關鍵三要素 防糖尿病血管病變www1.tvboxnow.com1 z& l K; D7 A! |
* F. ?$ g$ U! V; U! \( f; K2 E+ G8 d' q- F
' z& \) y' [8 kwww1.tvboxnow.com
7 ^6 p) g" \1 _( w. J. H. ^公仔箱論壇
5 w/ m: C7 i" a! O1 S2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k3 I) m- t2 E6 M* H
糖尿病位居國人十大死因之一，每年近萬人因糖尿病死亡，根據國民健康署統計，全國約有200多萬名糖尿病的病友，且每年以25,000名的速度持續增加，糖尿病及其所引發的併發症影響國人健康不容小覷，醫療負擔相當龐大。
* c, j4 M9 p- p# }. E3 ptvb now,tvbnow,bttvb
+ n( n1 _. P6 l. Xtvb now,tvbnow,bttvb糖尿病是複雜性慢性疾病，慢性合併症包含了大血管、小血管疾病及足部病變 ，若能減少或延緩慢性合併症的發生，是每位糖友需學習的課題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x$ P* |* _: y% k3 V! w
% l# u$ ?+ Q$ x6 i* r9 S; O如何預防糖尿病血管病變？國泰綜合醫院社區護理組個案管理師吳嘉玲表示，有效的預防糖尿病大血管併發症健康的生活型態是關鍵。tvb now,tvbnow,bttvb% M; _" I' i7 g( f: M6 g
* G9 R9 x9 m. v) G. d$ w- P+ k6 I1.飲食方面：三餐均衡，定時定量，每天適量攝取六大類食物。少吃太鹹、醃製品、重口味等會增加血壓上升的食物。少吃精緻糕點、油炸、油膩等容易使血脂肪上升的食物。tvb now,tvbnow,bttvb/ h, r2 P( C! l/ h% @4 q0 p
: p4 H# [2 o; N$ @ Z! a0 ?
2.運動與藥物：按時服用醫師所開立的藥物，若服藥後有不適及副作用時請諮詢主治醫師，切勿自行隨意停藥或加藥量。應適時適度的運動，儘量每週可以運動超過150分鐘，對於年紀大，無法強度運動的糖尿病人，彈力帶是很好的肌力訓練運動或水中走路以及練太極拳、健走都是很好的健康適度運動。若已有大血管併發症的糖尿病患者，建議在進行運動計畫前需先請主治醫師評估心臟血管系統功能，避免運動造成心臟血管的負荷增加。
- o1 ~' ^0 ~% f3 k' q2 [5 l: |tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n* t1 d. z0 Q8 t0 ?. [+ p
3.生活保健：戒菸、拒二手菸、拒三手菸。不要太緊張、減少焦慮、減少壓力。天氣變冷時，血管容易收縮應須注意保暖，特別是頭頸部的部分。隨時保持愉快的心情。. F, j( W: p A4 f1 A. k
/ M+ ?6 _8 X. ^, p
要有效且穩定的控制好糖尿病需要做到：飲食、運動、藥物控制基本原則，均衡飲食，定時定量，維持理想體重。& k8 H9 R0 z5 \. f4 s* m- N& ~
( M' Y' K& A" `5 e1 ^! R2 F" q
糖尿病是複雜性慢性疾病，糖尿病人應定期接受治療與追蹤，並學習執行良好的生活型態，管理自己的血糖，是延緩並避免併發症產生的不二法門。
0 T- ^: w( j, z
) d. g( N/ ~; e' z: N! |2 Y（畢翠絲／台北報導） |
發表於 2018-8-24 03:13 PM
| 
