健康／食醫行市集（新聞與市集）
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2 l4 {4 S/ P. fwww1.tvboxnow.com脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。 # ^4 z# G6 S1 d* K$ }5 _
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一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！公仔箱論壇: F1 e$ |# V! x, ~5 {/ A
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, E' p' L, L e: ~: a A; V/ X; {tvb now,tvbnow,bttvb陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。 # p7 B# v, v g0 l5 M5 ?4 x
, n }, Q4 ^0 P S* e* Rwww1.tvboxnow.com平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！
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. o2 R8 K( ^2 \. z9 t$ i該如何逆轉脂肪肝？ 3 c0 m: P: I1 { Y5 i! E
想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。
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" U0 c+ C2 f. h4 J5 x$ ] g; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？ tvb now,tvbnow,bttvb8 g: M9 U, E$ T7 u
體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。 公仔箱論壇# t* [% p' t3 f, z; |5 R; @' j8 g
0 n/ S. d/ f5 [8 S# m' a' ]- qwww1.tvboxnow.com用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！
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中醫特調！2款 簡易消脂茶
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【食譜】柴胡五味子消脂茶
" |/ k f* [$ n% T- @- E柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。公仔箱論壇0 P V, l) v# ?# X6 D- S$ Y) S/ T
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, g1 o; {$ b' ?' r+ k& e1 f: S' itvb now,tvbnow,bttvb★材料：
b2 h' R Y( E" J柴胡…1g 8 {( c; F4 J1 w9 Y; w m; |+ r
荷葉…1.5g www1.tvboxnow.com: [* D2 c# ]" S8 B' ~* U: p
五味子…0.5g
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, [; m. F1 f" X+ M0 u( V1 o" Cwww1.tvboxnow.com★作法： - O7 Q" X) ?$ V% u9 N4 p0 D$ U
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
: |* L* c9 |+ g* Z3 y# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ Q+ v1 h3 x) T5 z' g0 b3 ~- Ewww1.tvboxnow.com【食譜】荷葉洛神花消脂茶
' V" U. `2 x4 z公仔箱論壇荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。
) ]! c6 Y& h# t3 t7 e$ [; t0 @! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H" p% m; k' A# J# f
★材料： / J# ?3 i0 @9 D3 h A, L
荷葉…1g
! w b+ a c. e t- L3 e4 P9 n" Q洛神花…1g 9 x" V( J# e4 p# g
山楂…1g " c7 J, s- d# a: d" B
決明子…1g
; s0 V* f5 ]6 o6 J2 H) @公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y5 _! o. o! U! u
★作法： 9 R6 T% q: O k0 b1 ?
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 公仔箱論壇! ~2 }1 g# K$ s( t& _' b. x
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文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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