早安健康／張承宇報導
. M0 h7 I3 m8 R7 S" L( j7 w
3 M- D# r3 M: i% U% A慢性阻塞性肺病COPD，名稱有點長又拗口，不少人都沒聽說過。但其實，這種慢性病在2016年全球死因中高居第三，是非常嚴重的疾病！且台灣40歲以上族群，約有25％患有此疾病，孫越叔叔生前便深受此病之苦，一旦發病就至少要住院2周。 tvb now,tvbnow,bttvb" S9 I, R% c( r( r8 F
W4 J* [% R- Q) \; f. swww1.tvboxnow.comCOPD是一種呼吸道慢性發炎，初期症狀和氣喘類似，但氣喘能控制、改善，COPD只會持續惡化。重症患者甚至只要換個衣服就會感到呼吸困難，四年存活率比部分癌症還低。醫界甚至為了呼籲外界更加重視這個可怕的疾病，特地舉辦了票選活動，近年才定名為「肺阻塞」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T {2 T3 [1 T" x! g
1 f/ `$ P& g0 ]5 ?+ W) L1 Z, Nwww1.tvboxnow.com而肺阻塞這個可怕的疾病，除了透過戒菸、防止室內外空汙、運動來預防以外，現在又多了一招：喝綠茶！
. i) r1 O+ O$ B# h
6 M, Z, j& ^6 P4 u( M( |8 B; [每天2杯綠茶，可望降低肺阻塞風險
/ C& j+ g' A! D! z) v2 P5 m* Mtvb now,tvbnow,bttvb( U, u" [ C% k6 j M/ Q8 \
我們常聽說綠茶好處多多，現在又多了一個不得不喝綠茶的理由。一份發表在美國營養學會誌The Journal of Nutrition的研究指出，每天喝2杯綠茶，可望降低罹患肺阻塞的風險。
% K: o& O. `7 n- |7 p$ c
9 l7 \* F( Y7 s$ u5 z公仔箱論壇該研究是韓國的Chang-Mo根據2008～2015年韓國進行的營養學調查（Korean National Health and Nutritional Examination Survey; NHAMES）的資料，探討40歲以上的13570名男女，一天喝2次以上綠茶，以及完全不喝的族群，和慢性阻塞性肺病COPD之間的關係。 # @9 I# V6 L: j: h
' a" i' ?4 t3 q# c' `4 u' o' p1 h
研究結果顯示，完全不喝綠茶的人罹患慢性阻塞性肺病COPD的機率為14.1％，而一天喝2杯以上綠茶的人可以把發病機率降到5.9％，而且依據綠茶攝取量增加，FEV1也隨之改善。
6 W3 C" m( G/ I) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ z5 _/ u- n- D3 ftvb now,tvbnow,bttvb※FEV1（第一秒用力呼氣量）：全力呼氣第一秒，所能吐出的最大氣量。 8 d S9 i* ^+ r; I0 O$ W7 P
2 n8 q1 q( a. T$ X公仔箱論壇研究的主導者Chang-Mo表示，全世界受肺阻塞所苦的人正漸漸增加，而綠茶是東亞各國國民的日常飲品，我們應可期待日後的研究，能針對綠茶和肺阻塞之間的關係，進行更深入的探討。 公仔箱論壇8 z4 n- ^3 }& A4 e$ ~( ?
. C% y/ }) e) t$ J! z3 o公仔箱論壇喝綠茶好處多，抗氧化降血糖 tvb now,tvbnow,bttvb& H7 s( B( c O% w1 H
7 Y" ~+ e, z* R* H1 q' n. e: G( ?而綠茶除了能降低肺阻塞風險以外，營養學博士吳映蓉也認為，綠茶中的EGCg兒茶素，抗氧化能力大約是維生素C、E的25～100倍，只要喝一杯綠茶，抗氧化效果就比一份菠菜或是花椰菜還高。 www1.tvboxnow.com1 ~; Z' f: ?/ ?* @. `' n
7 c( j3 X/ T2 t0 ` t不僅如此，兒茶素還能抑制腸道吸收葡萄糖的速度，緩減飯後血糖上升；還能降低血脂、增加好膽固醇濃度，進而達到預防心血管疾病的效果。 % f0 i% C; U4 M
% X6 H, W( H5 u9 I" T3 o5 Z
我們不妨每天來2杯綠茶，享受美味、補充水分的同時，還能潤肺、預防心血管疾病！ |
發表於 2018-9-14 08:40 AM
| 
