早安健康／張承宇報導
/ p# d* c' k2 V" A% O& s5 xwww1.tvboxnow.com4 U6 i7 Q1 D" g! Z( \: I
慢性阻塞性肺病COPD，名稱有點長又拗口，不少人都沒聽說過。但其實，這種慢性病在2016年全球死因中高居第三，是非常嚴重的疾病！且台灣40歲以上族群，約有25％患有此疾病，孫越叔叔生前便深受此病之苦，一旦發病就至少要住院2周。
/ w# j$ J: k5 t, K公仔箱論壇
) x; N. ^( }4 o' ^9 v2 f# C! bCOPD是一種呼吸道慢性發炎，初期症狀和氣喘類似，但氣喘能控制、改善，COPD只會持續惡化。重症患者甚至只要換個衣服就會感到呼吸困難，四年存活率比部分癌症還低。醫界甚至為了呼籲外界更加重視這個可怕的疾病，特地舉辦了票選活動，近年才定名為「肺阻塞」。 8 @ Z; o* r. l
* R& p: J5 |7 z8 e6 r J- Z
而肺阻塞這個可怕的疾病，除了透過戒菸、防止室內外空汙、運動來預防以外，現在又多了一招：喝綠茶！ www1.tvboxnow.com7 O: y0 u3 I: Y, O1 \% n& n0 k
5 [8 E) A0 H* k: B' u
每天2杯綠茶，可望降低肺阻塞風險 tvb now,tvbnow,bttvb% {9 L. O. r T& B5 `5 @. g5 U
. J9 ?: h) M X7 |我們常聽說綠茶好處多多，現在又多了一個不得不喝綠茶的理由。一份發表在美國營養學會誌The Journal of Nutrition的研究指出，每天喝2杯綠茶，可望降低罹患肺阻塞的風險。 9 B& w) M$ P2 r+ f6 Z" ?. O* u
* M$ U1 o9 q: E$ W8 U: A% X, dtvb now,tvbnow,bttvb該研究是韓國的Chang-Mo根據2008～2015年韓國進行的營養學調查（Korean National Health and Nutritional Examination Survey; NHAMES）的資料，探討40歲以上的13570名男女，一天喝2次以上綠茶，以及完全不喝的族群，和慢性阻塞性肺病COPD之間的關係。
4 r- r: H0 i# |1 u- P0 Z E9 Ptvb now,tvbnow,bttvb
+ X8 ~4 C/ o) g$ c- A1 X! s3 H研究結果顯示，完全不喝綠茶的人罹患慢性阻塞性肺病COPD的機率為14.1％，而一天喝2杯以上綠茶的人可以把發病機率降到5.9％，而且依據綠茶攝取量增加，FEV1也隨之改善。
Y& Q! w% M7 I% A- V! [/ W. a# `0 ]3 h
※FEV1（第一秒用力呼氣量）：全力呼氣第一秒，所能吐出的最大氣量。
J3 {" m* K! M1 x7 g; I' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 Z2 K; a: {( J5 T1 E. A
研究的主導者Chang-Mo表示，全世界受肺阻塞所苦的人正漸漸增加，而綠茶是東亞各國國民的日常飲品，我們應可期待日後的研究，能針對綠茶和肺阻塞之間的關係，進行更深入的探討。
) _2 K I: ~1 m* l v3 dtvb now,tvbnow,bttvb4 M: D( o' m9 Q C7 D! _
喝綠茶好處多，抗氧化降血糖
) k$ U0 L$ }4 ~7 T$ o1 E
" H* Z) q J6 X$ x- D而綠茶除了能降低肺阻塞風險以外，營養學博士吳映蓉也認為，綠茶中的EGCg兒茶素，抗氧化能力大約是維生素C、E的25～100倍，只要喝一杯綠茶，抗氧化效果就比一份菠菜或是花椰菜還高。
+ b6 ]( N! Z: U9 S( {- n- a8 M; n K5 @- |6 s
不僅如此，兒茶素還能抑制腸道吸收葡萄糖的速度，緩減飯後血糖上升；還能降低血脂、增加好膽固醇濃度，進而達到預防心血管疾病的效果。
9 g# `# E! Z7 p% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 i0 H7 H9 E% @% x' e! ?
我們不妨每天來2杯綠茶，享受美味、補充水分的同時，還能潤肺、預防心血管疾病！ |
發表於 2018-9-14 08:40 AM
| 
