Ingredients （ 二 人 分 量 ）
9 b# v8 b% G n; q1 @3 e- U& ntvb now,tvbnow,bttvb鮮 荷 葉 1 塊
! J4 o& Q$ ~2 \6 ptvb now,tvbnow,bttvb海 魚 1 條 6 Y M, p+ y4 b+ d( m2 h5 J4 _
檸 檬 （ 皮 切 絲 、 汁 留 用 ） 1 個
* [9 D! n( E( w$ G9 mwww1.tvboxnow.com蒔 蘿 Dill （ 切 碎 ） 1 束TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S# \ Z- m. O( T& o* U& o
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1 把 鮮 荷 葉 用 滾 水 烚 一 分 鐘 至 軟 身 ， 撈 起 放 進 冰 水 內 冷 卻 。 tvb now,tvbnow,bttvb, x3 U6 s8 C! m/ N; k- I
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2 用 薯 仔 刨 將 檸 檬 皮 刨 出 ， 切 成 幼 絲 ， 與 蒔 蘿 混 和 ， 備 用 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L0 s4 Z3 B' F, s
5 @8 e/ ^4 d- B* i/ ^3 用 鹽 、 胡 椒 碎 及 橄 欖 油 將 魚 調 味 ， 撒 上 檸 檬 絲 與 蒔 蘿 。
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; W n- {4 v# U4 Y4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 在 鮮 荷 葉 上 掃 上 少 許 橄 欖 油 ， 將 魚 包 好 後 放 進 已 預 熱 至 150 ℃ 焗 爐 焗 25 分 鐘 。 取 出 魚 後 ， 將 荷 葉 剪 開 ， 最 後 淋 上 檸 檬 汁 伴 食 。公仔箱論壇; |! p. Z; ^7 C" g; E, K. `
, z& Z; @+ X) {! C( f3 [6 o& e+ g& o公仔箱論壇
) G& ?/ _7 f k9 u% a5 j6 q9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Tips
" L; Q- Z+ ?" E- ]. {) `' o& n1 n公仔箱論壇1 買 不 到 鮮 荷 葉 ， 可 以 在 雜 貨 鋪 買 乾 荷 葉 或  葉 代 替 。 tvb now,tvbnow,bttvb; @9 ?3 e6 A* G5 L b
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2 調 味 前 先 在 魚 身 上  三 四 刀 ， 方 便 入 味 。 tvb now,tvbnow,bttvb5 x8 h( ^. i( @, j
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3 若 焗 的 是 薄 身 魚 ， 如  魚 或 龍  ， 約 焗 十 分 鐘 便 可 以 。公仔箱論壇( K" {# ?8 k2 G5 L/ K
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發表於 2008-9-6 11:14 AM
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