早安健康／食醫行市集（新聞與市集）www1.tvboxnow.com/ T- n6 E6 N7 C$ C
& t; x+ x1 u9 B! E0 K' }7 Q0 fwww1.tvboxnow.com脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。
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9 k2 g0 T) J* Z8 i一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！
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陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。
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, t8 c3 n% l0 V' C! a平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！
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. M5 F9 }, ]5 D7 G g; ~; htvb now,tvbnow,bttvb該如何逆轉脂肪肝？
( e9 y" b# p# o1 c2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。 tvb now,tvbnow,bttvb F# P* R5 D! l+ t7 T; W
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脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？ 公仔箱論壇9 I9 o7 H' V0 x9 q G
體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。
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; M' ] Q$ J. k' U公仔箱論壇用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！
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中醫特調！2款 簡易消脂茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h+ `! o& e g- |& [
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【食譜】柴胡五味子消脂茶 & `% [, G2 \( i8 Y
柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。1 j4 H: z! A5 V- S$ R7 N* ?
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" t; j6 b/ U' p6 I3 f- e0 s★材料： / k* K/ ~- x X2 ~ U% O5 D
柴胡…1g www1.tvboxnow.com3 c' D1 C# {" m& Y4 b
荷葉…1.5g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K1 z8 `+ [2 j6 c# N
五味子…0.5g
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★作法：
# p% k3 E: N7 W x+ i( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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, v% {" `4 _. N) q- Z- C5 Z; S# I. `【食譜】荷葉洛神花消脂茶
; `$ V4 K1 p' I" ?荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。 www1.tvboxnow.com+ s: ~( ^8 k6 }
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) I. U; ^" K' T, M( Q公仔箱論壇荷葉…1g www1.tvboxnow.com5 ?/ D3 J f" @- l- I C
洛神花…1g 公仔箱論壇 ^# ]7 b3 [7 O% \
山楂…1g 公仔箱論壇5 a5 k- L8 }* J% s8 ]8 x
決明子…1g
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全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 / ]- \' R7 ?& u
. c1 B: a- c1 v8 V3 h7 xwww1.tvboxnow.com文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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