健康醫療／記者曾正豪報導% ^6 N( U' ~# P$ v
2 D4 w k) |: V) f' Jtvb now,tvbnow,bttvb老年人常跌倒或出現衰弱症、營養不足、失能等問題，有可能就是肌少症引起；衛福部臺南醫院高年科主治醫師蔡明松指出，對於老年人，多數認為可能罹患三高等慢性病居多，且較容易知道如何預防保健，但其實身體還有其他機能，也會跟著年紀而老化，像是骨骼肌肉的退化就較少被注意到。
" R; G' B% T2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g1 w5 u8 N1 k: ^ c# L) {
適當評估是否有肌少症 確保老年人健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [3 P" Q2 a0 D( `& c ~% U
/ M, H$ D5 i/ Y! S* v+ H公仔箱論壇當骨質密度隨著年紀增長而逐漸減少時，就會造成骨骼肌肉量不足，造成老年人容易跌倒、骨折、住院、甚至臥床等併發症；蔡明松醫師表示，因此若能針對肌少症給予適當的評估和治療，就能降低老年人因退化而造成的生活不便。
: D4 q: @. U2 l1 \' x7 m9 w' s2 ]tvb now,tvbnow,bttvb
% a$ h! U8 `8 ]1 I9 U# E3 j! n, ]長者營養不良又少動 恐埋下肌少症誘因0 V" N8 r, X* @" ]# N5 N
( U6 s# B& u5 ?0 Q* {+ Ewww1.tvboxnow.com根據2010年歐洲肌少症共識，包括肌肉質量、肌肉力量與身體表現都被列入肌少症評估中；蔡明松醫師表示，當肌肉質量減少與肌力下降時，就可能造成肌少症，老年肌少症的盛行率為5至13%，像是老化、荷爾蒙、疾病、少動、營養不良等，都可能埋下肌少症的危險因子。tvb now,tvbnow,bttvb, z5 Z5 I' N5 E$ X
( c, j, I+ Z3 ~6 G* I公仔箱論壇每周一次阻力活動 助老年人改善肌力
O* H! r7 `: v! S7 gwww1.tvboxnow.com y7 @, M8 m! a9 U$ G) E
治療上，除了針對疾病控制，也得評估個案活動情況和營養狀況；蔡明松醫師提醒，像是養成每周一次阻力活動的習慣，可幫助改善老年人的肌力，且降低跌倒風險，營養上，則多注意飲食熱量的攝取、蛋白質與維生素D的補充，確保補足老年人營養所需。
) G# k6 [' h* a1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* a/ [. w! [5 s" {
老年人常有老年病 定期評估是關鍵( m/ b& @ e" X1 C) H
tvb now,tvbnow,bttvb# N$ l7 t; p6 a) `. A- T
另外，不僅得注意是否有肌少症，像是老年人若聽力或表達上出現問題時，就應盡早接受評估，否則恐因逐漸老化，使得老年病加劇，反影響日常生活；蔡明松醫師呼籲，老年人除了定期接受疾病篩檢外，也須進一步評估是否有老年病，才能讓老年人越活越健康。 |
發表於 2018-9-2 08:42 AM
| 
