身心都健康 泡澡7大好處
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泡澡對溫暖身體具有超強的效果。因此，每天泡澡的人和只淋浴的人，就健康面而言，將產生相當大的差別。
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9 P# e* O+ h( I' b2 d8 s) ]tvb now,tvbnow,bttvb配合目的 調整熱水的溫度公仔箱論壇- y+ `7 @& ~( t
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泡澡是最容易使全身變得暖和的方法。為了徹底地溫暖身體，不要光是淋浴，將身體好好地浸泡於浴缸中是有必要的。即便同樣是泡澡，低溫和高溫的熱水，其效果也不盡相同。熱水溫度較低時，副交感神經較為活躍，能使身心靈得到放鬆。相反地，若熱水溫度較高，則會刺激交感神經運作，使身體內的臟器和器官的運作更為活躍。
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- b8 N x! i% i/ u1 m' L建議配合自己的身體狀況及目的來調整熱水的溫度。如果是在晚上睡前泡澡的話，熱水不要過燙，泡久一點，就能舒服地進入夢鄉。若是在早晨時，想讓身體徹底甦醒，可以短暫浸泡於高溫的水中，喚醒體內的臟器和器官。推薦各位如上述般依照目的做調整。5 C" S4 q5 S- l! {; V# G, F
7 _/ s+ h1 w6 G# l: gtvb now,tvbnow,bttvb沐浴7大效果
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+ `6 q% t. w9 C6 K4 f" a) ~1） 促進血液循環／
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當身體浸泡在較自己體溫還高的熱水裡，血管會因此擴張進而促進血液循環。血液也因此被淨化，老廢物質被血液帶走，達到預防疾病的功效。
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$ _6 J) m }9 V: I/ b公仔箱論壇2） 改善肌膚狀況／! R2 j1 r# a+ r* D- r
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隨著體溫上昇，汗腺因而張開，使得原本堵塞於毛孔的髒汙得以排出。在此同時，皮脂腺也將分泌皮脂，混合汗水形成皮脂膜，充分滋潤肌膚。) a2 |2 u% K. k" }
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3） 消除水腫／
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! T- M* V1 M3 Y1 M- f2 }3 S9 t' ?身體浸泡於浴缸中時，所感受的淨水壓約為500公斤，因而使胸圍減少2～3公分。這樣的水壓能刺激血管及淋巴腺，使全身的代謝更為活躍，達到消除水腫的效果。" ]0 @$ t( R' i
" _; G- c- K- x, u9 q, k9 l公仔箱論壇4） 利用浮力放鬆身體／TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p- L1 O& t/ W8 x8 p
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當身體浸泡在浴槽時，體重約為平時的10分之1。因此，若有腰痛等症狀時，能有效幫助舒緩。同時肌肉和關節也能暫時擺脫重力，並達到釋放壓力的功效。
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2 K0 L7 B. S" L! N5） 能幫助釋放壓力／
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% Z0 a% \& r$ b. W, k/ E若浸泡於溫度稍低的熱水中，身體會分泌出名為乙醯膽鹼的荷爾蒙，心跳也會減緩，達到放鬆的效果。而放鬆時分泌出的α射線，更能增進這种放鬆的感覺。公仔箱論壇1 s, l2 \* G- ?/ G
- b/ j5 o1 y( r+ Y# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6） 免疫力UP／
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% y: V- w4 s3 ?. g8 Qwww1.tvboxnow.com泡澡具有溫熱、放鬆以及促進血液循環等效果，同時也能強化血液中白血球的功能，提高免疫力，能預防各種疾病。
+ t, G9 r9 K P& y9 k2 H @+ u( h ?tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N6 r; A2 a2 P" q! P9 s- {9 O
7） 淨化血液／www1.tvboxnow.com% O: Z1 P8 f9 Y1 }6 f3 C) P
* E- j4 y. z+ z; b9 p V身體暖和後不僅能使血液流動更為順暢，有助於溶解血栓、名為胞漿素的酵素也會因此增加，讓血管中的血不會變得濃稠而容易凝結。 |
發表於 2018-8-18 04:13 PM
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