養髮必吃黑芝麻、黑豆4寶
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+ @ H u- g' ^8 C0 ]6 T3 t. i公仔箱論壇每天梳頭，看到地上掉落一堆頭髮，心裡彷彿在淌血，就怕掉髮超速。導致掉髮的元兇有很多，網路流傳一說：頻繁掉髮，可能是「火氣大」造成的，是真的嗎？要擺脫一直掉髮的命運，有一些食物像是黑豆、黑芝麻、蘆筍、麥門冬等，都是有助養髮的必需營養，能讓頭髮健康。
& C* |7 Y5 ^6 v1 N9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w9 g# U' H$ e% J2 \7 q7 z. G
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# ]% q" z, X6 X8 y! \+ M, y9 U( Rtvb now,tvbnow,bttvb掉髮與體「熱」有關 遠離脂肪和膽固醇含量高的食物tvb now,tvbnow,bttvb* J, z M/ S1 X' S
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掉髮是一種「疾病」，疾病需要醫學治療。要像單純的水腫或疲勞那樣，靠個人調理就治癒掉髮，幾乎是不可能的。除了在開始掉髮之前先做預防之外，其他都一定要一邊接受治療、一邊搭配個人調理。
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& l- I; u$ T9 S掉髮的根本原因追根究底還是「熱」，而讓這些累積在身體裡不正常的熱冷卻下來，就是防掉髮的關鍵。試著想像一下熊熊燃燒的營火，把火滅掉方法很簡單就是把引火的那根柴抽出來，然後再澆水。如果說那根柴火就是「上火」的食物， 那麼水就是退火的食物。; P6 n6 P$ p8 T6 H7 N
4 @* p7 y! y2 W; U- M; F7 v公仔箱論壇本身是韓國醫師，同時擅長料理的柳勝善醫師在新書《喝出自癒力的健康特調：天然鮮果X草本時蔬，打造101種讓身體不生病的排毒配方飲》中表示，上火的食物通常是麵粉製品、油膩的肉類，尤其是脂肪和膽固醇含量高的食物，會使二氫睪酮增加，要儘量避免。
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9 D) O3 w4 _: ~2 X: c4 B* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓累積在身體裡不正常的熱冷卻下來，就是防掉髮的關鍵。www1.tvboxnow.com' n0 C; x" e6 \, W% i6 e8 T
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防掉髮建議可以多吃芝麻和黑芝麻。
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& E! P+ i) D, W' I選擇蛋白質含量高、膽固醇含量低的食物公仔箱論壇6 ?4 d. o: \$ L3 K$ G
. ?1 X. a. r' H0 K+ X& T公仔箱論壇但是，也不需要完全戒掉肉類，因為肉類是很好的蛋白質來源，頭髮是由角蛋白所形成的，所以為了毛髮健康，蛋白質自然是不可或缺。問題在於膽固醇，而不是蛋白質。選擇缺少油脂的瘦肉部位、吃東西不過量，選擇用燙或蒸而不是用燒烤等料理方式，就不會造成危害。尤其是牛肉，是很好的蛋白質來源，還能夠幫助血液製造更順利。www1.tvboxnow.com% _7 v( q* Y: U
3 E) D* L# X# L公仔箱論壇也有一些蛋白質含量高、膽固醇含量低的食物，像是豆類、豆腐、海鮮、貝類等，可適度攝取。我們也要吃一些能夠退火的食物，像是生的綠黃色蔬菜，以及大部分的水果，性質都比較冷，用吃的就有助退火。竹筍和蓮藕則能夠使因壓力而累積的心火冷卻下來，海藻類不僅能退火，更因為碘含量高，所以具有淨化血液的好處。公仔箱論壇3 x' v4 ?; ?3 V5 s4 |
1 }, d1 t, A+ w: ~) G7 H+ P, btvb now,tvbnow,bttvb多吃纖維質和各種礦物質也是好的，纖維質可以抑制膽固醇吸收，礦物質可以保護毛囊。建議選擇玄米或高粱等五穀雜糧取代白米，也可以多吃芝麻和黑芝麻。8 x5 P8 F c3 D+ V" U# H6 r
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蘆筍性涼，有助降火，是養髮的好食物。
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【養髮好食物】：
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4 M- y) k* v d; Z7 Ktvb now,tvbnow,bttvb1.黑豆： www1.tvboxnow.com7 M/ A0 w2 m0 K5 P
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黑豆的植物性蛋白含量高、膽固醇含量低，有助改善掉髮。另含有異黃酮，可減少引發雄性禿的二氫睪酮，間接防止掉髮。www1.tvboxnow.com) c8 i# F( V" h' @5 x; { q
k; B; ~4 ]' S2 G& f/ r; t公仔箱論壇2.黑芝麻：公仔箱論壇$ Z( s+ d2 Y# k2 q; z$ l3 _, S
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黑芝麻含有維生素E、鈣質、磷等礦物質，可抑制毛囊酵素，防止掉髮。1 ^2 y! `8 F3 d+ e0 {- G0 I+ u* u
4 i5 `) y0 R, ?5 u5 c8 Q7 X3.蘆筍：
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: R% I+ d& t. V, D公仔箱論壇蘆筍含有矽、鈣、磷、鉀等礦物質與纖維質，能降低血中膽固醇濃度。而蘆筍性涼，也有助降火。tvb now,tvbnow,bttvb4 d$ b7 }' b0 ~7 Y% g, q
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4.麥門冬：
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5 b: E& f4 {9 d) v7 Z麥門冬有助退火，同時也能夠製造血液，是防掉髮的不錯藥材。 |
發表於 2018-8-15 05:10 PM
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