[健康食品] 山藥排骨湯溫補 鼻過敏須知保健6招

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山藥排骨湯溫補 鼻過敏須知保健6招公仔箱論壇5 A' b' S: r( d/ v

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一名65歲女性，晨起、夜間躺下睡覺時常打噴嚏、鼻塞、流鼻水，嚴重影響睡眠。且有鼻涕倒流症狀，時常覺得喉嚨有異物感，甚至疼痛。求診中醫後，治療鼻塞、鼻水、鼻涕倒流狀況明顯改善，解決多年過敏問題，咽喉不再不適，也改善睡眠品質，白天不再昏昏欲睡。
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4 m5 O; b* D  x0 k$ e3 Ztvb now,tvbnow,bttvb空氣汙染、氣候濕熱 臺灣環境易致過敏
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# Y& m4 b$ o" b臺北市立聯合醫院和平婦幼院區中醫科醫師蔡佩怡說明，空氣汙染日增，且台灣地處亞熱帶濕熱氣候，過敏原塵蟎容易滋生。據健保署統計，約每5人就有1人有過敏問題，過敏雖非重症，卻會嚴重影響日常生活，因無法好好入眠，影響白天作息及生活品質。過敏性鼻炎目前西醫無法根治，治療主要以抗組織胺藥、鼻黏膜收縮劑等藥物症狀治療，一旦停藥仍會復發，病患常求助中醫治療。4 V8 Z6 j4 {+ \8 t

( p# \% ]4 M( o: }* Y/ E根據中醫觀點，過敏性鼻炎為風邪或寒邪侵入人體並長期潛伏於體內，遇冷風或進出冷氣房易發作。中醫治療為「驅邪扶正」，先以解表藥將風寒邪氣趕出體外，再加補益藥扶養正氣，提升免疫力，減少過敏再發。有些患者反而在天氣炎熱時容易鼻塞，屬於熱性體質，則需加以清熱滋陰等藥物治療。公仔箱論壇) X6 E8 i$ n1 x; v/ W7 |, Z: y) u

" _6 k6 e3 I* e8 C- n" {3 A3 s中醫治療過敏性鼻炎 著重在肺及脾
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因肺開竅於鼻，治療過敏性鼻炎首先由「肺」著手，起初使用祛風解表、疏風宣肺的藥物，如桂枝湯、葛根湯等；久則向裡影響「脾」，造成脾胃功能受損，門診常見過敏性鼻炎小朋友腸胃不好，食慾差、容易拉肚子、或不長肉也長不高，故要治療腸胃問題，可使用參苓白朮散、香砂六君子湯等健脾益氣、和胃滲濕，再依個人虛實寒熱體質隨症加減方藥，拔除病根。蔡佩怡醫師建議，過敏性鼻炎預防保健如下：
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8 C% M. E) v! L5 a5 s公仔箱論壇1）注意居家清潔／TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s! {7 }* G: n3 ~* q/ k1 Z

! f/ @/ Z; T2 D( \公仔箱論壇寢具如床單、被套等須勤加清洗，可在家中使用除濕機降低濕氣，減少過敏原塵蟎孳生。
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2 H$ H4 {- _/ ?: I' G. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2）天冷時注意保暖／
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勿過食生冷冰涼食物，以免寒氣入侵體內。tvb now,tvbnow,bttvb- `1 H  I( A  o  q7 R! ^

4 s% D3 q8 s1 Stvb now,tvbnow,bttvb3）少吃NG食物／
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少吃食品添加物如零食、甜食等易致敏食物，生冷食物、冰涼飲料、冰淇淋更應避免；熱性體質則避免辛辣油炸類等食物。: |  i+ ^* \+ W7 H9 s2 t

0 M5 M7 T3 b, u3 d) R, E4）適當運動／www1.tvboxnow.com) S. A' J6 m' C. _
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增加血液循環，利用排汗將邪氣由體內排出，運動亦可增強免疫力，抵禦過敏原。# j9 S7 L) l" W) P
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5）穴道按摩／2 i2 G/ y# N, [

. @/ U5 ]( E' D0 O$ ^- h6 W- Q' b# Q公仔箱論壇可按摩迎香、印堂、足三里穴，每天每穴按摩20至30下；亦可晨起及睡前使用溫熱毛巾溫敷迎香、印堂5分鐘，可宣通鼻竅，改善鼻塞及鼻水。, L7 ]2 k8 p; N5 F- O, e

7 z) B9 S2 b8 Gwww1.tvboxnow.com6）保健藥膳－山藥排骨湯／9 \3 F6 f* ]& j( S5 T

0 x0 D" M+ k) }$ m公仔箱論壇‧材料：山藥200-300克、大棗10枚、排骨數根。
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做法：排骨先燙過去除血水，再將山藥、大棗、排骨一同放入鍋中加水燉煮至山藥已軟，可加少許蔥、姜及鹽巴。公仔箱論壇- _/ h3 k8 D! r/ ?/ t

% d3 Y: x  |, Y$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧適應症：山藥、大棗性味溫和，可健脾補肺，增強免疫力，適合各種體質食用。