早安健康／食醫行市集（新聞與市集）$ W, s* X& P4 W# @* K; N1 ^+ ^# \
- E* e" C. T: g: Fwww1.tvboxnow.com脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。
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一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！公仔箱論壇) R2 N m) i, Y# g
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7 F( m/ [% P$ D陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。
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平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！
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該如何逆轉脂肪肝？
# `4 V% z0 q& B' T# E4 q7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。 . N/ h- K3 h; s5 x) ?, N& G
! X. }# o+ X2 I7 ?6 F6 y公仔箱論壇脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？
7 J: x- e. C8 Btvb now,tvbnow,bttvb體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb! d5 T+ t/ D6 h# G% R
1 A& ^9 `; V" C3 I) `5 j4 [公仔箱論壇用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！ " E6 R f7 r) l+ A7 ^
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中醫特調！2款 簡易消脂茶 公仔箱論壇( O# W. q2 q. V* p: d8 {
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【食譜】柴胡五味子消脂茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W/ f4 x( U/ b8 X" F9 _2 f3 C
柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。
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★材料：
: X; M& b q' t, ^; O1 P柴胡…1g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E8 t! L" `! y2 Y7 u* @
荷葉…1.5g
# [1 w8 n6 u3 } n7 L五味子…0.5g tvb now,tvbnow,bttvb1 a6 d. G2 J! s4 z7 h: H
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★作法：
+ n8 f8 k. B% {. ?* r; s公仔箱論壇全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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【食譜】荷葉洛神花消脂茶
/ o1 j% m3 O; {( b* m荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。
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★材料：
" x8 T/ Q7 m4 v% v" k荷葉…1g
3 \4 ?, j6 F. V! l( ztvb now,tvbnow,bttvb洛神花…1g ; p! w( a4 d0 C8 l
山楂…1g
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) C- u+ E# N, p+ d公仔箱論壇★作法：
( T4 c- ^' T& l& D3 E- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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