早安健康／食醫行市集（新聞與市集）2 U' r* i* t( q4 C7 t3 u$ o
tvb now,tvbnow,bttvb1 \2 L" S% n. ]0 N- D2 \" d
脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。
+ I( W/ B" b$ i( W& p; ], htvb now,tvbnow,bttvb
0 |1 @5 d/ g& O" i9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！5 k: D2 q e6 e
1 ^6 o/ |) ?) ^- [: n# L2 e# s' dtvb now,tvbnow,bttvb
9 a; G, u7 |0 `9 s2 q/ ?公仔箱論壇+ q$ w: n1 Q* S- E1 m( Z
陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。 , n# R0 C8 H1 C3 k* \ k
0 r% p9 m2 V9 ?# Awww1.tvboxnow.com平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！ - g% w, s' R4 j, @. q" H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r3 @4 g1 H! o3 \9 P+ `
該如何逆轉脂肪肝？
7 y) {0 |3 O8 g: ztvb now,tvbnow,bttvb想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~( t4 F8 Z( ~- |: W2 `2 K
9 t" y, k T( N& I; l公仔箱論壇脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？
N$ u( N/ _" ^! g- B' O7 x a; A體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。 * R3 W0 | x3 g+ @. ]! V
公仔箱論壇8 N3 B% I& I! G' ~. q6 s$ {% x
用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！ 公仔箱論壇0 Z9 g/ R0 h* o+ x& g
- C5 }! w2 }4 c$ I0 {9 G5 O& S公仔箱論壇中醫特調！2款 簡易消脂茶 : t1 q. R! n5 T6 [4 Y y: x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j& c1 J& l3 k& M& B% q
【食譜】柴胡五味子消脂茶
, R- j" N$ t9 o( [: m; ^柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。
* e( |) Z( p1 g% i* g: k% v/ `
2 F* D# S" `' I9 Z公仔箱論壇 公仔箱論壇5 V5 S" a( o) h" c* D* r. x
9 @! I Z6 a2 h/ m* R- o1 hwww1.tvboxnow.com★材料：
+ ?/ R) r! m( ftvb now,tvbnow,bttvb柴胡…1g
! w! k3 y1 {- H2 i2 R9 N9 Owww1.tvboxnow.com荷葉…1.5g
, `& a3 P+ g4 ]) Q7 J2 ]+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五味子…0.5g 公仔箱論壇$ f4 L" Z* F% H7 i
" {2 H7 {! i; I- w: X9 P! z; W {% B公仔箱論壇★作法：
0 Q1 Z* E+ X2 G$ I9 Y8 I公仔箱論壇全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 www1.tvboxnow.com/ T: o$ B; a! t* D
" Y% C4 ^4 H2 y# y4 Qwww1.tvboxnow.com【食譜】荷葉洛神花消脂茶 www1.tvboxnow.com/ Q# s' f4 Q1 N Z, s0 ]
荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。
0 [5 q: J, E; J! w+ t' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?( G# x4 w m: L9 @: H1 Q$ e
★材料：
) ^( i, o: O+ f D3 U& j- b公仔箱論壇荷葉…1g tvb now,tvbnow,bttvb2 ?( r, X' t$ h1 y* N Q0 t
洛神花…1g
% Q! P; H4 Q" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山楂…1g
. E% s% K9 r5 U! ], e; f0 w決明子…1g 0 t% ?& v0 E; \
$ B) H2 v2 c3 A1 Z ?) qtvb now,tvbnow,bttvb★作法：
4 F1 K& u0 M% P0 `: ]. Cwww1.tvboxnow.com全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
6 h- ~# a: v1 S8 {# ^9 x' F& S0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com+ i/ L$ p8 v; B& ~+ |+ V
文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
| 
