[健康食品] 嘴破火氣大喝青草茶消火？ 虛火、實火大不同，這樣喝不NG

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嘴破火氣大喝青草茶消火？
, `; D5 i% V& t2 C虛火、實火大不同，這樣喝不NG! x  J( a% y6 f8 E+ h2 g" l
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嘴巴又破洞了？面對討人厭的嘴破問題，相信許多人一定都聽過：「嘴破是火氣大引起，多喝青草茶、椰子汁消火就好。」的說法。不過，中醫師提醒，其實中醫認為，導致口瘡發生的原因，又可分為虛火、實火2大類型。若民眾沒有釐清原因，就一昧吃降火氣的食物，不但無法對症狀改善，更可能因此造成反效果！公仔箱論壇( |; V# n9 b5 l: t1 M) J

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嘴破都是火氣大？實火VS虛火大不同，看潰瘍數量輕鬆分辨
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1 Q8 H; }4 z" {3 _, x% m" U$ M6 s5 U公仔箱論壇台北市立聯合醫院中醫院區針灸科楊素卿主任，與上海中醫藥大學醫學博士黃宗瀚在共同著作《為什麼你動不動就感冒？風邪‧情緒‧壓力‧作息失調（二版）》一書中提到，嘴破就是口腔潰瘍，中醫又稱為「口瘡」、「口疳」、「口糜」或「口瘍」。雖然中醫確實認為嘴破的成因是由火氣而引起，但火可分為實火和虛火，不可混為一談。
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( b0 D# R4 y$ [9 T! j( b公仔箱論壇因此，即使在治療調理上都要滅火，但不同的火卻要用不同的方式來滅。至於，患者要如何分辨自身的嘴破問題是因虛火，還是實火所引起？民眾不妨試著拿出鏡子瞧一瞧，看看嘴巴裡的潰瘍長什麼樣子、觀察潰瘍數量，進一步加以區分：
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6 {3 q+ P* \" G2 E1 y' }0 j: ]5 a" ptvb now,tvbnow,bttvb《實火造成的嘴破》
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" R+ x$ A. T2 p! @( M3 w公仔箱論壇症狀：口腔內潰瘍數量多、表面黃白周圍紅、明顯疼痛。
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8 n: F) o) Z: \$ W8 E公仔箱論壇倘若令你痛不欲生的口腔潰瘍，疼痛感明顯，嘴巴張開可以看到多個傷口，傷口表面呈現黃色或白色，周圍黏膜組織明顯紅腫，就是「實火」造成的嘴破。這種類型的嘴破通常來得猛去得快，較常找上情緒起伏大、美食主義者，以及菸酒咖啡不離口的人。
1 o$ u+ k+ w2 B( h' ?: htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p3 m, [" h4 V$ S- `5 A
所謂「實火」指的是體內正氣還算充足，但邪氣強而盛大，不可小覷的情況。這時候，就應該用清熱瀉火的方式來降火，也就是用寒涼屬性的中藥材或食材來滅火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F& ?6 Y* ~+ _( L! z

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「虛火」是引起嘴破的另一種火氣。虛火造成的口腔潰瘍，疼痛感較低，嘴巴的傷口比較少，可能只有一至二處，傷口表面多呈白色。www1.tvboxnow.com+ O: Y7 t2 M" K* X# ~0 e3 Y

7 U5 o) E( l2 _. u/ gwww1.tvboxnow.com《虛火造成的嘴破》
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. ?6 ~& D4 X- |* ?% E" Htvb now,tvbnow,bttvb症狀：潰瘍數量少、周圍紅腫少、疼痛感較低。
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「虛火」是引起嘴破的另一種火氣。虛火造成的口腔潰瘍，疼痛感較低，嘴巴的傷口比較少，可能只有一至二處，傷口表面多呈白色，周圍黏膜組織紅腫不太明顯。這種類型的嘴破通常癒合較慢，較常纏上銀髮族及陰虛、血虛者。
$ ]0 c( ~3 y& h, I. A公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H. {+ L8 j& X$ k: K2 g
所謂「虛火」指的是體內陰液不足而生熱的表現。大家不妨試著這麼理解，正氣就像熱水、陰液就像冷水，而熱水、冷水在等量的情況下，對身體來說融合的溫度會恰恰好。& X, q, R; \5 [4 j

) S( s5 Z$ `9 x( G4 N: C0 Z7 f  k( S7 Mtvb now,tvbnow,bttvb可是，當有一天，冷水（陰液）變少，溫度自然會跟著上升，於是身體就會出現熱且不舒服的感覺，這就是陰液不足而生熱的虛火現象。因此，臨床要滅虛火，反而是要透過補足陰液的方式來降火，而非一味猛喝屬性寒涼的飲品。  \5 P; H( e( a
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告別反覆嘴破這樣做 漢方保養法大公開、對症調理助舒緩, P/ V: M7 F( ~
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楊素卿主任與黃宗瀚博士也針對實火、虛火2類體質的朋友，分別推薦合適的漢方自我保養、調理方式，提供給民眾做為居家保健參考：
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「蓮藕蘿蔔汁」的材料有生蘿蔔500克、鮮蓮藕500克。
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8 c( _) D8 g5 R【實火造成的嘴破】tvb now,tvbnow,bttvb6 Q# _; @( x( C3 C1 c

* |& Z5 }8 r+ C0 A4 t, }! E★蓮藕蘿蔔汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R$ V% K6 s$ W" }  ^. Z
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材料：生蘿蔔500克（味甘、辛，性平，清熱解毒）、鮮蓮藕500克（味甘、澀，性涼，清涼退火）。公仔箱論壇2 i$ [6 [7 I& J

* x5 g& M7 Z  x& e公仔箱論壇步驟：公仔箱論壇) ?3 q  c0 H5 y7 S; A

' j% X/ _" J* X, b% I& R" Atvb now,tvbnow,bttvb①所有材料洗淨，切塊，放入果汁機中榨汁即成。2 z8 h$ R9 @( L6 v" ?" Z5 ^
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②飲用時，先含住蓮藕蘿蔔汁漱幾下再吞飲。
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1 c! f$ l0 H1 ?: i% Q% O★浙貝白芨黃連粉敷口- c- u, s, V( [4 j9 c3 ?
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材料：浙貝母粉10克（味苦，性寒，清熱解毒）、白芨粉10克（味苦、甘、澀，性寒，消腫抗菌）、黃連粉10克（味苦，性寒，清熱瀉火）、棉花棒數根。
8 n5 z/ ]. U" d* Z2 D4 i3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q3 K# J# z0 K" H' i! B7 }
步驟：
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①所有材料混勻，用棉花棒沾粉搽患處。
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9 C9 ?0 k: l( `( F8 D' V公仔箱論壇②塗擦後15分鐘內暫停進食，一天可重複塗擦數遍。tvb now,tvbnow,bttvb# p7 B, u9 g. z9 n; v
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★板藍根竹葉泡薰蒸足浴
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3 B6 o8 i% M; }材料：板藍根、50克（味苦，性寒，清熱解毒）、淡竹葉20克（味甘、淡，性寒，清火除熱）、水1000毫升。tvb now,tvbnow,bttvb( W9 t' G- O/ t) d$ K

' B5 Y/ }8 T* G1 V$ q( g5 @步驟：公仔箱論壇6 u  W# Q5 C  _# s2 X' y; T! x* F
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①所有材料洗淨放入鍋中，加水煮15分鐘，濾渣取汁備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ B+ R* s; H' j
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②取適量①倒入保溫杯中，進行10分鐘鼻口薰蒸。
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③將①、②及適量冷水倒入泡足盆中，讓水溫降至約38℃～43℃後，即可進行泡腳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F8 i% Q3 g% l& x

! U$ e) \, p; J& O④泡腳水高度以淹沒小腿肚為佳，泡約20～30分鐘。- ?) q4 _& A" v) U  W8 T

. D' h8 g7 N  Z! u3 o( w⑤建議每天2次，連續進行至痠痛不適解除為止。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h0 N, F& t* [" P% s

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. Y. `8 k2 r7 K( A' p' c公仔箱論壇「雙耳粥」的材料有白木耳10克、黑木耳10 克、無花果2顆、水1000毫升。
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【虛火造成的嘴破】
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★雙耳粥tvb now,tvbnow,bttvb1 ]& t, q8 c: O8 D5 n! R/ |
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材料：白木耳10克（味甘，性平，益氣補血）、黑木耳10 克（味甘，性平，滋陰養血）、無花果2顆（味甘性平，滋陰健脾）、水1000毫升。tvb now,tvbnow,bttvb+ t: M$ t! Y" \4 S' e

1 |3 C. ?0 c4 ?1 ~! G公仔箱論壇步驟：
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* V0 s/ a5 }; h. k' L1 w2 F$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。①白、黑木耳洗淨，加水泡開後瀝乾備用。9 F6 p1 a/ U9 R; B* N
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②所有材料洗淨，加水放入電鍋內，外鍋1杯水，按下開關。待開關跳起即成。
) [& k5 i; E9 [1 {' X  r& u1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) P$ M8 q3 S  y7 W' z/ s. _! j, u公仔箱論壇③食用時喝湯、吃木耳。
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) Z" o+ x$ j, n- Y- u, j& G公仔箱論壇★川七甘草粉敷口- J5 W( i+ P. B% D

' m+ N, @' E6 R. j材料：川七粉10克（味甘、微苦，性溫，活血定痛）、甘草粉10克（味甘，性平，益氣補中）、棉花棒數根。
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& j; F$ K2 I9 j+ T- M' a步驟：
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①所有材料混勻，用棉花棒沾粉搽患處。公仔箱論壇9 E6 G1 z5 m' k- z' g" J  L1 _$ ^

/ k4 f+ k7 y5 t4 j公仔箱論壇②塗擦後15分鐘內暫停進食，一天可重複塗擦數遍。
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1 ~2 M2 ^1 L& A1 J6 _3 y  S★艾葉泡薰蒸足浴5 p+ Q- ?* i3 O& w, h/ J. S: {; }' f

5 c, Q) ~8 d8 Z9 U, c材料：艾葉70克（味苦、辛，性溫，氣血循環）、淡竹葉20克（味苦、辛，性溫，降火）、水1000毫升。
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7 ]1 c; C2 u" l( e, t步驟：tvb now,tvbnow,bttvb, k: ~: A6 G& V" t7 h* {0 G

* B) N) C& q  ]+ E+ ~①所有材料洗淨放入鍋中，加水煮15分鐘，濾渣取汁備用。www1.tvboxnow.com7 S7 `# i/ [3 w5 }1 d! W

' B3 Z; T8 x* e  o0 S0 l9 n) ?, |tvb now,tvbnow,bttvb②取適量①倒入保溫杯中，進行10分鐘鼻口薰蒸。
- M4 E& ~4 {" t/ i7 s3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) y4 J6 p5 K8 D; C③將①、②及適量冷水倒入泡足盆中，讓水溫降至約38℃～43℃後，即可進行泡腳。
5 {5 u. |1 o+ y: q8 }7 n9 @- b1 _, v$ G- U( O9 t$ v2 ~0 G
④泡腳水高度以淹沒小腿肚為佳，泡約20～30分鐘。
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$ r2 Q& I0 x! btvb now,tvbnow,bttvb⑤建議每天2次，連續進行至痠痛不適解除為止。tvb now,tvbnow,bttvb8 B/ g! Z6 Z" m1 s3 q) n% m, ~

( i+ E+ g+ @6 l【專家小叮嚀】：公仔箱論壇: j  x/ g& o2 g% q
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最後要提醒的是，除了火氣問題外，由於復發性口腔炎；病毒、細菌、黴菌感染；惡性腫瘤；自體免疫疾病（貝氏症候群、紅斑性狼瘡、雷德氏症候群）；皮膚疾病（扁平苔癬、尋常性天皰瘡、大皰性類天皰瘡）；腸胃疾病（克隆氏症、潰瘍性結腸炎）等疾病也會造成嘴破的發生。7 `: Y/ ^- `% B% X" L' b
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因此，建議民眾若使用上述保健方式後，嘴破問題、口腔潰瘍傷口超過2週沒有自行癒合，應積極就診、尋求專業醫師的協助釐清病因，確認是否有上述疾病的疑慮，對症治療較有保障。