關鍵三要素 防糖尿病血管病變
; x9 r' z1 @0 a7 M! }1 D% q公仔箱論壇3 |7 M" V9 D5 ~4 A0 a7 }0 d( y
7 M3 ~2 ~9 t# ?4 R/ T4 M" \2 B$ D2 O, t( n4 z" H5 h& L
0 ^ K4 p1 |2 D5 b' m7 ]3 ?: w7 E9 t# D0 T& Y
& o; X: R/ r3 _# i m: P3 Ytvb now,tvbnow,bttvb糖尿病位居國人十大死因之一，每年近萬人因糖尿病死亡，根據國民健康署統計，全國約有200多萬名糖尿病的病友，且每年以25,000名的速度持續增加，糖尿病及其所引發的併發症影響國人健康不容小覷，醫療負擔相當龐大。www1.tvboxnow.com+ N0 _ p5 Y/ n5 {
& r7 w+ d9 V8 b5 K糖尿病是複雜性慢性疾病，慢性合併症包含了大血管、小血管疾病及足部病變 ，若能減少或延緩慢性合併症的發生，是每位糖友需學習的課題。
& P# p8 r+ j3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% n# `, }- g9 Q. N3 o; V0 N% R# ~如何預防糖尿病血管病變？國泰綜合醫院社區護理組個案管理師吳嘉玲表示，有效的預防糖尿病大血管併發症健康的生活型態是關鍵。
1 ~8 T: a, f. g/ ?tvb now,tvbnow,bttvb
# q6 E' p3 a8 D8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.飲食方面：三餐均衡，定時定量，每天適量攝取六大類食物。少吃太鹹、醃製品、重口味等會增加血壓上升的食物。少吃精緻糕點、油炸、油膩等容易使血脂肪上升的食物。
) h0 A9 V1 [& Y8 q* htvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com# d/ x2 l' R+ g E
2.運動與藥物：按時服用醫師所開立的藥物，若服藥後有不適及副作用時請諮詢主治醫師，切勿自行隨意停藥或加藥量。應適時適度的運動，儘量每週可以運動超過150分鐘，對於年紀大，無法強度運動的糖尿病人，彈力帶是很好的肌力訓練運動或水中走路以及練太極拳、健走都是很好的健康適度運動。若已有大血管併發症的糖尿病患者，建議在進行運動計畫前需先請主治醫師評估心臟血管系統功能，避免運動造成心臟血管的負荷增加。7 V: [1 g7 j. a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D( Q7 W" C9 I" Q
3.生活保健：戒菸、拒二手菸、拒三手菸。不要太緊張、減少焦慮、減少壓力。天氣變冷時，血管容易收縮應須注意保暖，特別是頭頸部的部分。隨時保持愉快的心情。
2 y. `4 ?$ z+ x9 H: y$ N) Ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, n' p) o$ r, z) N6 V
要有效且穩定的控制好糖尿病需要做到：飲食、運動、藥物控制基本原則，均衡飲食，定時定量，維持理想體重。* }. o4 C, x9 ~9 ?1 K; g1 R2 m9 F+ V `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D8 s# b- g5 C5 J0 y3 M7 V
糖尿病是複雜性慢性疾病，糖尿病人應定期接受治療與追蹤，並學習執行良好的生活型態，管理自己的血糖，是延緩並避免併發症產生的不二法門。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x+ A/ H7 u- e0 G
) z% c9 r/ N1 k1 [$ [
（畢翠絲／台北報導） |
發表於 2018-8-24 03:13 PM
| 
