Ingredients （ 二 人 分 量 ）
, C7 G1 T9 f T0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮 荷 葉 1 塊 www1.tvboxnow.com& @% E, j7 D1 s. T1 Y8 z
海 魚 1 條 tvb now,tvbnow,bttvb' b! ~3 ]& M( h5 m
檸 檬 （ 皮 切 絲 、 汁 留 用 ） 1 個
/ Z* r) ^0 ?% a) F$ n6 l9 m9 X4 m公仔箱論壇蒔 蘿 Dill （ 切 碎 ） 1 束
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+ z0 \( C" @8 Q. F: M- C7 m3 _www1.tvboxnow.comSteps
- A: M$ t" T9 A3 @8 Hwww1.tvboxnow.com1 把 鮮 荷 葉 用 滾 水 烚 一 分 鐘 至 軟 身 ， 撈 起 放 進 冰 水 內 冷 卻 。 公仔箱論壇& U4 ?; m) c% q$ o) }1 N2 x8 `& P
: K! D2 N- ^6 u/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 用 薯 仔 刨 將 檸 檬 皮 刨 出 ， 切 成 幼 絲 ， 與 蒔 蘿 混 和 ， 備 用 。* n' T9 n0 V; a3 d- u- w' G5 V) W$ d
, ?) r. o" }1 R, N6 Ntvb now,tvbnow,bttvb3 用 鹽 、 胡 椒 碎 及 橄 欖 油 將 魚 調 味 ， 撒 上 檸 檬 絲 與 蒔 蘿 。" y% ]: k( I# R$ A- S! Z+ G
6 n) Z8 h/ f- ~) T( v% ~www1.tvboxnow.com4 在 鮮 荷 葉 上 掃 上 少 許 橄 欖 油 ， 將 魚 包 好 後 放 進 已 預 熱 至 150 ℃ 焗 爐 焗 25 分 鐘 。 取 出 魚 後 ， 將 荷 葉 剪 開 ， 最 後 淋 上 檸 檬 汁 伴 食 。tvb now,tvbnow,bttvb* d; f1 O- b5 {/ i: f2 X
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Tipswww1.tvboxnow.com1 _! ^( R% u/ `
1 買 不 到 鮮 荷 葉 ， 可 以 在 雜 貨 鋪 買 乾 荷 葉 或  葉 代 替 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s( n( U; x# l. a; w, {# g2 T
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2 調 味 前 先 在 魚 身 上  三 四 刀 ， 方 便 入 味 。 tvb now,tvbnow,bttvb, P% ^: o' X9 n
( Q' D' p8 f0 k: k4 g! B! |6 V3 若 焗 的 是 薄 身 魚 ， 如  魚 或 龍  ， 約 焗 十 分 鐘 便 可 以 。8 O! e0 T. @ K$ k
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發表於 2008-9-6 11:14 AM
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