早安健康／食醫行市集（新聞與市集）
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% R5 Q6 ?: X% d0 d gtvb now,tvbnow,bttvb脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。 2 U5 Y7 H2 \% s9 O+ n! b
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一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！2 A1 D, a' i3 D+ e( o: P$ }
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陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。
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; }+ c5 U, C, ?8 E( `www1.tvboxnow.com平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！
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該如何逆轉脂肪肝？
; C- ^. I# H, H4 }9 t5 m想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。
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脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }6 f) f2 t: l5 ~( b1 {/ k
體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T! T* j, T9 N1 X3 x
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用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！ 3 c1 X, k8 g3 k: L9 [! O8 ?
8 D9 \6 T% O, v" V中醫特調！2款 簡易消脂茶
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' B& B0 q; k5 ^# D1 e" N7 Ntvb now,tvbnow,bttvb【食譜】柴胡五味子消脂茶 , d" ?$ O# h& S/ u& j
柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。
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, t$ E# H9 }6 n) n$ Y0 [: B5 U公仔箱論壇★材料： www1.tvboxnow.com+ L. ?- h% T1 ^& d1 ~: A6 v
柴胡…1g , a; t$ I' @ E* @0 ~0 U% c
荷葉…1.5g
) Z. \+ v) v2 ~2 L! S E五味子…0.5g 公仔箱論壇. G! u/ f$ a7 p0 O# c
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★作法：
& n0 e; s9 {( Z" u1 `( S/ v$ H! Z全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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【食譜】荷葉洛神花消脂茶 7 t# ^- n+ U, \2 L6 W! u
荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z; K( {$ O D" D; U, r6 Z
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★材料： % K+ { `" Q5 ]! ^
荷葉…1g www1.tvboxnow.com4 q- G9 D9 |8 l$ R* U ^
洛神花…1g
c' n% P1 j. \tvb now,tvbnow,bttvb山楂…1g www1.tvboxnow.com `) c( f: r$ d. ~+ |2 s6 b
決明子…1g 公仔箱論壇# L% O5 |* x+ C+ ~8 p* T2 T
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全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 tvb now,tvbnow,bttvb* x% C. h& a" m$ x1 W" d. K; _; a) A
' U3 R. J8 @# Q- ~tvb now,tvbnow,bttvb文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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