早安健康／食醫行市集（新聞與市集）tvb now,tvbnow,bttvb6 i* [! i: i- i% S( s. |) v
5 ]; A! i8 R9 F6 b* N0 X- @8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。 s$ P$ M( `- K9 s- C! F
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一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！
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6 ?1 ]0 a% z( Y8 ^, X5 }公仔箱論壇陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。
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9 X7 c! ^9 h# k0 C4 Ktvb now,tvbnow,bttvb平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！
1 X2 p2 W& g& p! M q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X" l: P8 b$ m9 P$ ]
該如何逆轉脂肪肝？
6 c# |) o7 O0 h/ e' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。 ' s- J X/ x* [* O9 O% e
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脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？ q4 u& t7 T/ G4 b$ E" u
體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c: s9 d7 L M/ E. j& c
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用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！
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中醫特調！2款 簡易消脂茶
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【食譜】柴胡五味子消脂茶 公仔箱論壇9 j8 u3 {3 t# _ v
柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。
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! B8 d& I" q* H- I4 nwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b# X) Y; ^* Y7 W$ `
★材料：
( o! ?# t- U- r) g柴胡…1g
( Z, {2 Q- T U2 k公仔箱論壇荷葉…1.5g - N0 S& O5 P' d ]9 o! j+ P) D
五味子…0.5g
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/ d( @* I& v; @* J5 b/ A2 t9 }! atvb now,tvbnow,bttvb★作法：
4 q4 h9 ^2 O7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
! u1 x- e2 ^- Y" @ }( jwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r4 k: E/ V6 x, z# a7 k
【食譜】荷葉洛神花消脂茶 www1.tvboxnow.com* }5 ~8 |+ Z* L# O
荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W# b" T$ t: H2 n2 V
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★材料：
8 a9 `5 u8 O8 ]) p5 R/ rwww1.tvboxnow.com荷葉…1g
/ I) L+ M. L6 m' w; \& r7 Z6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洛神花…1g
' F& K+ { X) k. ctvb now,tvbnow,bttvb山楂…1g www1.tvboxnow.com; n) z3 q: i" E) p- I
決明子…1g
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★作法： & D, f7 u3 V# h) s1 n* @
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 www1.tvboxnow.com/ q" [: p0 \5 Z! l
" [1 _2 j- F" h- ?" x文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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