攝護腺疾病有年輕化趨勢！保養攝護腺要趁早，中醫公開4大良方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D' C1 b+ |$ e2 I6 a1 `
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日常飲食最好要營養均衡，多攝取蔬菜、水果，才能夠提升身體的抗氧化能力，幫助降低發生攝護腺癌的風險。
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根據統計，攝護腺疾病有年輕化的趨勢，因此，男性應該從年輕時就開始從飲食、運動、生活習慣等各方面著手，以期能預防攝護腺肥大症，乃至攝護腺癌等相關疾病的發生。一定要從年輕時就要保養，否則等到發生時再處理，恐怕就來不及了，究竟該如何保養攝護腺?1 f6 U: q/ h d3 E
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# P! O0 t" j* Y9 ^! i' k; Ktvb now,tvbnow,bttvb高脂肪紅肉，誘發攝護腺癌tvb now,tvbnow,bttvb/ W8 h( Q' w [( k
, L- g) T& r& Q近年來，人口高齡化，攝護腺癌發生率有逐年增加的趨勢。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰認為，除了生活環境因素外，國人飲食習慣不良，也可能與攝護腺癌提早發生有直接的關係。公仔箱論壇; ~/ Y& B2 e1 D r5 r: m1 R" {6 X: J/ j
/ x" X' U5 i+ M' F, O公仔箱論壇舉例來說，日常飲食經常攝取動物性高脂肪的食物，這類脂肪屬於飽和性脂肪酸，根據研究顯示，會誘使攝護腺癌的發生，例如豬、牛、羊等紅肉類，以及牛油、豬油等，都屬於高脂肪食物。
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% x% x3 f1 A* A1 Z' \tvb now,tvbnow,bttvb另外，加工食品包括火腿、香腸、糕餅等，也都含有增加癌症發生的物質，而且通常愛吃肉、加工食品者，比較不喜歡吃蔬菜、水果，容易造成飲食不均衡，不僅容易肥胖，更會增加罹癌的危險性。- @2 E. ?( c) K2 i$ E! {1 o
6 [% C8 \/ r/ t, {) bwww1.tvboxnow.com多蔬果，降低攝護腺癌風險
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周宗翰建議，日常飲食最好營養均衡，多攝取蔬菜、水果，增加蔬果攝取量，能夠提升身體的抗氧化能力，幫助降低發生攝護腺癌的風險；若是罹患攝護腺癌的病患，日常飲食可以選擇雞肉、魚肉、海鮮、黃豆等食物，取代紅肉類。
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u7 z+ O% Q5 L$ u- [& |同時也建議適量攝取含有鋅的食物，攝護腺液中含有高量的微量元素--鋅，臨床研究發現，患有攝護腺炎或攝護腺癌的患者，其體內的鋅含量明顯低於健康的人。所以，補充鋅有助於預防攝護腺方面的疾病，包括牡蠣、南瓜籽、蛋、全穀類或堅果類，皆含有豐富的鋅。
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含有鋅的食物之外，含硒的食物也不錯，硒能促進體內抗氧化的能力，而且還參與了攝護腺的新陳代謝作用，有助於抑制攝護腺腫瘤的生長。建議可多吃大蒜、洋蔥、綠色花椰菜、黃豆、黑豆等各式豆類，鮪魚、香菇、芝麻、全穀類等食物。公仔箱論壇" V1 f1 G# q1 j8 u
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屬於抗氧化劑的茄紅素，對於攝護腺疾病具有保健功效，可以減緩攝護腺肥大及預防攝護腺癌。茄紅素多存在於番茄及其相關製品、西瓜、櫻桃、柿子、木瓜等蔬果中。另外，如黃豆等各種豆類中富含的大豆異黃酮，可抑制攝護腺組織增生，減緩攝護腺肥大的症狀；其他含有豐富的纖維素、維生素C等抗氧化物質的蔬果，都能抑制細胞氧化形成腫瘤病變，有預防癌症的效果。7 \7 t( y7 \, r, ?
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4大良方保養攝護腺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G7 s/ f3 b# Q. i4 \5 d
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◆良方1：多喝水
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9 m4 D9 M/ [2 k& {) o! u/ z公仔箱論壇平時建議多喝水保養泌尿道，每天至少飲水1800~2400c.c.，切記不能憋尿，以免造成泌尿道感染，一天排尿8次為正常範圍內。因為水分過少、尿液濃度太高，都會增加對攝護腺的刺激，多喝水則可以稀釋尿液濃度；不過，若是有攝護腺肥大的患者，夜間要減少喝水量，以避免夜尿的發生。另外，每天應該正常排便，如果有便秘問題，也會對攝護腺造成壓迫。' M. s9 r# a9 r% `
+ L2 r; Y" C5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆良方2：私密處按摩
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洗澡時，蹲下來以溫水沖洗會陰部位，從陰囊根部、會陰到肛門口之間，之後再進行私密處按摩。按摩時，從陰囊部位先輕按壓睪丸，若是有些微的酸脹感，則要稍加使力揉散，直到微微發熱的感覺；接著，從腹股溝到會陰部，以打圈圈的方式按壓，將筋結或酸脹揉開，私密處按摩全程，最好以蹲姿進行，才更能感受會陰部的酸脹程度。
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* v, G' n/ ~/ I+ M( q穴位：會陰穴% D# y N& `, h5 s. `$ B9 R! |
% X0 D6 _' x! e5 k$ G公仔箱論壇位置：二腿之間，約在前陰與肛門的中間，也是任督二脈的交會點。2 r9 |0 C) X6 a7 ~3 X$ H
( [+ ]! N" Q0 \7 Q( k1 B8 E' X- X0 y功效：經常按摩會陰穴，可以改善頻尿、尿急、小便不順等症狀，同時預防攝護腺發炎、攝護腺肥大。www1.tvboxnow.com( U5 K" {, { g2 U7 Q7 w1 r
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◆良方3：溫熱水坐浴www1.tvboxnow.com1 _5 G( k2 V- ^; b
# d+ b2 n. ~% H" l) U8 C; }) V每天洗澡時或排便之後，可以進行溫熱水坐浴，時間大約10~20分鐘，有效舒緩肌肉與攝護腺的緊繃程度，進而減緩尿路症候群的症狀。利用活血化瘀中藥材坐浴，例如：當歸、川芎、桃仁、紅花、赤芍、丹皮、丹參、山楂、沙草根、益母草、生蒲黃，更能改善攝護腺血液循環，達到消炎的效果。
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3 j! R2 I8 U# W公仔箱論壇◆良方4：服用通關丸散www1.tvboxnow.com0 G, Z# V" M4 F" F
& Z8 n" ^ f8 S2 f' utvb now,tvbnow,bttvb周宗翰說明，此方為通關丸的主要成分，中醫認為攝護腺肥大通常屬於濕熱在下焦，腎與膀胱的陰分被耗傷，導致氣化不行、小便不得出，因此，用黃柏、知母的苦寒，具有清熱燥濕而兼滋陰，更配少許肉桂，可以溫養命門真陽、蒸水化氣，小便自通。: ~6 k- e; F& P2 F! p- C
: k8 A# w6 U, i: s0 rtvb now,tvbnow,bttvb藥方：通關丸散 I _, r' u* ]1 x+ U; U
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材料：黃柏、知母各1兩，以及清華肉桂2錢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z7 Q; y$ o" V8 o
+ `) X) |2 d3 ^, z% H9 d1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用法：磨粉每天服用一小匙即可。+ ?- W3 x$ s. K% N$ Z
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功效：專治小便不通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W* s6 {/ F) J! x. l; Y
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避免利尿飲料和吃得太辣! E2 l" \# w- W) m: R" [
5 p! J) y0 \! R) @公仔箱論壇少喝有利尿作用的飲料，包括咖啡、可可、酒、茶葉、可樂等飲料，尤其是罹患攝護腺炎的年輕患者，更應該要節制。另外，也要少吃辛辣食物，辛辣食物會影響攝護腺分泌功能，應減少食用包括沙茶、芥末、辣椒、辛香料、辣咖哩、麻辣鍋等食物。$ J$ `, ^7 B* {% G! W1 }- X9 R
: A' B. A8 E# v, r) Z以形補形，補養攝護腺可行嗎？1 L* @' L( ?8 Q! ], Q
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國人「以形補形」的觀念盛行，不少男性為了增加性能力而進補；其實，患有攝護腺疾病的患者，不應該胡亂進補，尤其坊間常認為的壯陽食物，例如腰子補腎、吃鞭壯陽等，含有豐富的荷爾蒙，不但會刺激攝護腺，更會讓攝護腺增大，甚至可能會誘發攝護腺癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F. ]% J1 f# N, }, G
% |2 ]' e) z" H4 N9 I一週一次性愛，有助保養攝護腺
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# ?# f K5 K" V4 N6 N5 Ktvb now,tvbnow,bttvb周宗翰強調，保養攝護腺不能縱慾，但也不能禁慾，否則攝護腺液舊的不去、新的不來，非常容易造成感染、沉積，還可能形成攝護腺結石。一般來說，一星期一次的性愛頻率，有助於保養攝護腺。, `0 F7 g+ T4 i5 S0 Y7 x4 X
9 B7 e5 ~3 P9 E7 O1 P/ @公仔箱論壇【內容出處：常春月刊 425期】 |
發表於 2018-8-31 03:02 PM
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