健康醫療／記者曾正豪報導$ G8 [8 i" z$ m& B
: B& {* m( Z, R1 T: N2 i# u+ l7 x+ Ctvb now,tvbnow,bttvb老年人常跌倒或出現衰弱症、營養不足、失能等問題，有可能就是肌少症引起；衛福部臺南醫院高年科主治醫師蔡明松指出，對於老年人，多數認為可能罹患三高等慢性病居多，且較容易知道如何預防保健，但其實身體還有其他機能，也會跟著年紀而老化，像是骨骼肌肉的退化就較少被注意到。
" |/ w ~+ |8 x- P4 e. N& zwww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb f, E/ ^0 x6 j. ^* X. `
適當評估是否有肌少症 確保老年人健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?1 S7 V/ i& @8 [4 O
% J/ A4 s R* ?! V( N9 Utvb now,tvbnow,bttvb當骨質密度隨著年紀增長而逐漸減少時，就會造成骨骼肌肉量不足，造成老年人容易跌倒、骨折、住院、甚至臥床等併發症；蔡明松醫師表示，因此若能針對肌少症給予適當的評估和治療，就能降低老年人因退化而造成的生活不便。
0 i! B R+ C1 L, C2 ~# \tvb now,tvbnow,bttvb
; k }1 E9 V. x( g( p公仔箱論壇長者營養不良又少動 恐埋下肌少症誘因
6 W8 q5 X" q9 ?9 H6 n y公仔箱論壇
: A3 T& I1 e/ C3 C, ?# U) g! a$ [根據2010年歐洲肌少症共識，包括肌肉質量、肌肉力量與身體表現都被列入肌少症評估中；蔡明松醫師表示，當肌肉質量減少與肌力下降時，就可能造成肌少症，老年肌少症的盛行率為5至13%，像是老化、荷爾蒙、疾病、少動、營養不良等，都可能埋下肌少症的危險因子。
. K: ^# D6 X& Y2 P# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 j3 p! H& `' q$ w; a9 i! h; V# j1 F, O
每周一次阻力活動 助老年人改善肌力2 Y* W9 c0 J6 s- U W9 v2 X) S
公仔箱論壇& B+ }( g& E; g0 Y! v
治療上，除了針對疾病控制，也得評估個案活動情況和營養狀況；蔡明松醫師提醒，像是養成每周一次阻力活動的習慣，可幫助改善老年人的肌力，且降低跌倒風險，營養上，則多注意飲食熱量的攝取、蛋白質與維生素D的補充，確保補足老年人營養所需。
- W1 X9 R b7 h. Ptvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com. U0 G. j* C5 W& a9 m/ C
老年人常有老年病 定期評估是關鍵
& C) [5 d# E( l" p ftvb now,tvbnow,bttvb' l$ q* u" U3 v" h, K
另外，不僅得注意是否有肌少症，像是老年人若聽力或表達上出現問題時，就應盡早接受評估，否則恐因逐漸老化，使得老年病加劇，反影響日常生活；蔡明松醫師呼籲，老年人除了定期接受疾病篩檢外，也須進一步評估是否有老年病，才能讓老年人越活越健康。 |
發表於 2018-9-2 08:42 AM
| 
